*** Ægteskab og Empty Nest:. Fem Strategier for Genopdage din ægtefælle

Efter Amerika &'; s # 1 kærlighed og ægteskab Eksperter

Okay, børnene har alle flyttet hjemmefra . Du og din ægtefælle er endelig alene efter to årtiers ægteskab. Hvad nu? Hvordan kan du klare? Hvad ligger i vente for jer to?

Det er spørgsmål, som millioner af ægtepar står verden over hvert eneste år. Hvis du er heldig, er det noget, du bliver nødt til at beskæftige sig med en dag.

Du bliver gift, er dine børn født, de vokser op, og de forlader hjemmet. Intet usædvanligt ved alt dette. Men sandheden er, er det en væsentlig begivenhed i livet for gifte par med børn rundt om i verden. Uanset hvor du bor på planeten Jorden, vil gifte par med børn i sidste ende nødt til at beskæftige sig med den tomme reden.

Så hvordan kan du håndtere det? Når dine børn forlader hjemmet, hvordan det påvirker dit ægteskab? Hvad er de potentielle faldgruber? Hvad godt kommer af alt dette? Hvad er de negative og positive virkninger

Bare forstå dette – have dine børn forlade hjemmet er en skræmmende proposition. Det er smertefuldt. Det gør ondt! Den gode nyhed – du er ikke alene!

Vi har rejst verden på jagt efter store ægteskaber – fyrre-seks lande på seks af de syv kontinenter i verden hidtil. Og alle de held ægtepar vi har interviewet rapport de samme ting for os – de mistede deres børn, når de flyttede hjemmefra, de måtte lære at klare det, og deres ægteskab var påvirket af det – . nogle i positive måder og nogle i negative måder

Så hvad kan du forvente, og hvad skal du gøre for at beskæftige sig med den tomme reden syndrom

Når børnene flytter på – gå på college, blive gift, få et job – og din reden er tom, kan virkningen på dit ægteskab være betydelige. Forholdet mellem dig og din ægtefælle kan ændre sig, og ofte gør. Nogle kalder spørgsmålstegn ved selve karakteren af ​​deres forhold til den, de elsker.

På denne dag og alder, den udvidede familie er mindre og mindre udbredt, og mindre og mindre vigtige. I tidligere generationer, den udvidede familie gav os mere fleksibilitet, når det kom til den tomme reden. Dette er tydeligvis ikke længere tilfældet. Den tomme reden i dag er langt mere effektfuld end det plejede at være

Husk altid dette – det er naturligt for en mor og far til at føle sorg, når børnene flytter hjemmefra. Der er ingen debat om det. Det er naturligt at føle tåreperser. Det er naturligt at føle sig irritabel. Og for sikker, er det naturligt at føle sig ensom.

Nogen sagde engang, “ Forældre er terminal &"; Vi er ikke så sikker på om der. Charley &'; s far (hvile hans sjæl) plejede at sige, at uanset hvor gammel han fik, og hvor gammel Charley fik, var han altid Charley &'; s far. Han bekymret for ham og hans sikkerhed uanset hvad. Han bekymrede Charley hver eneste dag

Ærligt – og tillid til os om dette – forældre er IKKE klemme! Forældre er altid forældre, uanset hvor gammel deres børn. Succesfuld ægtepar i hele verden har rapporteret dette til os under vores tre årtiers forskning. Når dine børn forlader hjemmet din “ reden &"; er tom, men dine børn er altid dine børn

Med alt dette er sagt, er spørgsmålet af dagen er det – hvad er de fem strategier for at opdage din ægtefælle igen, når din reden er tom?

Her er, hvad vi har lært i løbet af de seneste 30 år fra vores tusindvis af interviews med held ægtepar i hele verden. Ifølge de succesfuldt ægtepar vi har interviewet, “ tomme nesters &"; nødt til at overholde følgende råd:

1. Tomme nesters nødt til at tage bestik af deres forhold nu, at børnene er ude af huset. Med andre ord, de har brug for at sætte mål for deres forhold, plotte en retning, de ønsker deres ægteskab til at gå, og begynde at tænke over, hvor deres ægteskab er og bør være 5, 10, 15 år nede ad vejen.

