10 tips til at bygge Heart-Healing Kærlighed

  1. Lær at elske dig selv. Det kan tage tid og praksis. Som jeg fortælle mine klienter, der er klart kæmper med selv-kærlighed (og, som isn &'; t på et tidspunkt) nedskrive 10 ting, du elsker ved dig selv hver dag. Vær kreativ. Her vil jeg &'; ll hjælpe dig i gang, “ Jeg elsker hvordan jeg forsøge at forbedre mit helbred ved at læse artikler på Intent.com &"; Nu du kun har ni tilbage til i dag.
  2. Lad ned din vagt. Beskyttelse af dit hjerte fra smerte kun tjener til at bygge mure omkring det og gør det mere sårbart over for sygdom. Nå ud til andre.
  3. Tilgiv dig selv. Aah, lettere sagt end gjort. Det tager praksis. Recitere bekræftelser såsom “ Jeg tilgiver mig selv &"; kan hjælpe.
  4. Tilgiv andre. Holde fast nag kun tjener til at såre dig. Skriv dine klager og ødelægge papiret. Alternativt maling, forme, eller tegner til at udtrykke dine følelser, så du kan være fri for dem.
  5. Nurture en spirituel praksis. Erkender dig selv som et åndeligt væsen, der har en menneskelig eksistens, kan hjælpe dig til at føle sig mere forbundet til planeten og andre mennesker. Det kan også hjælpe dig med at etablere større mening i dit liv.
  6. Find ting til at sætte pris på i dit liv. Jeg mødte engang en vidunderlig kvinde på klassen, som fortalte mig bagefter, at hun skrev dagligt i hende “ taknemmelighed tidsskrift &"; om alle de ting, hun var taknemmelig for. Hun delte med mig den dag &'; s post om at være taknemmelig for at møde mig. Ikke alene var hun nærmer sit eget liv med en positiv holdning, men hun også sætte et stort smil på mit ansigt også.
  7. Stop for at lugte roserne. Livet kan fortravlet. Sænk farten. Ja, det er virkelig evt. Det kræver normalt indsats, men det kan gøres. Jeg har så mange kunder, der gør deres arbejde deres første prioritet … og det viser i deres helbred ... og ofte deres relationer. Flip tingene, sætte dit helbred op toppen og få tid til at nyde de enkle ting i livet som blomster, venskaber, smuk musik, eller en boble bad.
  8. Gør noget rart at pleje dine relationer. Kalde op til nogen bare for at sige “ Jeg elsker dig, &"; tage nogle hjemmelavet suppe til en person, der hasn &'; t været følelse godt, invitere en nabo i en urtete, giver en uventet kort … listen af ​​muligheder er uendelig
  9. Lad folk vide, hvordan du føler om dem.. Sure, kan din mand, kone, barn, forældre eller venner vide du pleje, men jeg &'; m sikker høring om det ville gøre underværker. Muster nogle mod og udtrykke dine kærlige tanker og følelser. Det bliver nemmere med tiden.
  10. Elsk din krop ved at behandle det godt. Usunde vaner og holdninger demonstrerer en mangel på kærlighed til sig selv. Hvis du elsker din krop fodre det mad, der nærer det, motion, praksis meditation eller dyb vejrtrækning. Hvis du don &'; t elske din krop eller aren &'; t sikker på, hvis du gør det, vender tilbage til Tip nummer 1.

    Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC CNC er et bedst sælgende og seks-tid bog forfatter, hvis værker kan nævnes: livskraften Diet, The Ultimate pH Solution, Det 4-Uge Ultimate Krop Detox Plan, The Brain Wash og Healing Skader på den naturlige måde. Hun er læge af naturmedicin, læge af akupunktur, holistisk ernæringsekspert, og energi medicin praktiserende læge. Hendes arbejde har været omtalt i /på: kvinde World, First Kvinder, Dr. Roizen er dig: Instruktionsbogen Radio Show, Gaiam Life, Yahoo! Shine, og The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com

elsker

  1. 4 Trin Plan at vinde din ex kæreste
  2. Føle sig trygge i Sheer Lingeri Uanset din figur
  3. Eat, Pray, Elsk Din vej til tættere relationer
  4. Sådan elske en mand,
  5. Kære Dr. Romance: Please hjælp mig, før jeg helt skrue op
  6. Hvordan man kan tiltrække kvinder - Tiltrækning A Girl
  7. Mænd: Behandl hende som en Lady
  8. Planlæg en romantisk aften at foreslå
  9. *** Al og Tipper Gores Ægteskab - Hvad skete der?
  10. *** Styrk din ægteskab Tip # 7
  11. Telefon Chat - Hvad at tale om
  12. Oplev 3 Kæmpe Tegn din Ex Still Loves You
  13. Sådan får du din kærlighed tilbage - 5 effektive måder at føle kærlighed igen
  14. *** Traditionelle ægteskab er ikke død
  15. De fire faser af Confidence
  16. 5 ting du ikke bør gøre, hvis han er snyd på dig
  17. Soulmate Update på Sean & Pia
  18. Jalousi i et forhold - ting du bør vide
  19. 5 teknikker Slå din bedste ven af ​​dit kæreste
  20. The Big To hemmeligheder at få din ex nu