De 4 Grundlæggende "Powers" af Life

I løbet af de seneste 12 år, som jeg har været coaching mere end 600 mennesker, I &'; ve opdaget, at der er 4 fundamentale kræfter, der fører til et tilfredsstillende, afbalanceret liv. Når du har fuldt udviklet alle disse kræfter, du &'; ll have den største mulighed for at opleve livet som glad, fri og meningsfuld.

Men frygt og selvstændige tvivl vil, i varierende grad, blokere din evne til at opnå beherskelse af dine 4 beføjelser. Forvirring, frustration, kedsomhed, og følelse stak er signaler, at en eller flere af dine Powers kræver opmærksomhed

Lad &'; s. Undersøge, hvor stærk du er i forhold til hver af disse basale beføjelser. Du &'; ll identificere tvivl og frygt på vejen, udnytte disse muligheder for at befri dig selv fra selvdestruktiv mønstre, der forhindrer dig i at gøre mest muligt ud af dine 4 beføjelser Life.

Power # 1: The Power til lov

Når du fuldt ud ejer din magt til at handle, har du tillid til at stole på dine valg og dine evner. Du &'; re villige og i stand til at gøre hvad &'; s behov for at få hvad du ønsker. Du vandt &'; t falde i fælden med anden gætte dig selv eller bekymre sig om, hvordan andre vil reagere på dine handlinger.

Feedback er velkommen oplysninger, som du dygtigt udnytte til dit højeste fordel. Du bruger de data, til at overvinde hindringerne for at nå dine ønsker.

Men dine fremskridt med at nå dette niveau af personlig udvikling er hæmmet af et bestemt sæt af frygt og områder med mangel på selv-tillid.

Frygten for, at kan hæmme din magt til at handle, er:

• Frygt for at blive afvist (som beskadiget, fejlbehæftet, værdiløs, eller mindre end)
• Frygt for at blive kritiseret
• Frygt for at blive dømt (som uintelligent, inkompetente eller upassende)

Huller i din egen-tillid, der kan hæmme din magt til at handle, er:.

• Ikke tillid til, at du kan opretholde dine fremskridt over tid
• Ikke tillid til, at du kan opfylde dine ansvarsområder Salg • Ikke tillidsfuld din evne til at genkende og vælge de muligheder, der vil føre til de mest gavnlige resultater.

Denne frygt og tvivl vil få dig til at falde i fælden med anden gætte dig selv og bekymre sig om, hvordan andre vil reagere på dine handlinger. Når du &'; re forsøger at behage andre, du kan &'; t bevæge sig fremad. I stedet kan du &'; ll blive lammet på ubestemt tid. Dine egne ønsker gå ud af vinduet, når dit fokus er på at undgå afstødning

Coaching Spørgsmål til din magt til at handle

• Hvordan håndterer du tilbagemeldinger
• Hvilke overbevisninger blokere dig fra at gøre mest muligt ud af mulighederne
• Hvor langt er du villig til at gå for at undgå afstødning

Power # 2:? The Power of Free Will

Når du har fuldt udviklet Power af fri vilje, du &'; ll trygt holde tøjlerne af dit liv. Du &'; ll bevidst bruge din passion for at guide dine valg, handlinger og adfærd. Mens du &'; ll overveje andres meninger, du ved, at du i sidste ende gøre dine egne beslutninger, og du har tillid til de valg, du foretager

Du &';. Ll være fleksibel. Du &'; ll føle sig kompetent til at vedligeholde din balance ved at anerkende og reagere effektivt på stadigt skiftende eksterne faktorer (økonomisk, finansiel eller relationelle). . Din evne til at skabe en balanceret, glade liv vil gøre vanedannende stoffer eller adfærd utiltalende

Du vandt &'; t opgive din magt til andre. Du vandt &'; t tillade nogen at herske over dig, eller vil du forsøge at kontrollere andre. Power spiller bliver irrelevante. Du vandt &'; t engagere sig i dem, eller vil du deltage i andre &'; magt spiller fordi det disrespects alle berørte

Du &';. ll udtrykke dine meninger, behov, ønsker og grænser hensigtsmæssigt på hver unikke situation. I alle interaktioner, du &'; ll søge gensidig respekt og en fredelig, afbalanceret, tilfredsstillende liv

Men dine fremskridt i at dyrke dette niveau af personlig udvikling er hæmmet af et bestemt sæt af frygt og områder med mangel på selv-. . tillid

Frygten for, at kan hæmme din Power of Free Will omfatte:

• Frygt for at blive domineret af andre, du opfatter som værende mere kraftfuld
• Frygt for at blive opfattet som aggressiv eller egoistisk, hvis du fuldt ud udtrykke dig
• Frygt for tab af kontrol over dit miljø gennem finansiel usikkerhed
• Frygt for tab af kontrol over din krop til en afhængighed

Huller i din egen-tillid, der kan hæmme din magt Fri Vilje er:.

