Dr. Romance om, hvordan Par kan samarbejde for succes

Dr. Romance skriver: Du har sikkert indtastet relationer vildt forelsket, overbevist om, at dine følelser for hinanden var så stærk din drøm ville bære dig gennem de hårde tider, men likvideres føler sig mere som om du levede i et mareridt end en drøm, kæmper med modstridende ønsker og behov. Hvis du don &'; t vide, hvordan til at arbejde sammen effektivt at løse konflikten, den resulterende frustration, vrede og slag gøre forholdet mere og mere ubehagelig og vanskelig at opretholde. Som terapeut, jeg ved, at par har brug for at vide, hvordan man løser problemer sammen med succes, og til at arbejde sammen som et team i stedet for kamp. En stor del af mit liv arbejde er at hjælpe par lære at arbejde sammen om at udvikle et partnerskab, der understøtter kærlighed og intimitet. For at nå ud til folk uden for min umiddelbare område, jeg skrev to bøger om dette emne: Hvordan at være et par og stadig være gratis (med medforfatter Riley K. Smith) er en trin-for-trin guide til at hjælpe dig med at lære de færdigheder af problemløsning og samarbejde. Penge, sex og Kids:. Stop skændes om de tre ting, der kan ødelægge dit ægteskab lærer par, hvordan man løser konkrete problemer ved hjælp af de færdigheder af samarbejdet

Par uden teamwork færdigheder kæmper om penge, sex, kærlighed, tid, utroskab, svigerforældre, hæve børn, husholdning, eller andre problemer, der ofte gentage de samme gamle argumenter, uden nogen løsning, eller låst i vanemæssige måder at forholde, at de tror, ​​de "burde" gøre, men som skaber utilfredshed og kamp mellem dem . Kampe som denne er ikke uundgåelig.

At lære godt forhold færdigheder (kommunikation, samarbejde, vel vidende og siger hvad du vil, overvinde destruktive vaner, bryde ud af stive mønstre, der ikke fungerer, modvirke urealistiske forventninger, og skaber nye ideer) gør det muligt at:

* Gør plads i forholdet til individuelle forskelle, præferencer og smag

* Genkende og løse problemer på dit gensidig tilfredshed

*.. Hold dine individuelle følelsesmæssige problemer fra at skabe partnerskaber problemer.

* Løs både individuelle og problemer i parforholdet.

* Identificer gamle forhold mønstre, der var dysfunktionel, vanedannende eller misbrug, og til at udvikle sunde alternativer.

* Diskuter forandringer og konflikter og finde måder at imødekomme dem.

* Identificere og undersøge de "traditionelle forhold" modeller til at se, hvilke aspekter af dem er relevante for din partnerskab, og hvad du har brug for at forandring til at udvikle en ny model for partnerskab, der virker for dig.

Med gode kommunikations- og forhandlingsevner, kan nogen par skabe tilfredsstillende, kærlig intimitet. Når du og din partner ved, hvordan til at samarbejde, kan du opbygge et partnerskab, hvor du:..

* Give og tage lige så

* er forpligtet til gensidig tilfredshed

* Face problemer i stedet for at undgå dem.

* Arbejd sammen i retning af gensidig tilfredshed.

* Har du lyst til et team.

* Behandl hinandens følelser, ønsker og behov så vigtigt .

* Del tanker og følelser frit.

* Tilskynde hinanden og skabe spænding samt komfort og sikkerhed.

* Føler sig trygge, tilfredse, stimuleret, og dermed sikker i forholdet.

* Har tillid til, at dit forhold vil vare.

Der er en udbredt myte, at en eller anden måde lykkelige par bare enige om alting automatisk hele tiden. At tro denne myte, vi går ind i relationer overbevist om, at uanset problemer eller forskelle vi har med vores partnere vil være let at løse. Men i virkeligheden vil de personer, der udgør et partnerskab uenige ofte, og ofte kæmper løbet selv mindre problemer.

