Den kølet-out-Bride Guide

Tip og gode råd til at undgå stress Før din store dag

Stress er bundet til at ramme dig på et tidspunkt under brylluppet planlægningsprocessen. Hvis noget af følgende synes velkendte - irritabilitet, træthed, dårlig hukommelse, fordøjelsesbesvær, diarré, forstoppelse, nakke og skulder smerter og lethed til tårer - så er det sikkert allerede har. Her er nogle tips til at hjælpe dig slappe af og chill ud.

Hav en god tømning. Tackle din garderobe eller ekstra værelse og smide alt, hvad du tilflugtssted &'; t rørt eller set på i de seneste seks måneder. Ifølge eksperter gå ind i et rodet værelse kan forårsage en dukkert i energiniveauer, men decluttering vil hjælpe med at fokusere dit sind og giver en god distraktion fra andre spørgsmål. