Overvinde forhindringer til Self-Love

Selv-kærlighed. Næsten gør dig utryg bare at læse sætningen, ikke sandt? Vi ved, vi er formodes at være venlig og medfølende til andre. Men at elske dig selv? Er det ikke ... ja, en eller anden måde lidt egoistisk?

Det er. Og det er præcis det punkt. Der er tidspunkter, hvor "egoistisk" kan være meget, meget god. Når du er midt i en helbredende krise ... forsøger ligesom Dickens at arbejde din vej ud af det og tilbage til fuld, strålende sundhed og velvære ... det er en af ​​de gange.

En af mine regelmæssige blog-læsere for nylig sendt i et stort spørgsmål: "Hvordan kan der være så mange af os, der ikke omfavne selv kærlighed?" Hvad jeg fik ud af hendes spørgsmål var en anmodning om nogle forslag til at gøre selv-kærlighed mere tilgængelig. Med det i tankerne, vil vi udforske et par vigtige tips.

1. Lær de subtile skelnen mellem selv-kærlighed og selvoptagethed.
   I min verden, selv-kærlighed betyder du holder af dig selv som du ville gøre en anden elskede. Du opretter en plejende og sikkert miljø for dig selv, deltage til dine fysiske, følelsesmæssige og åndelige behov, og placere dig selv i tilstedeværelse af dem, der støtter dit højeste gode. Fra et sted af selv-kærlighed, du er sund og varieret nok til at give din nåde og lys flyde over på dem omkring dig, sprede glæde.

   Kontrast, at med selv-absorption, hvilket betyder, at i dit sind, "det er virkelig alt om dig." Ikke sundt, ikke afbalanceret, ikke pleje, og bestemt ingen ekstra nåde for den fyr ved siden af. Lad os bare tilbage væk og glemme vi nævnte det.
   

2. Lær lidt væsener bliver store. Du er ikke
   det dårligt ...
   udviklingsmæssige psykolog del af mig er ved at overtage et øjeblik. Når babyer bliver født, deres hjernens udvikling er ikke komplet. Babyer kan opfatte når noget virkelig stort og vigtigt, nogle gange endda traumatisk, opstår. De kan ikke placere denne begivenhed i sammenhæng. Derfor, når noget bekymrende sker (som det uundgåeligt gør), en baby ud fra, at de
   er problemet. At de er dårlige, eller unlovable, eller farligt eller ikke værd at ulejlighed. ! Ikke sandt
   Feed din ånd på denne tanke: Gud gjort dig. Det var ikke en fejl.
   
3. Velsign din familie for oprindelse og komme videre.
   Hvis du tilfældigvis er blevet født ind i en familie, hvor pleje ikke var i toppen af ​​tjeklisten, forstå at dine forældre uden tvivl rejst dig så godt de kunne med de ressourcer, de havde til rådighed. Det er naturligt for et ungt barn til at fortolke deres forældres handlinger som værende "alt om dem" (se det forrige tip), men at der generelt ikke er så. Dine forældres handlinger er om dine forældre. Hvis de var tilsyneladende alt for kritisk, for distraheret, for streng, eller for flink, forstå, at en anden person født ind i din familie på samme dag ville have sandsynligvis fundet den samme situation. Forældre stil ofte har mere at gøre med forældrenes tro og ressourcer og mindre at gøre med, hvordan den enkelte barn er som menneske.
   
4. Få et selvstændigt valg om, hvordan du opleve din kulturelle miljø.
   Nogle kulturer bruger kritik og frygten som en måde at kontrollere sind og spiritus med deres medlemmer. Tænk på de historier, du har hørt om restriktive frygt-baserede sekter. Selvom du måske ikke er blevet rejst i en så ekstrem situation, mener, at noget af den frygt, der kan have med vilje blevet kastet omkring dig havde mere at gøre med at kontrollere dig end om sandheden om, hvem du er. Du er fint. Folk, der bruger frygt i et forsøg på at kontrollere du er mest sandsynligt usikre. Elsk dig selv nok til at flytte dig selv til et sikkert sted og bringe mere støttende mennesker i dit liv.
   

   Mens en kort artikel som denne er af nødvendighed bare en introduktion, den udstedelse af selv-kærlighed er afgørende for dit helbred og velvære. Du lærer andre mennesker, hvordan man behandler dig. Indtil du kan forkæle dig selv med gavmildhed og medfølelse, vil du være at gå en ujævn vej. Professionelle terapeuter, rådgivere, præster personer og lærere eller trænere er til rådighed til at støtte din overgang til en sundere tilstand. Hvis du kæmper for at nå frem til et sted af selv-kærlighed, skal du finde nogen, du har tillid til at støtte dig på din rejse
   .