I løbet af at opbygge og opretholde en levetid forhold, hvert par møder mange problemer. Forskellige baggrunde og erfaringer, uharmonisk opfattelse af hinanden og begivenheder, ulige satser for uddannelse og vækst, modstridende behov for selvudfoldelse og kontakt, og forskellige værdier og overbevisninger om relationer komplicere og ofte blokerer forsøg på at skabe partnerskab sammen.

Relationship modeller baseret på den idé, at én person skal føre, og den anden følger, eller en "win", og de andre "taber" kan nemt blive magtkampe, hvor partnerne kæmper bittert. Hver partner kæmper for at være i kontrol, eller de undgår uoverensstemmelser helt fordi det ikke er værd at kampen. Dermed de bruger en masse af deres tid enten at kæmpe for, hvad de ønsker eller føler berøvet.

tro på, at nogen skal stå for forholdet forårsager par til at konkurrere om magten i stedet for at samarbejde. Ellers kærlige partnere kan kæmpe, fordi de tror det &'; s den måde at få deres behov opfyldt. Mellem partnere i intime relationer konkurrence bliver stressende, kontraproduktiv og giftige, forgiftning forholdet ved at dreje os til modstandere, og underminere den gensidige støtte og opmuntring afgørende for tilfredsstillende relationer.

Forskelle kan være skræmmende, og gøre at løse problemer og konflikter med vores intime partnere anspændt og vanskelig. I et forhold intimt nok, at vi føler en dyb limning eller følelse af blandet identitet, det &'; s nemt at opleve uoverensstemmelser som truende. Uenig tyder på vi er adskilte individer, som opfatter alting anderledes, og har forskellige behov og ønsker, og vi frygter, at vi vil blive afvist eller afvist af om vi er forskellige.

Nogle gange problemer i parforholdet er kun indirekte forbundet til jeres partnerskab: bilen bryder sammen, dine børn har brug for at komme i skole, er svært at komme sammen med din chef. Disse spørgsmål bliver partnerskab problemer, fordi du bringer deres virkninger, store og små, hjem (i forholdet), med dig. Vrede på din urimelig chef kan hurtigt blive en vanskelig aften med din partner, hvis du sætter din frustration hjem, er irritabel, og de to af jer ender skændes unødigt.

Mens dette føles uretfærdigt og uhensigtsmæssigt, i det virkelige liv Det sker ofte. Ufaglærte par let bliver viklet ind i et spind af bebrejde, såret og vrede, og efter flere års tilsvarende uløste konflikter, kan bygge en ophobning af bitterhed, der ikke kan helbredes.

Nogle problemer er direkte relateret til dit forhold : du kæmper om husarbejde, tid, penge, børnepasning eller køn. En eller begge af jer bliver såret eller vred. For par, der don &'; t ved, hvordan til at samarbejde, kan sådanne spørgsmål eskalere til et stort problem eller akkumulere over tid. Når problemerne forårsager friktion og aldrig få løst, de underminerer en ellers kærlig og levedygtigt partnerskab.

Først for nylig har psykologer og sociologer begyndt at diskutere de elementer i en effektiv beslutningsproces. Blandt andre opdagelser, fandt de, at beslutningsprocessen (selv i erhvervslivet) er mere effektiv, når alle bidrager deres syn på prioriteter, behov, ønsker, mål, og deres tanker om mulige løsninger. Denne samarbejdsstrategi betyder, at begge bidrager deres forståelse på problemet (hvilket ofte gør det klarere), og begge føler involveret i processen og engageret til succes for den løsning, de er enige om. Salg

kooperativ forhandling, begge parter forsøger at løse en konflikt eller træffe en beslutning inddrage dem kan forhandle så både får, hvad de ønsker. Ved at arbejde sammen, kan du lære at løse problemerne fra fortiden (jeg er bange for, at vi vil kæmpe om penge ligesom min første kone og jeg gjorde); den nuværende (jeg tror ikke, jeg får en rimelig andel af husarbejdet) og fremtiden (hvad vil vi gøre, hvis jeg mister mit job?). I stedet for at være en kamp eller noget for at undgå, at løse sådanne problemer bliver en mulighed for at re-bekræfte din gensidige kærlighed og omsorg, og til at styrke din partnerskab og teamwork
.