• Ikke tillid til, at du kan udtrykke dine meninger og behov kraftfuldt og hensigtsmæssigt
• Ikke tillid til, at du kan sætte passende grænser og holde sig til dem.

misforståelse, at du har mindre strøm end andre fører til en anden form for lammelse. Som du føler dig mindre i stand til at gøre, hvad du behøver at gøre, din verden krymper. De områder, du føler, du kan styre, vil blive mindre og mindre. Dine valg vil være begrænset bare til, hvad &'; s let.

På dette tidspunkt, du &'; ve trådt i fælden med offeret. Dine tanker vil fokusere på at skyde skylden på de magtfulde dem til din situation. Du &'; ll føle sig intet ansvar for dine handlinger eller din situation, fordi du &'; re magtesløs til at ændre det

Til sidst, dine handlinger vil blive selvdestruktiv.. Du &'; ll bebrejde andre for de negative konsekvenser, fordi du &'; re ikke længere ansvarlig for den adfærd, du &'; ve blevet skubbet ind.

Coaching Spørgsmål til din Power of Free Will

Hvilken frygt provokere dig til at engagere sig i magtspil i relationer?
Med hvem og under hvilke omstændigheder vil du give væk kontrol over dine valg?
Hvem gør du forsøger at kontrollere, og hvorfor?
Hvad stopper dig fra at udtrykke dig selv ærligt og åbent?
I hvilke situationer har du stole på andres meninger, snarere end at stole dig selv?
med hvem og under hvilke omstændigheder kan du nøjes med mindre end lige meget magt i dine relationer (personlige og faglige)

Power # 3:? The Power til at Exist

Når du har fuldt udviklet Power til findes, du ved, du har et sted på denne jord; du hører til her. Folk, du holder i høj henseende se og værdsætte dig for den geniale, mangefacetterede diamant af en person, du er.

Du tror, ​​du kan give til dine behov. Som dit liv udvikler sig, stoler du din evne til at sikre din fysiske overlevelse og en livsstil, der afspejler dine skiftende værdier. Dine ejendele, karriere, økonomisk status og relationer alle på linje med de idealer, der give mening til dit liv.

Men dine fremskridt i at dyrke dette niveau af personlig udvikling er hæmmet af et bestemt sæt af frygt og områder, hvor selvstændige tillid er svag. Denne gruppe af spørgsmål skærer ind til kernen af ​​dit væsen.

De dybeste tvivl, du står overfor her spørgsmålstegn ved din meget vilje til at leve. Har du selv ønsker at være her? Hver anden problem i livet er ligegyldig, indtil denne ene er løst. Iboende i beslutningen om at forblive er at identificere en overbevisende betydning eller formål, hvad du &'; ll gøre, mens du &'; re her.

Som et menneske, du &'; re kablet til at udlede mening fra de forbindelser, du har med andre og verden omkring dig. Men du &'; ll krydse en linje, hvis du tillader en forbindelse til at definere, hvem du er. Dette er en fælles oplevelse i vores samfund, og det sker, når du:

• Sidestille dollar værdi eller store antal (mere er bedre!) Af dine ejendele med værdien af ​​din personlighed. Så hvis du mister dine “ værdigenstande &" ;, du mister din følelse af selvværd. Der &'; s grund hamstring har nået epidemiske proportioner i dette land
&bull!; Definer dig selv i forhold til en rolle. Så hvis du &'; re en test pilot, så er du &'; re ingen, når du ikke længere kan gøre det job
• Udlede dit selvværd fra, hvor godt andre siger du udfører hver rolle. Så du kan føle sig godt om dig selv, når andre fortæller dig, at du &'; re en god søn /datter /forælder /medarbejder osv

The Power til Exist er forbundet til din vilje til at leve, at identificere en mening eller . Formålet med det du &'; ll gøre, mens du &'; re her, og skabe en livsstil, der afspejler dine værdier

Frygten for, at kan modvirker Power til Exist omfatter:

• Frygt for ikke at have en tvingende grund til at leve
• Frygt for tab af mening eller formål for dit liv
• Frygt for at miste identitet, du tillægger din livsstil (jeg er mit job, jeg er mine ting)
• Frygt for noget din opfatter som en uoverstigelig trussel mod din fysiske overlevelse
• Frygt for at miste den fysiske, mentale, intellektuelle eller følelsesmæssige magt til at forsørge dig selv
• Frygt for at miste din livsstil (ejendele, levende miljø, jobsikkerhed, finansielle status, relationer)

Huller i din egen-tillid, der kan forpurre din magt til at eksistere, omfatter:.

