Formel for en stor ægteskab

“ Hvordan kan jeg opleve en virkelig stor ægteskab &";?

Som en ægteskabelig terapeut, I &'; m ofte stillet dette spørgsmål eller en variation af det
<. p> Mit svar? Det &'; s i en formel I &'; ve udviklet over de sidste 30 år. I &'; ve delt det med hundredvis af par. Nu I &';. Ll dele det med dig

jeg kalder det AEI Formel til en stor ægteskab. Her er det:

A + E + I = A Great Ægteskab

1. A står for bevidsthed

Insight:. Vær opmærksom på! Vær opmærksom på, hvordan tilfredse din partner er med dit ægteskab.

antager aldrig, at din ægtefælle er fuldt ud tilfreds med den måde, dit ægteskab går. Spørg

Tip: Spørg din partner:! &Ldquo; På en skala fra 1 – 10, hvordan vil du vurdere din Ægteskabelig Tilfredshed Level &";?

Så satte skoen på den anden fod.

Tip: Spørg dig selv: “ På en skala fra 1 – 10, hvordan vil jeg bedømme min Ægteskabelig Tilfredshed Level &";?

Hvis du ikke er opfyldt, så sige op. Lad din ægtefælle kender din Civilstand Tilfredshed Level, eller din MSL. Don &'; t forventer ham eller hende til at være et sind læser

Husk: Det &'; s let at overse ægteskabelig utilfredshed, din partner &'; s eller din egen!. At &'; s, fordi det normalt starter små og bygger langsomt. Til sidst, du bemærker det, men du minimere det: “ Det &'; s ikke så slemt &";.

tror du, at den ægteskabelige utilfredshed er flygtig, og så du ignorere det. Du antager, at det vil gå væk

Men det gør ikke &';. T. I stedet bliver værre

Det &';. Er derfor, det &'; s vigtigt, at du spørger din partner, hvad hans eller hendes MSL er, og at du deler din så godt. Gør dette mindst en gang om måneden. Vær opmærksom på!

2. E står for indsats

Insight:. Gøre en indsats! ! Arbejde i dit ægteskab

Gode ægteskaber don &'; t bare ske. De kræver arbejde. Ikke konstant besværlig hårdt arbejde, men hyppig indsats.

For nylig præsident Barack Obama blev bedt hemmeligheden bag det nære forhold, at han og den første dame nyde. Hans svar? “ Vi arbejder på det &";!

En af de værste forestillinger går rundt i dag om ægteskabet er dette. “ Hvis to mennesker virkelig elsker hinanden, derefter vandt &' de; t nødt til at arbejde på deres forhold. Det vil bare flyde &";.

Intet kunne være længere fra sandheden

Overvej dette.. Hvis du &'; re ikke gør en indsats for at vise, at du elsker din ægtefælle, så er du &'; re nok at tage ham eller hende for givet. Over tid, din ægtefælle &'; vil s MSL sikkert falde. Er det virkelig, hvad du ønsker

Tip:? Don &'; t bare stå der. Gør noget. Vis din kærlighed!

Vær proaktiv. Demonstrer din kærlighed til din ægtefælle. Gøre en indsats!

3. I står for intentionalitet

Insight:. Være tilsigtet! Fokusere dine anstrengelser på at møde din ægtefælle &';.. S vigtigste behov

Sandsynligt, hans eller hendes MSL vil stige

I ægteskabet, har vi mange behov, som vi regne med vores partner til at opfylde.

Insight: Utvivlsomt, de største behov, vi har, er “ vedhæftet behov &";

Det er de behov, som når mødtes få os til at føle sig dybt forbundet med vores partner..

Attachment behov omfatter vores behov for at føle skattede, plejes, og beroliget. Vi alle længes efter opfyldelsen af ​​disse behov og for bondedness der resulterer. Vi har brug for at vide, at vores partner er virkelig der for os

Insight:.. Mere end noget andet, en følelse af tryg og sikker fastgørelse er hvad der gør for en høj grad af ægteskabelig tilfredshed

Hvordan kan du udvikle denne følelse af tryg og sikker fastgørelse? Du kan starte med at spørge din partner dette spørgsmål

Tip: Spørg din ægtefælle:. &Ldquo; At øge din Civilstand Tilfredshed Niveau, hvad har du brug for mere af fra mig &";

Lyt i? især for udækkede vedhæftede behov.

Her er nogle eksempler. Din partner kan sige, “ Jeg har brug for mere tid sammen med dig &"; Eller, “ Jeg har brug for mere kærlighed &"; Eller, “ Jeg har brug for mere elskov &"; Eller, “ Jeg har brug for mere lyttende &"; Eller, “ Jeg har brug for at høre dig sige &'; Jeg elsker dig &'; . mere &";

Her &'; s en advarsel. Vi har en tendens til at antage, at det, vores partner ønsker mest, er, hvad vi ønsker mest. Men det er ikke altid tilfældet. For eksempel kan en mand ønsker at give sin kone mere sex, fordi det &'; s hvad han vil. Men hvad nu hvis endnu mere end sex hun ønsker hengivenhed

Når du &';? Har fundet ud af, hvad din partner &'; s vedhæftede behov er, så går alle ud på at møde dem. Være tilsigtet

Så det &';! S det! Min formel for en virkelig stor ægteskab. Det &'; s hjulpet en masse par og jeg håber, at det hjælper dig

Nu vil jeg ønske, jeg kunne sige, at AEI Formula er en sikker-brand, magiske formel, der er garanteret at få resultater, men jeg kan &'. ;. t

Desværre er det meget nemt for alle par at falde i negative interaktion mønstre, der kan holde formlen fra at arbejde. Hvis du implementerer AEI Formel og din ægtefælle &'; s MSL eller jeres fortsat lav, så ægteskabelig terapi bør overvejes

Du og din partner kan have brug for hjælp til at komme ud af negative interaktion mønstre og til positive før AEI. Formel vil være maksimalt effektiv

Her &';. s til en virkelig stor ægteskab for dig
 !;