Hvordan at vide, om det er kærlighed eller Afhængighed

Forelskelse kan være spændende og tilfredsstillende. Men nogle gange folk bliver afhængige af at blive elsket. Hvis dette sker, du begynder at dybt bange for at miste kærlighed og er villige til at gå til ekstraordinære længder for at sikre den anden person fortsætter med at elske dig. Denne usund adfærdsmønster er ikke rigtig forelsket - det er følelsesmæssig afhængighed. Du er nødt til at forstå de tegn på afhængighed til en anden person, så du ikke bo i relationer, der er usundt for dig eller gøre ting, du er flov over blot at få en anden til at elske dig.

Vær opmærksom til Indre Signaler

Det er vigtigt at vide, hvordan du føler, når du er omkring den anden person, samt hvordan du føler, når du er ved dig selv. Dine følelser giver dig vigtige oplysninger om, hvorvidt et forhold er sundt for dig.

Det er klart, hvis du føler negativt om dig selv, når du er omkring en anden, så er det ikke mening at blive i forholdet. Hvis du føler at du ikke kan leve uden en person, der udløser negative følelser om dig selv, så er du sandsynligvis falde i følelsesmæssig afhængighed. Du er nødt til at tage en god, hård se på, hvad der virkelig foregår. Du kan få brug for hjælp fra en terapeut, rådgiver eller coach til at sortere ud af, om de negative følelser kommer fra den anden persons adfærd eller fra rodfæstede usikkerhed, og hvad man skal gøre ved dem.

Det er vanskeligere, hvis du føler opfyldt, og glade omkring den anden person. Nogle gange kan det være et tegn på ægte kærlighed, mens andre gange er det et tegn på at du er afhængig af personen. Hvis du føler dig tom og forfærdelig, når personen er ikke rundt, kan du være følelsesmæssigt afhængig. Sunde mennesker lever tilfredsstillende liv og tillade deres betydelige andre til at være en del af deres liv; hvis din betydelige andre er hele dit liv, der er noget galt.

Sørg for at du har uden Interesser

Hvis du havde interesser eller hobbyer før dit forhold, at du nu har givet op, fordi din betydelige andre er ikke interesseret i dem, det er et tegn på følelsesmæssig afhængighed. Addicts tendens til at opgive noget, der forstyrrer deres afhængighed, og det er ikke anderledes for folk, der er følelsesmæssigt afhængige end folk, der er afhængige af alkohol og narkotika. Sørg for at du stadig gøre de ting, du nyder. Det er okay at gå på kompromis med dine andre væsentlige, men ikke til at opgive alt. For eksempel, hvis han eller hun er kede af din yndlings tv-show, kan du se det, når din betydelige andre er ikke hjemme.

Ud over at holde op med dine interesser, skal du holde op med dine venner. Det kan være svært, hvis du er i et fast forhold, og de fleste af dine venner er single, men du skal sørge for at bruge lidt tid sammen med dem. Skæring dig ud fra venner, især hvis den primære årsag er, at de ikke kan lide din betydelige andre, er et stærkt tegn på følelsesmæssig afhængighed. Hvis du isolerer dig selv, vil du blive endnu mere afhængige af din betydelige andre, fordi du virkelig har ingen andre at henvende sig til.

Kig på dine forventninger

Hvis du er virkelig forelsket, du ser ikke på den anden person i forhold til, hvad du forventer ham eller hende til at gøre for dig. Selvfølgelig er der forventninger på alle forhold, men i et følelsesmæssigt afhængighedsforhold, dine forventninger som regel centreret omkring den anden person møde vigtige behov hos jeres at du skal være dig selv, der opfylder.

For eksempel i både sundt og afhængige relationer, kan en partner får forstyrret, hvis den anden hele tiden efterlader beskidte tallerkener i vasken. I et sundt forhold, men personen er i stand til at kommunikere om dette problem og begrænse enhver følelse af forstyrret eller vrede, at der er to personer i forholdet og kun én klarer retter. I et følelsesmæssigt afhængighedsforhold, vrede over denne slags spørgsmål er generelt mere intens og rodfæstet i en følelse af at være uelsket.

Vær opmærksom, hvordan du håndterer konflikter

Hvordan håndterer du konflikter med den anden person er en af ​​de stærkeste spor peger mod følelsesmæssig afhængighed. Følelsesmæssigt afhængige folk er så bange for at miste den anden persons kærlighed, at de ofte går til ekstreme længder for at undgå konflikter. Så, når de ikke længere kan holde deres bebyggede vrede i, de eksploderer. Efter eksploderer, den afhængige person skammer og bange for, at han eller hun er gået for vidt, og ødelagde forholdet. Der er mange grunde til, at folk er nogle gange ubehageligt med deres egen vrede, men hvis dette bestemt mønster er begrænset til din interaktion med dine andre væsentlige, er du sandsynligvis følelsesmæssigt afhængige af denne person
.