Beyond dating (for mænd og kvinder):. 8 måder at føler stor nu

Ser ud til vi &'; re at leve i interessante tider

De finansielle markeder er i en tizzy, folk mister job og hjem, og der &'; s afgørende valg, der kommer op på toppen af ​​alt det

Hey, bare i går, selv jeg blev ramt af et par ubehagelige overraskelser, og Herren kender jeg var temmelig bummed ud for en stund <.. br>

Jeg ved også, at det, der skete for mig var temmelig lille i forhold til de prøvelser, at nogle mennesker derude har oplevet.

Nogle af jer har måske mistet dit hjem eller hele samfund til naturkatastrofer . Nogle af jer kan have haft års besparelser (tilsyneladende) tabt i et blink med øjet. Nogle af jer har måske mistet et job og samtidig have en familie til at støtte.

Hvis det lyder som dig, så læs videre. Fordi jeg har nogle opmuntrende ord til dig

Nu er jeg &';. M længst ting fra en finansiel ekspert, så jeg &';. M ikke vil give dig nogen pejlemærker i denne arena

Hvad jeg kan fortælle dig er, hvordan du bruger dit sind på en måde, sådan at du er gladere, sundere og mere effektiv som menneske. Fordi det &'; s fundamentet, hvorfra alt andet kan arbejde

Vi &';. Re vil til at starte med principperne, og derefter gå til praksis. Klar? Gå

First off, jeg &';. D gerne minde Dem om, som et menneske, du er den mest privilegerede skabning på planeten. Hvorfor? Fordi du har lov til at tænke uafhængigt af omstændighederne.

Hvis fyre derude kan tænke baseball at distrahere sig selv i sarte situationer og kvinder kan tænke på Brad Pitt, så det betyder stort set alle har evnen til at omdirigere deres opmærksomhed uanset omstændighederne.

Det centrale er at udnytte denne evne på en produktiv måde, når sindet bliver optaget af noget tilsyneladende vigtigt. Finansielle problemer ramte overlevelse del af din hjerne, og så du begynder at tage det måde alvorligt.

Men det er i høj grad en illusion. De fleste af os her i verden, &'; s velstående lande ikke vil have problemer med at overleve. Du vil gøre det, stort set 100% af tiden. Måske ikke så behageligt som før, men du &'; ll gøre det

Nogle af jer kan have &';. Lost &'; penge på markederne, eller i din 401 (k) konti. Lad mig spørge dig dette: hvor var, at penge, før krisen ramte

I luften eller andet sted?. Cyberspace, hvis du ønsker at kalde det.

Hvor er det nu? Samme sted. Måske din mentale billede af det er faldet, men det var bare et mentalt billede alligevel – en illusion, hvis du vil.

Dette er, hvad buddhisterne taler om, når de siger at verden er en illusion. Du ved, når du vågner op fra en utrolig levende drøm, og du siger, “ Hvor blev det hele gå &";?

Nå, de gamle mestre sagde, at en dag, vil vi vågne op på samme måde fra dette eksistens. Og på en måde har denne krise marked været lidt af en brat opvågnen. Folk nu se, at så meget af, hvad der foregik var skum på skum. Symboler af symboler på symboler på virkeligheden

Nu, &'; s. Alt sammen meget godt, men hvis du lige har mistet en stor tot af kontanter, som måske ikke være, hvad du ønsker at høre. Jeg hører dig. I &'; m i samme båd. Regninger er pretty damn reelle, og de skal betales. Og følelsen af ​​truslen og tab er reel, uanset hvad Buddha sagde

Og jeg &';. Er her for at give dig ægte empowerment. Så du kan begynde at føle sig godt. Fordi når du føler dig godt, kan du gøre godt. Og gøre godt. Og sprede den gode følelse at alle andre, så de kan også gøre godt og gøre godt

Fordi, husk:. Uanset hvad &'; s sker derude, kan du føler som du ønsker * inde *. Der &'; s ingen kabel fra omverdenen tilslutte direkte ind i bagsiden af ​​dit hoved diktere, hvordan du &'; re meningen at føle. Nogensinde.

Dr. Viktor Frankl valgte at fokusere på skønheden i livet, selv midt i en koncentrationslejr. Ikke alene havde han overleve oplevelsen, i modsætning til mange af hans jævnaldrende, men han også sejrrigt – og levede til at være 92, hvilket gør store bidrag til psykiatrien til sin død i 1997.

Hvad vil du gøre halvtreds år fra nu

Husk dette:? de ting, der virkelig betyder noget i livet er ting, der ikke kan tages væk fra dig. Din viden. Dine færdigheder. Din kærlighed til venner og familie. Ingen bogstavelig eller figurative vindstød kan blæse dem væk. Dette er dine reelle skatte, så husk dem.

Okay, nok slå den døde hest. Lad &'; s komme ned til nogle praksis:.