Hvorfor er dette vigtigt? Nå, de to af jer har brugt så meget af din tid til dine børn i løbet af livet af dit ægteskab, der er tid til at begynde at tænke mere om det liv du ønsker for jer selv. Helt ærligt, ægtepar ofte nødt til at genopdage deres forhold til hinanden. Og den simple sandhed er, hvis du er heldig, vil du tilbringe resten af ​​dit naturlige født liv med din ægtefælle. Kvaliteten af ​​dit forhold skal være godt, hvis dit ægteskab er at overleve og trives, post-børn.

2. Hvis dit ægteskab er en typisk amerikansk ægteskab, men chancerne er meget høje, at både mand og kone arbejder uden for hjemmet. Den store fare for tomme nesters er, at de ofte kaster sig endnu mere ind i deres arbejde, ofte på bekostning af deres ægtefælle. Vores rådgivning – baseret på råd fra tusindvis af held ægtepar i hele verden – don &'; t gøre denne fejl!

Dine karrierer er vigtige for dig, men kaster dit hjerte og sjæl i dit arbejde som en måde at kompensere for fraværet af børn i dit hjem, vil kun medføre stress i dit forhold til din kammerat. Ikke en god plan! Don &'; t gøre det

3.. Genoplive romantik og lidenskab i dit forhold, der ofte sættes på en dæmper, når du opdrage børn.

Plan for frokost eller middag ud. Mød nogle hemmelige sted fra tid til anden for nogle gode gammeldags lidenskab. Tag en spontan tur ud af byen. Gå til Disney World – bare jer to! Og husk dette meget vigtige punkt - genoplive lidenskab for hinanden tager handling! Og øve! Få for vane igen for at engagere sig i lidenskab med hinanden. Du vil blive overrasket over, hvor let det vil være at falde i kærlighed hele igen med din ægtefælle. Praksis, praksis, praksis!

4. Sundheden for din ægtefælle er af afgørende betydning for dit ægteskab, især i den tomme reden. De to af jer bør planlægge en form for daglig motion rutine. For eksempel har vi ride vores cykler i området parker og stier 5 eller 6 dage om ugen, og vi gå vores hund, Louie, hver morgen

Det er også vigtigt at spise sunde fødevarer – salater og frugter i særdeleshed. Når du motionerer og spiser sundt, har du mere energi, du vil være sundere, og du vil leve længere!

5. Det sidste stykke af rådgivning går sådan her – det værste du kan gøre for din ægtefælle eller dig selv som en tom nester er at svæve over hinanden hele tiden. Ligesom du har brug for alene tid med børn, du har brug for det som tomme nesters.

Som du har hørt os rapportere i vore skrifter og i vores seneste bog, Opbygning af en kærlighed, der varer
(Jossey-Bass, 2010), er der en grundlæggende disposition i ethvert menneske at have tid alene. Alle har brug for tid til at være sammen med deres egne tanker, med deres egne hobbyer, med blot sig selv. Tomme nesters har mere tid til at være sammen, men par glemmer ofte, at det er nødvendigt at være alene er lige så stærk og lige så vigtigt, når børnene er væk. Respekt, der har brug for privatlivets fred og ensomhed på dig selv og din ægtefælle. Du vil både være bedre stillet for det.

Bor i en tom reden er ikke så slemt. Par har gjort det i århundreder! Få mest ud af det. Følg de enkle regler, gik ind af dem, der har været der, gjort det, og haft succes på det. Du vandt &'; t fortryde det

Enkel ting Matter i kærlighed og ægteskab.. Kærlighed godt

Af Dr. Charles D. Schmitz og Dr. Elizabeth A. Schmitz

For flere tips til at forbedre dit forhold får doktoren &';! S bedst sælgende og flere prisvindende bog Opbygning af en kærlighed, der varer: De Syv Overraskende hemmeligheder af Vellykket Ægteskab
(Jossey-Bass /Wiley 2010) Tilgængelig uanset hvor bøger sælges
Vinder af INDIE Book Awards guldmedalje
. for bedste Relationship Bog
Vinder af 2009 Mom &'; s Choice Awards GULD medalje
for mest fremragende relationer og ægteskab bog
2009 Nautilus Book Awards Vinder af relationer
.