Genoplive Flame af din Kærlighed

Er dit kærlighedsliv lyst til det &'; s på is? Har du fornemmer en større afbrydelse fra din partner? Søger du at blusse op igen den lidenskab du engang havde i dit forhold?
Den højere niveauer af stress, vi oplever i vores liv som følge af de øgede presset fra dag til dag levende har en alvorlig indvirkning vores sundhed, lykke og relationer . Vi har mere ansvar på arbejdspladsen, stadigt stigende husstand opgaver, mindre tid, færre penge, og ikke nok hjælp til at håndtere det hele. Desværre har vi også en tendens til at lufte vores frustrationer mod den person, der betyder mest for os – vores betydelige andre, som forbindelser vores mangel på kærlighed problemet yderligere.
Du kan tænke, Hvem har tid til romantik, når der er så meget at gøre? Du kommer hjem på 5, 6 eller 7 PM - nødt til at afslutte et projekt for arbejde, hjælpe børnene med deres lektier, vogn dem rundt til spil, fix middag, rent i huset, betale regninger, pack frokoster, og 15 andre ting, før floppe i seng ved midnat udmattet og træt. Der &'; s ikke engang tid eller energi til sex, langt mindre en lejlighedsvis middag på en dejlig restaurant
Vi har alle de samme 168 timer i en uge, herunder formanden for USA, dit barn &'; s. Buschauffør, og dig. Det afgørende er, hvordan du vælger at bruge den tid. Du få tid til ting, der betyder noget for dig. Er dine handlinger i overensstemmelse med dine prioriteter? Tag et kig på din tidsplan. Måske er det &'; s tid til at foretage nogle ændringer
1.) Lav en liste over, hvad du ville bruge din tid på at gøre, hvis du vidste, at du havde kun en begrænset mængde tid tilbage at leve.. Jeg hørte en fremragende citat på showet Biggest Loser denne uge af Dr. Huizenga, “ Hvis du lige opdaget du havde lymfom, ville du bruge de 2 timer om ugen for at modtage kemoterapi behandlinger wouldn af &'; t dig &"; Hvorfor er du villig til at investere tid i den mest betydningsfulde forhold i din verden?

Evaluer dit liv. De fleste mennesker værdi sundhed først, og de mennesker, de elsker andet - alligevel deres tidsplaner don &'; t tilpasse med deres værdier. Forpligte sig til at placere dig selv først, dem du elsker sekund, og se om alt andet i dit liv gør ikke &'; t naturligt falde på plads. Hvad du placerer din opmærksomhed på vokser, og hvis du forsømmer forholdet du har med dig selv eller dine andre væsentlige, du vandt &'; t har enten for længe. Din krop og dit forhold kan kun tåle en vis mængde af forsømmelse. Gøre beslutningen i dag, at du &';. Ll tage bedre vare på både

2) Delegeret mere.. Vurdere, hvad opgaver i hjemmet en anden kunne gøre. Tro det eller ej, behøver du ikke at gøre det hele. Det gør ikke &'; t selv noget, hvis de job don &'; t få gjort så godt som du ville gøre dem. Du didn &'; t nødt til at gøre det, og din tid er frigjort til vigtigere ting, du ønsker at fokusere på

I mit hus, når jeg laver mad, Mario gør retterne.. Jeg indførte denne regel, når vi mødtes første gang. Han gør ikke &'; t rense tællerne bagefter, men jeg var glad for, at retterne blev gjort, og jeg didn &'; t nødt til at gøre dem, så jeg bare tørre tællerne da han &'; s. Færdig

Du kan evt at overveje at leje en husholderske én eller to gange om måneden for at minimere det arbejde, du skal gøre. En af mine venner plejede at have hendes husholderske kommer to gange om ugen, og hun ville også gøre en overdimensioneret middag, og de havde fire måltider dækket for ugen, da hvert måltid tjente som to med venstre overs.

3.) være venlige over for dig selv og dine kære. Har du hørt udtrykket, “ Du får hvad du giver &"; Hvorfor ville du forvente, at din ægtefælle eller dine børn til at reagere på en kærlig måde, hvis du bestiller dem rundt som Kommandanten på Hogan &'; s Heroes? For ikke at nævne, hvilke typer af ord vil du bruge til at beskrive dig selv, når noget gør ikke &'; t går som planlagt.

Jeg beskriver altid ting, jeg vil, jeg ville gøre anderledes som dumt i stedet for dum, fordi jeg ved, jeg &'; m ikke dum, men hvis jeg holder bekræfter jeg, I &'; ll fortsætte med at gøre dumme ting. I stedet ordet fjollet betyder, at du havde en momentan bortfalder, i stedet for en permanent tilstand. Det er en blidere, venligere måde at forkæle dig selv.

Vælg de ord og tone, du bruger til at dele oplysninger eller gøre anmodninger af din ægtefælle og børn langt mere omhyggeligt. Vi don &'; t indse, hvor magtfuld vores ord er. Læg mærke til forskellen mellem, hvordan de følgende to udsagn føler:

“ Skat, ville du noget imod at tage papirkurven ud for mig &";
vs.
“ Du har glemt at tage papirkurven? igen. Kan &'; t du husker at gøre noget &";?

Tag dig tid til at formulere dine anmodninger og se om du don &';.. T varsel modtager en langt mere kærlige respons gengæld

4) Express din påskønnelse mere. Da Mario og jeg først begyndte at date, jeg takkede ham for hver lille ting, han gjorde for mig. Han var ikke &'; t vant til det, og bad mig om at stoppe. Jeg didn &'; t stoppe selv, fordi jeg ved, den værdi, udtrykke påskønnelse har på, hvordan folk føler om sig selv, og hvordan det påvirker deres adfærd.

Desværre, vi ofte stoppe udtrykke vores påskønnelse og ender med at tage dem, vi elsker for givet. Vær opmærksom for bare en uge til alle de ting, din ægtefælle gør for dig, selvom opgaverne forventes af ham, og takke ham for det. De er to små, men meget stærke ord. Bring påskønnelse og taknemmelighed tilbage i dit forhold og se den kærlighed flow.

Jeg kender disse tips er små, subtile og tilsyneladende uromantisk. Jeg lover dog, at når du gennemfører dem konsekvent, vil du se et skift i, hvordan din mand reagerer på dig. Det &'; s de små ting at tilføje op til store ændringer over tid. Juster dine daglige handlinger og observere, da de forsigtigt blæser flammen og genoplive dit forhold
.