1) Ændre dit perspektiv

Det &'; s utrolig nemt at sidde fast i vores egne &'; reality tunneler &'; som den radikale filosof Robert Anton Wilson plejede at kalde det

“. Åh nej – Jeg havde bare $ 500,000 udslettet fra min aktieportefølje &";!

Nå, lad &'; s et spil &'; Vil du hellere &' ;, skal vi

Vil du hellere tabe penge på? aktier, eller har dine lemmer hacket ud med macheter i Darfur?

Vil du hellere have din pant afskærmet, eller har russiske kampvogne rullende over dit hjem i Sydossetien?

Vil du hellere have svært betale dit barn &'; s skole undervisning, eller lemlæster ham, så han &'; d være bedre til at tigge på gaderne i Mumbai

Fordi der er folk i alle disse sidstnævnte situationer – og jeg &'; m gætte dig &'; re ikke en af ​​dem

Vil du hellere nødt til at annullere din sygesikring, eller har terminal malaria uden adgang til medicin i Uganda

Tid til at tælle.? dine velsignelser. Så slemt en figur, som du tror, ​​du kan være i, der er millioner værre stillet end dig. Hvis du tilflugtssted &'; t allerede, kan du deltage i taknemmelighed Experiment nu at gøre netop dette. Det &'; s helt gratis 30-dages program til at minde dig om alle de ting, du skal være taknemmelig for, men tager for givet. Du kan tilmelde dig her:

www.thetaoofdating.com/gratitude

2) være kilde

En af de store ting om tider. som disse er, at du &'; re ikke alene. Millioner af mennesker er blevet påvirket af de samme omstændigheder.

Nu er en stor del af dem vil lade sig præget af begivenheder, blæst væk frem og tilbage. De vil kontrollere nyhederne besat, på udkig efter et glimt af håb eller yderligere tegn på doom

Men det &';. S du ikke. . Fordi du ved, at en af ​​de bedste måder at muntre dig op er at gå juble en anden op, der har behov for det endnu mere end du

Du vil være, at lille brøkdel af mennesker, der siger, “ Y &'; kender , I &'; m vil være den person, der spreder de positive vibes. I &'; m vil være den gode nyhed alle andre er på udkig efter. Jeg vil være deres besvaret bøn &";.

Grunden til dette fungerer, er, at det tager dig ud af dit hoved – internt fokus – og giver dig en ekstern fokus. Dette er præcis, hvad vi fortæller dig at gøre i &'; Tao dating &'; når du ønsker at få en vellykket dato. Det virker bare bedre.

På denne måde har du produceret gode nyheder og gode følelser for dig selv. Og for alle omkring dig. Neat trick

Du don &';. T nødt til at være en Pollyanna om det (= urimeligt optimistiske, for vores europæiske læsere) for at det virker. Bare din solid tilstedeværelse, et opmuntrende ord her og der fungerer. “ Y &'; kender, uanset hvad der sker, jeg vil bare have dig til at vide, at jeg virkelig tror på dine evner &"; At &'; s alt det tager

Og ja, jeg virkelig tror på dine evner.. Det er virkelig virker

3) Undgå nyheden

Vismanden Nisargadatta talte om forskellen mellem &';.. Honning bevidsthed &'; og &'; vand bevidsthed &' ;.

Det går nogenlunde sådan her: Hvis du trykker på en kop vand, vil vandet ryste og blive ophidset. En kop honning, på den anden side, vandt &'; t rokke. Det ville tage en masse skubbet at få honningen skal forstyrres på alle.

En ting at gøre for at dyrke honning bevidsthed er bevidst at undgå skubbet. Nyhedsmedier er designet til at forstyrre dig og gøre dig føle sig som lort:. &Ldquo; Hvis det bløder, det fører &";

I mine seminarer, jeg har en øvelse, hvor jeg bede folk om at navngive 3 ting, de har hørt gennem de nyheder, der resulterede i dem tage reel handling. De fleste mennesker kan &'; t komme op med en – i hele deres levetid. Og alligevel er de stadig lytte til og læse nyheder. Hmmm.

Så undgår tv, aviser og internet nyheder helt, hvis du kan hjælpe det. Markedet &'; s været nede før, det &'; s været op før, og det &'; ll være ned og op igen. Hvis det &'; s ikke nyheder kan du handle på, det &'; s bare gener. Smide det ud af dit liv.

4) Skift din hjerne kemi gennem yoga og motion.

I går blev jeg følelse temmelig bummed om en masse ting. Jeg gik til yoga klasse, og 90 minutter senere følte skudsikre. Min bevidsthed følte udvidet, mit hjerte var bred åben, mit perspektiv havde udvidet, og jeg følte bare en million gange bedre.