• Ikke tillidsfuld din evne til at finde mening i dit liv
• Ikke stole på din evne til at flytte din livsstil at matche din stadigt skiftende selv
• Ikke stole på din kompetence med at vide dig selv som en mangesidet person at kende og værdsætte dig selv på et niveau, over etiketter (f.eks søn /datter, mand /kone /partner /kæreste /veninde, medarbejder /arbejdsgiver, ingeniør /advokat /Kok, golfspiller /gartner, forbruger /sælger /producent, boligejer /lejer, osv)
• Ikke stole på dit anlæg med at være kreativ og fleksibel i, hvordan du reagerer på at ændre og få dine behov opfyldt
• Ikke stole på din kompetence til at holde dig sikker fra skader
• Ikke stole på din opfindsomhed i at skabe en livsstil, der opfylder dine skiftende begær

Denne frygt og tvivl kan suge dig ind i et hængedynd, der kan virke uundgåelig.

Husk, at du identificerer dig selv i forhold til dem omkring dig. Med familie, du &'; re en søn /datter, mand /kone /partner /kæreste /veninde, i praksis, osv I erhvervslivet, du &'; re en medarbejder /arbejdsgiver, ingeniør /advokat /sygeplejerske (hver jobtitel passer her) , forbruger /sælger /producent /opfinder, osv

Du også identificere sig med den livsstil, du vælger. Hvorvidt boligejer eller lejer, du vælger størrelse, layout og faciliteter, der afspejler, hvad du sætter pris på omkring et mellemrum. Er det hyggelige, rummelige, lyse, energigivende, fredfyldte, traditionelle, moderne, rodet, ryddelige, etc?

Kulminationen på Power til Exist er friheden til at skabe en livsstil, der afspejler dine værdier. Så sæt dig selv fri fra den samfundsmæssige tar pit for at udlede dit selvværd fra, hvor godt andre siger du udfører en rolle. Uanset jubel eller jeers fra peanut galleri, vide i dit hjerte, at én ting aldrig ændrer: du &'; re spektakulære på så mange niveauer!

Coaching Spørgsmål til din magt til at Exist

• Hvilke spørgsmål har du endnu ikke besvaret om betydningen og formålet med dit liv
• Hvad har du givet op at vedligeholde din fysiske Sikkerhedstjeneste • Når du afsætte alle dine roller, hvem er du
• Hvad er dine udfordringer i, hvordan du får dine behov opfyldt under skiftende betingelser
• Hvad flytter i din livsstil har du det ude af stand eller uvillige til at gøre for at matche din stadigt skiftende selv

Power # 4:? The Power til at elske dig selv m.fl.

Når du har fuldt udviklet Power til at elske dig selv m.fl., fuldt omfavne elske dig selv, elske andre, og tillade andre at elske dig. Du &'; ll være dygtige i at udtrykke dine følelser effektivt og afbalancere dine behov med andre &'; behov

Du &';. ll stoler din visdom i at vælge en passende partner, åbne dit hjerte til at elske og vedligeholde sunde grænser. Du &'; ll være villig til at risikere tab, fordi den kærlighed, du oplever, er så meget større og langvarig end forbigående sorg. Du &'; ll kender dig &'; re robust, så du vandt &'; t blive besat med at undgå smerte for enhver pris

Frygten for, at kan handcuff din magt til at elske dig selv og Andre omfatter:.

• Frygt for at miste evnen til at elske eller blive elsket
• Frygt for at blive overvældet eller forbruges af ensomhed
• Frygt for at blive udsat for forræderi, afvisning, og dom
• Frygt for at miste din selvstændighed, hvis du forpligte sig til et forhold
• Frygt for at miste din identitet til en mere kraftfuld partner
• Frygt for beklager du ønsker, til: Restaurant • nøjes med en sikker, men unfulfilling forhold,
• spilde tid med en mindre end kommende partner,
• gå op et forhold, der ville have udfordret dig til at vokse på en sund måde

Huller i din egen-tillid, der kan bøjle din magt til at elske dig selv og Andre omfatter:.

• Ikke tillidsfuld din evne til at håndtere dine følelser Salg • Ikke tillidsfuld din evne til at åbne dit hjerte, når du &'; re klar til at elske
• Ikke stole på din modstandskraft – din evne til at trives i enhver situation
• Ikke tillidsfuld din evne til at opretholde grænserne for din personlighed
• Ikke tillidsfuld din evne til at vælge en passende partner

Denne frygt og tvivl vil få dig til at falde i fælden med at blive påvirket af de følelser, du haven &'; t endnu mestrer. Du &'; ll indtages med at undgå ensomhed, afvisning og tab af autonomi.

I stedet for at nyde det øjeblik, du &'; ll tygge drøv om den store ting, du mangler muligvis i et bedre forhold (hvis du kunne finde en) og tænkte på om du &';. ll senere fortryder afregning for denne partner

Coaching Spørgsmål til din magt til at elske dig selv m.fl.

• Hvad er du villig til at ofre for at undgå ensomhed, afvisning, og dom
• Hvilke indirekte (passiv-aggressiv, manipulerende, tvangsindgreb) midler bruger du til at hævde din selvstændighed, når du er bange for at miste det
• Når man ser tilbage på, hvorfor du fortryder de ting, du fortryder, hvad mønster (r) ser du
• Hvad stopper dig i at åbne dit hjerte mere dybt til intimitet
 ?;