Den fysiske og følelsesmæssige reaktioner på en Breakup

MWith den lykke, der elsker kan bringe det er ingen overraskelse, at den smerte, vi føler, når et forhold slutter, kan være pinefuld. Følelser kan overflade forvirring, såret, ensomhed, afvisning, fortrydelse, sårbarhed, vrede, melankoli, eller sænkes selvværd (intern link til selvværd artikel). Ikke alene er du oplever tab af kærlighed, men også tab af venskab og daglige rutine.

Når kærlighed er alt hvad du behøver, kan det føles, som om enden af ​​et forhold er i slutningen af ​​alt, hvad du har kendt . Du behøver kun brug for kærlighed. Men den kærlighed, som har behov for at understrege, er selv-kærlighed.

Hvem er min sande selv?
Undersøgelser har vist, at mennesker oplever et tab af selvfølelse efter en breakup, ifølge en NBC News artikel. Når nogen bliver en væsentlig del af dit liv, er det naturligt, at dit liv vil være forbundet til deres liv i nogle områder, og den måde du tænker om dig selv vil blive påvirket af dem. Når disse typer af relationer ende, kan den resulterende forandring i deres liv bringe på stress fra at miste, at forstå dig &'; ve komme til at kende dig selv. Tag dig tid efter en breakup at huske, hvad der gør dig et unikt individ og genopdage dine passioner.

En Breakup Tager et fysisk vejafgift på kroppen
Det er vigtigt at være opmærksom på dig selv og forstå, hvad din krop er fysisk går igennem efter en breakup. En opløsning er en høj stress situation. Ifølge en artikel i Psychology Today, kan stress forårsaget af afslutningen af ​​et forhold føre til en svagere immunsystem, hvilket efterlader os mere modtagelige for sygdom. Derudover det samme område af hjernen, der er stimuleret af en opløsning er også et af de områder, der stimuleres, når vi er fysisk skade. Vi er faktisk at have fysiske smerter. Endelig kvinder, der endnu ikke havde genvundet fra en opløsning efter 16 uger oplevet hjernen ændringer. Nedsat hjerneaktivitet blev fundet i de områder, der er forbundet med drive, fokus og følelser.

Forståelse af dine Reaktioner kan hjælpe
indse, at det er normalt at føle stress, problemer med at koncentrere og forvirring om sig selv efter en breakup kunne være til gavn for vores velbefindende. Når en person allerede er overvældet af en masse følelser på grund af at adskille fra en partner i første omgang, kan disse ekstra følelser efterlade en følelse af yderligere utilstrækkelighed, når det kommer til at klare. Forståelse for, at du ikke er alene i disse følelser, og at der er fysiologiske årsager bag dem, kan hjælpe dig med at øge din vilje til at komme videre og fortsætte med at leve det liv, du fortjener. Når vi forstår, hvorfor vi føler en bestemt måde, kan vi tage de nødvendige skridt til at komme videre og komme sig
.