Hark! Helligdage Ofte indvarsle End of relationer: Her er Sådan Styrke venlig

&'; Tis sæsonen til at være jolly; Men mange af os er mildt deprimeret, især om tvetydige relationer. For eksempel, “ Hvis han gør ikke &'; t give mig en ring til jul, vi er så over, &"; “ Jeg købe ham en tankevækkende dyr gave, og han giver mig en blender fra apotek! Har han tror, ​​jeg hører hjemme i køkkenet for at tjene ham &"; “ Hør, hvordan hendes mor taler til mig under Thanksgiving middag, og hun gør ikke &'; t forsvare mig! Jeg ved, hvor jeg &'; m ikke ønsket &"; I løbet af ferien vores forventninger forstærkes af medierne, og vi har en tendens til at fokusere på det, vi don &'; t har. Nøglen til lykke ligger i begrebet at være rimeligt tilfredse. Når vi er rimeligt glade, vi ønsker, hvad vi har. Her er fire forhold foranstaltninger, du kan implementere med det samme for at ønske, hvad du har, sætter pris på ham eller hende, og har en romance med livet.
Stop negativ kritik
første skridt i din rejse med din kæreste er at stoppe den negative kritik så hurtigt som muligt. Negative ord er skadelige for selvværd, og smertefuld. Ingen kan lide at blive kritiseret, herunder dem, der siger, “ Kritik polerer min spejl &"; Faktisk ville jeg foretrække min spejl skal udtværet. Hårde ord absorberes af modtageren, selv om der er ingen tæller respons og indgiver i krop og sind som vrede. Husk, et ord sagde aldrig døde og som regel fører til en selvopfyldende profeti. “ Du &'; re alt for fedt, &"; aldrig udløste en ægtefælle til at tabe sig. “ Du &'; re så kedeligt, alt du skal gøre er at sidde på sofaen og se tv, &"; aldrig motiveret nogen at være mindre stillesiddende. Være venligere til hinanden. Men hvordan kan du ændre, hvad du don &'; t ligesom hvis du don &'; t kritisere?
Don &'; t Prøv at ændre din Lover
næste skridt er at holde op med at ændre din elsker. Enhver, der nogensinde har prøvet at ændre en elsker voksede frustrerede og overgav sig. Med ordene fra Bridget Jones &'; Dagbog - Jeg elsker dig bare den måde, du er! Tænk, hvis du sagde, at din kæreste - hvad en høj! Hvordan bekræfter til selvværd, kropsbevidsthed og selv-kærlighed! Og hvis du don &'; t elsker dig selv, kan du af &'; t helt elske en anden person. Det centrale er at acceptere, at du ikke kan ændre din romantiske partner - som i Serenity Prayer. Hvad gør du om dynamikken i forholdet? Du ændre dig selv! Når du skifter, ændrer alt. Hvis din partner er stillesiddende, så gå ud og gøre, hvad du vil gøre selvstændigt. Når han eller hun spørger, “ Hvor skal du hen, honning &"; Du vil forklare sjov aktivitet du har planlagt for dig selv. Du vil blive gladere at opfylde dine egne behov, færdiggøre dig selv. Du vil komme hjem til en partner som en selvstændig, glad person, og som vil skabe et mere behageligt miljø for jer to. I det mindste vil du have det sjovt gør hvad du vil gøre, og i bedste fald vil han slutte sig til dig i fremtiden.
Partnered Motion
tredje, motion sammen. Dette vil gøre dig både sundere, mere krop bevidst, bedre elskere, mindre stressede og gladere. At være fysisk sammen kan betyde at komme i kontakt både sind og krop, støtte hinanden, eller spotte hinanden under en styrketræning træning. Fysiologisk, er testosteron forhøjet i både mænd og kvinder under træning, og der rejser libido. Hvor vidunderligt at have din partner med dig på det tidspunkt. Afslut med nogle indgået partnerskab strækninger, der er næring til jer to. Du don &'; t nødt til at deltage i en gym at udøve. Sæt på dine sko og bare gå ud af døren sammen. En rejse på tusind miles begynder med det første skridt. Tag at rejse sammen, kaste stress og hæve dine endorfiner undervejs. Måske vil du holde i hånd og har meningsfulde samtaler uden at tale
Don &';. T bygge en mur
Og det fjerde trin er ikke at bygge en uigennemtrængelig mur mellem dig og din partner. Nogle gange kan vi fryse den anden person ud; vi bliver tavse og fjern, når vi føler ondt. , Kommunikationslinjerne skal dog holdes åbne. Selvudfoldelse mindsker stress og kan rydde op misforståelser. Overvej dette: Hver enkelt af os har et ego og hver enkelt af os ønsker at være rigtigt. Vi er nødt til at lade hinanden være rigtigt. Når vi kommunikerer vores behov, der gør ikke &'; t betyder at vi skal kritisere hinanden. Så hvis du føler trang til at kritisere, genlæse trin et. I stedet bør vi bekræfter hinanden og udtrykke en ønskeliste. I stedet for at bekymre sig om problemer hver for sig, så lad &'; s sætte vores sind sammen for at udtænke en løsning. Husk vi kan bruge humor til at skære vores partner nogle slæk. Gennem humor en mur omkring et hjerte kan gennemtrænges. Det hjælper til at visualisere livet med en elsker som TV sitcom. Lad &'; s gøre det til en sitcom fortjener en Emmy
Følg disse fire trin omkring helligdage at der skabes mulighed nærhed.. I stedet for at sige, “ Bah, humbug, &"; Du vil sige, “ Det &'; s vidunderlige liv … &";
.