Hvis du allerede gør yoga, gå til klassen regelmæssigt. Jo mere energisk klassen, jo bedre. Hvis du don &'; t gøre yoga, overveje at tage det op

Hvis du blot vundet &';. T tage yoga ligegyldigt hvor meget jeg harpe på det, gå kører i stedet. Kraftig vedvarende fysisk acitivity vil bare gøre du føler dig bedre om din verden.

5) meditere regelmæssigt.

Sindsro er en muskel. Du styrker det ved at arbejde det ud, og du finde ud af det gennem meditation

Jeg faldt over. (Bogstaveligt – hjælp Stumbleupon.com) en stor meditation hjemmeside. Tjek
det ud her:
http://how-to-meditate.org/

Jeg kan især godt lide den loyale hengivenhed meditation. Virkelig, virkelig kraftfuld ting.

Jo mere du gør dette, vil den roligere dit sind være, og jo mere du kan øve ikke-tilknytning til ting, forhold, komfort, folk, og alle de andre ting, der kan få os ind i problemer

6) Tag det lange perspektiv

&';.. Tao dating for mænd og' (www.thetaoofdating.com/order), jeg taler om at øve &'; oplyst egeninteresse &' ;. Det betyder, hvad &'; s. Godt for dig i det lange løb har en tendens til at være en bedre fremgangsmåde for dig og dem omkring dig, temmelig altid

På samme måde et langsigtet perspektiv på dagens begivenheder vil holde dig i god stedet. Hvor vil du være om 10 år? I 20? Hver store bølge har lidt bølger på det, så fokusere på det store bølge og ride det. Du &'; ll være fint i 2018. Og 2028. Og alt dette vil virke som en morsom lille historie. Virkelig.

7) Anchor dig selv i nu.

Tag bestik af, hvor du er lige nu. Hvis du &'; re læser dette stykke, det betyder, at du sandsynligvis don &'; t har en blokeret luftvejene, du &'; re vejrtrækning og dit hjerte &'; s bankende uden nogen voldsom kropslig blødning. Det er ABC &'; s. Af with skole (luftveje, vejrtrækning, cirkulation), og de udgør den eneste reelle nødsituationer

Det betyder lige nu, i dette øjeblik af tid, denne lille splint, som vi kalder nu, du &'; re okay. Der er ingen reel problem. Højre? Tænk over det igen. Verifikation færdig? Excellent.

Nu forlænge denne følelse over tid. Er du okay, det næste sekund? Rimeligt meget. Og den næste? Ja. Lad &'; s strengen nogle sekunder sammen og gøre minutter ud af dem. Ikke så svært. Lad &'; s holde nogle minutter sammen og gøre timer ud af dem. Så dage, måneder, år.

Der er ingen problemer i nu. Der er kun ren væren, ren bevidsthed – hvis du tillader det at dukke op. Opererer derfra, kan du tackle dine udfordringer med magt, nåde og sindsro. For mere om dette hele &'; nu &'; idé, jeg stærkt anbefale Eckhart Tolle &'; s nu-klassiker &'; The Power of Now &'; Gør det, ligesom, nu.

8) Accepter visdom usikkerhed.

Har der nogensinde været en tid, hvor alt var perfekt? Vil der nogensinde være? Heck nej! Usikkerhed er dagens orden. Beskæftige sig med det

Her &'; s hvad vores gode ven Lao Tzu har at sige om alt dette i kapitel 29 i Tao Te Ching:.

“ Ønsker du at forbedre verden?
I don &'; t tror det kan gøres

Verden er helligt
Det kan &';.. t forbedres
Hvis du manipulere med det, du &';.. ll ødelægge det
Hvis du behandle det som et objekt, du &';. ll miste det

Der er en tid til at være forude,
En tid til at stå bag,
En tid for at være i bevægelse,
En tid for at være i hvile,
En tid for at være energisk,
En tid til at blive opbrugt,
En tid for at være sikker,
En tid for at være i fare &";.

The Master ser tingene som de er,
uden at forsøge at kontrollere dem
Hun lader dem gå deres egne veje,
og er bosat i centrum af cirklen &";..

Min definition af smerte er &'; ønsker verden til at være anderledes end det er &'; Er du påføre unødvendig smerte på dig selv? Tja, stop det allerede, &'; få det &'; s. Gør mig trist

I øvrigt, alt, hvad jeg lige har fortalt dig om, er godt for din dating liv, også. Funny hvordan det fungerer

Så gå videre og gå en tur, tage en yoga klasse, meditere, juble nogen op, smil og spredning, der smiler lide det &'; s. Glade virus. Alle vil takke dig for det

Den effekt er virkelig i dig,

Dr. Alex

PS:. Kan du tænke på to venner, som ville også finde denne artikel nyttige? Så don &'; t være egoistisk – sende det til dem Salg

PPS: I &'; er interesseret i dine spørgsmål og kommentarer vedrørende dating, overtalelse og netværk, så undlad venligst sende dem til mig. Jeg kan kontaktes på dralex (at) thetaoofdating.com
.