Top 3 Tips til Processing Jalousi Når Overlevende en affære

Jalousi kan være en rigtig stor hindring, når to partnere overlever en affære, hvis de ikke ved, hvordan de skal håndtere og behandle denne følelse. Der er nogle sundere måder at behandle jalousi, så du kan forebygge eventuelle problemer i din indsats for at overleve en affære.

Her er 3 vigtige tips til at styre din reaktion på jalousi

Tip # 1 Administrer din fysisk reaktion på jalousi. Når du overlever en affære jalousi er en følelse, der er stærkere end nogensinde, og du vil føle det på forskellige måder. Når du har lyst til jalousi er ved at eksplodere inde i dig, i dette øjeblik, du skal stoppe og tage en dyb indånding og forsøge at få kontrol over dine følelser.

Selv hvis jalousi ikke er berettiget du stadig nødt til at gøre dette . Du skal huske at vise dine følelser på en aggressiv måde forårsager flere problemer og gemme dit ægteskab efter at have overlevet en affære bliver meget sværere.

Du er nødt til at stoppe disse følelser før intensiteten vil vokse, og det vil være næsten umuligt, end for dig at træffe det valg ikke at handle på en uhensigtsmæssig måde.

Tip # 2 Tag et kig inde i dit sind og finde ud af, hvorfor du havde denne reaktion. Når jalousi er begyndt at dukke op og tage kontrol over dine følelser, du har tendens til at se på din partner handlinger, fordi du bebrejde den anden person til at gøre du føler dig jaloux.

Men i virkeligheden, du er den, der føler jaloux og disse følelser blev født inde i dig, så du er nødt til at omdirigere din opmærksomhed inde i dig selv, og se efter, hvad der såre dig. Når overlevende en affære der er en masse grunde, der gør du føler dig såret.

Du er nødt til at udtrykke dine følelser til din ægtefælle, især hvis du er den, der er at have jaloux følelser gennem samtale og kommunikation, fordi disse er de bedste våben til at overleve en affære.

Tip # 3 Brug kommunikation til at udtrykke dine følelser. Du er nødt til at tale med din ægtefælle om dine følelser, der gør dig ondt i stedet for at have en episode af dårlig jalousi. Også for at overleve en affære du nødt til at tale med din partner om de konkrete forhold, der gør du føler dig jaloux og prøv så løse denne situation.

Hvis du ikke er begyndt at anklage eller bebrejde din ægtefælle snyd det er mere sandsynligt, at din partner vil reagere på dine smerter på en mere omsorgsfuld måde. Dette vil hjælpe din indsats for at overleve en affære, som du og din partner finde måder at redde dit ægteskab sammen
.