Ægteskab Help: Et spørgsmål Par bør undgå

Spørgsmål har magt. De kan åbne vores sind op for nye muligheder og måder-of-væren, kan de ændre forløbet af vores tanker og forme vores adfærd i positive måder ...

... og spørgsmål kan have den modsatte effekt , lukke os ned med den kraft af et trykluftsbor.

Og nogle spørgsmål er ikke spørgsmål på alle, de er virkelig erklæringer eller proklamationer forklædt som spørgsmål.

Her er en alt for almindeligt eksempel på en erklæring foregiver at være et spørgsmål, der aldrig fører nogen steder nyttig (medmindre, selvfølgelig, dit mål er et brud ned i kommunikation):

< i> "Hvorfor er du så defensiv
?!"

Hvad er den virkelige budskab bag denne ikke-spørgsmål? Sandsynligvis noget lignende:

". Du reagerer på en negativ-kampklar måde, og det er helt malplaceret – du skal være at have en anden reaktion end den, du har, så banke det ud"

I det mindste det er, hvad personen i den modtagende ende af "Hvorfor er du så defensiv?" hører. Denne ikke-spørgsmål er et af de mest invaliderende streng af ord, du kan sige til din ægtefælle /partner.

Relationship Help:? Hvad er defensiveness

Husk, at hvis din ægtefælle /partner er at være "defensive", han /hun føler sig angrebet eller uretfærdigt behandlet på en eller anden måde. En defensiv person forsøger at beskytte
ham /hende selv ved enten dækker op følelsesmæssigt (ikke lytter, lukke ned, afbøje, tilbagetrækning), eller ved at gå i offensiven (gør modargumenter, blive vred).

Folk, der føler sig følelsesmæssigt sikkert i deres relationer og forstås af deres ægtefæller /partnere
typisk ikke føler behov for at reagere defensivt.

I par kommunikation udtrykket "defensive" (som i "Hvorfor er du så defensiv") er ikke længere en neutral eller godartet begreb, der anvendes til at beskrive den anden persons behov for selv-beskyttende foranstaltninger. I stedet er det blevet en grave, en verbal venstre hook, snarere end et spørgsmål født ud af nysgerrighed og designet til at åbne op for en meningsfuld dialog.

Lad os sætte begrebet "defensiv" til hvile og erstatte det med ...

Jeg synes det er en god idé for os alle i relationer at erstatte ordet "defensiv"
med ordet ". beskyttende"
Denne fanger mere klart, hvad "defensive" person, der rent faktisk gør (at beskytte ham /hende selv fra noget, der føles stressende) – og ordet "beskyttende" ikke kommer med nedsættende bagage, at ordet "defensiv" nu har, når par bruger ordet.

Prøv dette på for størrelse:

"Det føles for mig som om du bliver selv-beskyttende
lige nu, og jeg vil gerne forstå hvorfor. "

Du kan endda spørge dig selv dette spørgsmål, næste gang du føler din følelsesmæssige vagt går op med din ægtefælle /partner.

Klik Relationship Hjælp for at tilmelde dig Dr. Nicastro er GRATIS forhold og ægteskab Advice tips & læse hans seneste blogindlæg.

Og glem ikke at tjekke de særlige ægteskabsberigende Bonus tilbud
.