Top 10 måder at komme ud af en LOVE TRAUMA syndrom

* En psykologisk tilstand, der udvikler sig som reaktion på en beskadiget eller mislykkedes kærlighedsforhold.

1. Erkend, at romantiske breakups kan være traumatisk, og at din følelse ødelagt - selv for lang tid - er ikke noget at skamme sig over

2.. Må ikke svælge. Forpligte sig til en aktiv stillingtagen - motion, gå på museer, film, så prøv at have det sjovt

3.. "Falske det indtil du gør det."

4. Accepter såret - det vil ikke dræbe dig. Husk, at kærlighed Trauma syndrom er en hjerne tilstand, der tager tid at helbrede.

5. Stoppe med at være ked af at være så ked af -. Det er OK, at du er ked af

6. Søg efter, hvad du kan lære af erfaringerne -. Trække nogle sejr fra nederlaget

7. Modstå "psykologiske tyngdekraft" af din hjerne, der genererer opfordrer til at straffe og søge hævn.

8. Må ikke trække sig fra andre - opretholde kontakt med venner, familie, bekendte. Forbliv socialt involveret. Lad nogle af dem vide, at du lider.

9. Lyt til populær musik - fx er radioen fyldt med sange, som berører næsten enhver nuance af kærlighed traumer. Sådanne "musikterapi" kan være rensende og mindske din følelse af isolation.

10. Lev i nuet. Tage en rekreativ sport, såsom cykling eller skiløb, der kræver din fulde opmærksomhed, og er i stand til at flytte din opmærksomhed fra din elendighed. Men gør ikke noget potentielt farligt - husk, at du kan være mere ulykke tilbøjelige når du lider af kærlighed Trauma syndrom. Vær forsigtig.

Hvis din depression og ked er omsiggribende, og du er udmattet, men kan stadig ikke sove, tøv ikke med at søge hjælp fra en uddannet professionel. Kærlighed Trauma syndrom kan være mere alvorligt end mange mennesker er klar
.