Legesyge: En vigtig del af sunde relationer

Forskning viser, at vi har brug for mindst 12 griner en dag at være sund. Latter er med til at styrke vores immunsystem og gør os mere modstandsdygtige. Som Reader Digest antyder, latter virkelig er den bedste medicin. Det kan hjælpe dig til at slappe af og øge dit humør. Det hjælper til at beskytte dit hjerte og for at mindske fysisk smerte. Det mindsker stress hormoner og frigiver endorfiner eller føler gode kemikalier i din hjerne. Det øger ilt flow til hjernen og forbedre kreativitet.

Spil og latter hjælpe par føler sig forbundet og bundet til hinanden. Du kan forbedre kvaliteten af ​​dit forhold ved at gøre en bevidst indsats for at indarbejde leg og latter ind i dine daglige aktiviteter. En humoristisk sans er en fremragende coping mekanisme for par, så længe de ikke griner af hinanden. Grine af dig selv, griner på situationen, grine med din partner, men ikke grine på din partner.

Humor er kun sundt for dit forhold, hvis begge du griner. Pas på ikke at gøre lys af noget, at din partner ikke finder morsomt overhovedet. Denne form for humor indikerer en mangel på respekt snarere end gensidig nydelse. Også være opmærksom på, at din humor ikke er tilslørede vrede, hvor du bruger skarpe og bidende kommentarer. Hold det let og over bord. At sige, “ Jeg var bare for sjov, &"; efter en sårende eller stikkende bemærkning, gør det ikke sjovt.

Latter kan ofte hjælpe os med at få en følelse af perspektiv. Mange gange er vi i stand til at grine om vores kampe adskillige år senere. De ting at spørge dig selv er, hvis jeg kommer til at grine om dette i et par år, hvordan kan jeg finde humor i situationen nu? Det kræver dygtighed, indsigt og et optimistisk livssyn at finde humor i vanskelige situationer, men gør det i høj grad kan reducere stress.

I anstrengte relationer, humor er ofte en af ​​de første ting at lide. Par begynder at tage sig selv og hinanden alt for alvorligt. De mister deres positive bånd af gensidig nydelse, der hjælper til buffer dem gennem prøvelser, kampe og skuffelser. At finde dine sjove knogler kan gøre det lettere for dig at klippe hinanden nogle slæk og føler sig mere villige til at samarbejde om at finde løsninger, der virker for jer begge.

Humor er en vigtig del af et sundt forhold, men det er også vigtigt at være kongruent og ærlig med din partner. Hvis du aldrig tillade dig selv at udtrykke sorg eller vrede, kan du bruge humor til at maskere dine følelser og undgå konflikter. Balance er nøglen –. Åben og honeset communicaiton er også en vigtig del af sunde relationer

For at forbedre din legesyge og sans for humor i dit forhold er det ikke nødvendigt at begynde at fortælle vittigheder. Det er mere om at have en åben holdning og forståelse for, at smil er smitsom. Følgende er nogle forslag til at forbedre din legesyge og sans for humor som et par: