Er ægteskabsrådgivning Arbejde

Det korte svar på dette spørgsmål er et rungende “?! Ja &";

Dr. John Gottman brugt fyrre år forske hvordan par skaber tætte, varige relationer og hvad det kræver at slå en nødlidende ægteskab omkring. Ved hjælp af hans tilgang, Gottman Metode Couples Therapy, 85% af par var i stand til at vende deres relationer rundt.

For nylig Johnson et al fulgte par, der søgte hjælp fra Følelsesmæssigt Fokuseret Terapi. Halvfems procent af par ved hjælp af denne metode følte deres relationer var forbedret, og 70-73% mente, at deres ægteskab vanskeligheder blev løst efter efter 10-30 rådgivning sessioner. Endnu bedre, for begge disse tilgange, par fortsætte med at forbedre efter ægteskab rådgivning er overstået. Niveauet af nød og problemets alvor ikke noget meget – Det forklarede kun 4% af disse par &'; rådgivning succes

Hvordan rådgivning kan hjælpe
Kommunikation:. Gottman fandt, at de fleste konflikter (69%) er omkring igangværende forskelle i tro og værdier. Par har brug for en måde at tale over spørgsmål, som de vil sandsynligvis aldrig blive enige. En god rådgiver kan hjælpe par lytte til følelser under ordene, hvilket øger respekt og nærhed

følelsesmæssig forbindelse:. Konflikt kan forstyrre, men følelsesmæssig afstand kan betyde enden på et forhold. Den californiske Skilsmisse Mægling Project fandt, at 80% af tiden, begrundelsen for skilsmisse var, at der ikke længere var hengivenhed, humor, eller lidenskab – parret voksede fra hinanden. Men hvis der stadig en gnist af varme og lidenskab i forholdet, men begravet, en rådgiver kan hjælpe par genvinde det

Everyday Samtale:. En rådgiver kan hjælpe par skabe hverdagens ritualer og tage små skridt til at øge hengivenhed , påskønnelse og nydelse. Dette hjælper med at opbygge hvad Gottman kalder en “ positivt perspektiv &"; i relationen, der kan hjælpe par værdsætte og respektere hinanden i tider med konflikter

nærhed og uafhængighed:. En rådgiver kan hjælpe par opbygge ærlig kommunikation og føler sig mere forbundet. Sikkerheden i et stærkere bånd med hinanden kan hjælpe hver person føler sig mere komfortable at træde ud i verden og være mere uafhængig, fordi de ved, der er en “ sikker base &"; at vende tilbage til hver nat.

“ Rådgivning gav mig en meget bedre forståelse af min partner og jeg selv. Det gjorde mig mere medfølende og hjalp mig med at finde ord til at udtrykke tidligere amorfe følelser. Uanset hvor din vej fører dig, kan det hjælpe at have en anden person, som træner, vejledning, facilitator &";.
- Client

Når det &'; s ikke en god idé ...
Sommetider ægteskab rådgivning isn &'; t den bedste næste skridt. Par rådgivning er ikke effektiv, når en person allerede har truffet en beslutning om at forlade forholdet. Rådgivning hjælper support People &'; s mål, ikke ændre deres sind. På dette tidspunkt rollen som en terapeut eller “ skilsmisse coach &"; ville være at hjælpe partnerne adskille yndefuldt. Par rådgivning er heller ikke nyttigt, når kampe har vendt fysisk. Når der er et spørgsmål om sikkerhed, individuel eller gruppe rådgivning er det rette sted at starte.

“ Min ægtefælle og jeg har kun stået [til rådgivning] for et par måneder, men vi straks begge følte sådan lettelse og håb for vores ægteskab .... [det] har givet os et meget klart lys i slutningen af ​​vores mørke tunnel &"; - Client

I de sidste fyrre år har ægteskab rådgivning kommet langt. Forskning viser, hvad der går godt i vellykkede ægteskaber, og hvordan man kan vende nødstedte relationer rundt. Med en effektiv tilgang og en rådgiver, der er et godt match for dig, ægteskab rådgivning afgjort fungerer.

Referencer
Gottman, John, 2004. De syv principper for Making Ægteskab Work

Johnson & Greenberg, 1985. differentieret effektiviteten af ​​erfaringsmæssige og problemløsning interventioner i at løse ægteskabelige konflikter. Tidende Rådgivning & Klinisk psykologi, 53, 175-184.

Klient kommentarer er fra UC Berkeley Parent Network, hvor de anonymt opslået på
http://parents.berkeley.edu/advice/family/couples_therapy.html
.