Overlevende en affære - Den SKAL og MÅ For at gøre det arbejde

Overlevende en affære er lidt ligesom at komme sig efter en alvorlig ulykke. Du er dybt såret og lidelse, og det var ikke nødvendigvis din skyld. Men lige som du har brug for tid til at helbrede fra en ulykke, og gå gennem rehabilitering, vil det være det samme, når du forsøger at overleve en affære.
Her er de huskeliste og hvad hvis du ønsker at gå om at overleve . en affære og gøre dit ægteskab hel igen
DO:
o insistere på, at sagen ender med det samme og helt
o Spørg for kun de mest vigtige oplysninger, du har brug for at brug for at vide, hvis du vil. gå om at overleve sagen sådan hvem, hvad, hvornår, hvor, hvorfor, var det første gang, blev deres andre indiskretion, hvem der ellers vidste, hvor lang tid gik det videre og så videre.
o Tillad dig selv tid til at sørge . Du har lidt et chokerende slag og det billede, du havde i dit ægteskab vil blive grueligt vansiret. Du bør sørge over sårene du kan se ætset på dit ansigt og på det billede, du havde i dit ægteskab. Men ligesom alle sår, dette også vil helbrede i tide. Og med nogen sår, vil der være ar, men i sidste ende vil de falme, og du vil ikke mærke dem så meget.
O Find en positiv måde at udtrykke dine følelser. Du kan deltage i en støttegruppe, hvor du kan tale om dine følelser eller søge rådgivning fra en ven, et familiemedlem, præster medlem, eller ægteskab professionel.
O Tag en sport, hvis det er nødvendigt, for at frigøre dine følelser. Hold et tidsskrift. Start en blog. Bare finde en måde at lade dine følelser, der ikke involverer konstant haranguing din ægtefælle.
O Forvent en total og oprigtigt undskyldning, bekræftelse af, at sagen er overstået, og din ægtefælles forsikring om, at de aldrig vil sætte dig igennem dette igen.
o Arbejde mod at tilgive din ægtefælle. Du vil ikke nogensinde glemme sagen, men hvis du ikke kan tilgive indiskretion, kan du ikke helbrede. Men gør det kun, når du er følelsesmæssigt klar.
O Insister på at få alle din ægtefælles skærm og adgangskoder til computeren, sociale netværkssider, mobiltelefoner og alle andre former for kommunikationsudstyr din ægtefælle kan have det i fremtiden, du kan holde styr, når du synes, det er nødvendigt.
o Prøv at finde gladere måder at genskabe forbindelsen med din ægtefælle.
o Hold kommunikationslinjerne åbne.
o Arbejde mod at genopbygge tillid og respekt.
Nu hvor du ved, hvad du skal gøre, her er hvad du ikke bør gøre, når du forsøger at overleve sagen
IKKE:.
o lov irrationelt og smide din ægtefælle ud af huset. Det vil kun gøre det vanskeligere at komme tilbage sammen
o Forvent, at alt kommer til at få bedre natten over.
O Tænk, at din ægtefælle ikke kommer til at gå igennem en sorg periode samt. De gik igennem en opløsning, og selv om de ønsker at være tilbage med dig, er de sandsynligvis kommer til at føle en følelsesmæssig vejafgift for tabet af deres kæreste.
O Konstant opdrage affære. Hvis du kommer til at gå om at overleve affære, du har brug for at komme forbi det, når du har haft alle dine spørgsmål besvaret fuldt ud og til din tilfredshed.
O Tænk, at der ikke vil være uslebne patches og i en vis forstand , følelsesmæssige "flashbacks" fra tid til anden.
o Lad affæren krybe ind i alle andre aspekter af dit liv og dit forhold, eller du vil ikke være i stand til at helbrede.
o Accepter alle af skylden eller dumpe alle skylden på din ægtefælle. Det er meget usandsynligt, at nogen ønsker at starte affære, når det går godt i deres ægteskab. Du begge spillet en rolle i at sætte dit ægteskab i et sted, hvor sagen var muligt eller endog uundgåelig.
Med mere end halvtreds procent af ægteskaber ender i skilsmisse, og ud af dem mere end firs procent involverer en tredjepart, kan du tror at oddsene for at overleve en affære ville være umuligt. Men med de tips, du lige har lært, du i sidste ende vil helbrede fra sårene, du har lidt, og du vil se en gladere og mere realistisk billede af dit ægteskab i fremtiden, ar og alle
.