*** Nøglen til en stor sammenhæng

Dette vil ikke være nye nyheder til dig - dog skal du holde læsning. Nøglen til en stor sammenhæng er Autenticitet - læs videre for at vide, hvad jeg mener med dette.

Det omfatter radikal ærlighed, forhandling, intimitet (hvilket er at afsløre sig selv - at være fuldt set), og gennemsigtighed (som skjuler ingenting). Vi ved alle tror, ​​vi ved, hvordan man kommunikerer - men hvad vi rent faktisk ved hvordan man gør, er at tale. Kommunikation er meget mere end blot at tale - det betyder, at der er en højttaler og en modtager. Ansvaret for forståelse er på både mennesker. Spørgsmålet er:. Er højttaleren kommunikere på en måde, der er forståelig for den anden - og, Er modtageren virkelig lytter til højttaler - uden filtre, domme, projektioner og fejlfortolkninger

Fordi vi har hver især forskellige historier Vi har forskellige overbevisninger og filtre, derfor det meste af det, vi hører, er en fordrejning af, hvad den anden person betyder. Vi taler også et andet sprog end hinanden uden at vide det. I mit arbejde med par, jeg ofte nødt til at oversætte, hvad hver enkelt siger i den andens sprog. . På grund af dette fænomen vi ender, for det meste, kun at kende den person, der bor i vores hoved, lavet fra vores fortolkninger

I relationer, vi snart lære at tilbageholde ting - opbygning af vægge, snarere end mere intimitet og dybere forbindelser. Vores grundlæggende frygt (bevidste eller ej) er af retsafgørelser, misbilligelse og opgivelse. På grund af disse grundlæggende menneskelige frygt, vores 'tilbageholdelse' kommunikation stakken bliver højere.

For at begynde at omdanne dette, lave en liste over dine Ikke leverede /Ufuldstændige Communications til din partner. Vælg derefter den ene, at hvis du var i stand til at kommunikere den effektivt, ville det udnytte den største positive forandringer i dit forhold.

Dernæst følge det format nedenfor. Når fulgt til "tee" -. Mirakler begynder at ske

Trin til at levere Ubehagelige Communications
Trin 1

Gør Tilgivelse på den anden og dig selv, så du føler centreret. En effektiv metode er at skrive tilgivelse udsagn gentagne gange, indtil du føler et skift.

Trin 2

Fortæl din partner, at du har noget, du ønsker at tale med dem om , og spørge, om de to af jer kan oprette en uafbrudt tid til at have en diskussion? Tal ikke om emnet endnu. Sørg for den tid, du har indstillet, vil være nok tid, så du kan fuldføre kommunikation, og den anden vil have mulighed for at svare -. Indtil en konklusion drages
Trin 3
Når du møder : Start med at fortælle dem, du sætter pris på deres tid og villighed. Så fortæl dem, hvad du er bange for vil ske under drøftelserne. (dvs.. Jeg er bange for du vil afbryde eller ikke lytte etc.)

Trin 4

Lav anmodninger af dem, der vil hjælpe med at tage sig af din frygt. (dvs.. Jeg vil gerne dig til ikke at tale, før jeg er færdig, etc.). Bede om deres aftale om hvert element for sig. Altid ære den andens 'Free Will' for at træffe deres valg om, hvad de er villige til at gøre. Spørg om der er nogen anmodning, de har for dig i at støtte miljøet. Formålet med dette er at oprette en sikker atmosfære, så den ærlige kommunikation kan ske.

Trin 5

Nu vil du være i stand til at tale mere roligt og klart om emnet. Brug kun 'jeg' udsagn. (Ingen afbrydelser - skiftes, brug dybe lyttefærdigheder og parafrasere tilbage, hvad du har hørt -. Kontrol for nøjagtigheden af ​​betydning)

Trin 6

Når du er færdig, give den anden til at sige, hvad de har brug for. Hvis motivet kræver det -. Fremsætte anmodninger, forhandle og komme til en Win /Win-aftalen

Hvis tilfældigt, kan afslutningen ikke ske på dette tidspunkt, der er nedsat et bestemt tidspunkt, når du vil genoptage - og sige, hvad du vil forpligte sig til at tænke over, indtil da.

Trin 7

Anerkend den anden for at holde aftalerne du startede med, og for at deltage fuldt ud osv

Som vi begynder at bygge en ny historie, ved at blive virkelig Autentiske,
vi opdager, at det er muligt effektivt at levere Ubehagelige Kommunikation, og begge parter kommer ud på den anden side, bedre som et resultat. Magisk vores 'stak' begynder at aftage, så vores tillid til at styrke og vores forbindelser til at få dybere.

Fra at være virkelig autentiske med vores partner, vi vokser i tillid og kærlighed har en grobund for blomstre
.