Har du sætte et glad ansigt på det?

Min datter og jeg var midt i en udfordrende situation, den anden dag, da hun fik klar til skole. Vi var ved at indgå en stor argument, da jeg pludselig stoppede mig selv (generelt den mest udfordrende del!), Og tænkte ... vent et øjeblik, hvad der er
det Jeg er faktisk ønsker lige nu?

Svaret var jeg ønskede en fredelig formiddag med hende, fordi jeg hader argumenterer før hun går i skole. Og jeg ville have hende til at forstå, hvad jeg sagde. Det er det. Intet kompliceret. Bare simpel forståelse. Så snart jeg droppede mine forsvar og stoppede reagere på hendes reaktioner (hvor meget mening betyder det gør alligevel?), Og huskede, hvad jeg virkelig ønskede (det første skridt til loven om tiltrækning!), Alt forandret.

Min stemme blødgjort, forklarede jeg hende, hvad jeg ønskede, var for hende at forstå, at hun fik "det", den energi helt flyttet fra spænding til fred, og fra hun gik i skole ... glad som en lærke.

Det er så nemt nogle gange at blive fanget i, hvad der foregår foran os, og glemmer, at vores følelser er vores afgørende guide til, hvad vi skaber.

Når vi husker at stoppe og kontrollere ... betyder det at føle sig godt? Er det, hvad jeg vil eller er jeg fokuseret på, hvad jeg ikke ønsker?

Så vi kan gøre skiftet til at fokusere på, hvad vi ønsker, og at ændringer vores følelser, så vi kan begynde at oprette det, vi ønsker.

Jo mere bevidste vi kan blive, hvordan vi føler på noget tidspunkt, jo lettere er det at ændre det til det bedre, eller i det mindste, skal du blot acceptere det, så du kan føle en vis følelsesmæssig lettelse i stedet for modstand.

Jeg havde en klient fortæller mig i dag, at han nogle gange ville bare at svælge i det dårligt, men at så snart han gjorde, begyndte han at føle sig skyldig over det , fordi han ikke mener, at han skal føle sådan. Gæt hvad? Det er modstand.

Jeg spurgte ham, hvad han mente ville ske, hvis han bare gav sig selv lov til at føle sig dårligt, og lad det være okay, da det er næsten umuligt at ændre noget, når Vi føler modstand.

Han sagde: "Jeg ville nok stoppe følelse dårligt, fordi jeg ikke ville kæmpe det". Ahhhh, lyden af ​​følelsesmæssig lettelse.

Accept lader dig flytte til højre ud af, hvad du følte dårligt om, så snart du giver dig selv lov til at føle det. Det er lidt en underlig ting, men jo mere vi modstå vores følelser og gøre os selv forkert for at føle på den måde, jo mere vores emotionelle selv kæmper for at hænge på dem ... ligesom en to år gamle at have en raserianfald! Av.

Så næste gang du er ved at "rap over et glad ansigt" over en såkaldt negativ følelse, i stedet prøve at give dig selv tilladelse til bare føle, hvad du føler og lad det være okay.

Du vil se, hvor hurtigt den negative følelser passerer forbi og gør plads til de gode ting, der følger, fordi det er så nemmere at flytte dit fokus til at spørge dig selv ... "Og hvad gør jeg virkelig ønsker?"

Know uden tvivl, at alt, hvad du ønsker, er inden for din rækkevidde ... du lige har til at spørge, modtage og lad det alle til at komme ... selvom det bare er ønsker at føle sig bedre. :-)

*****
.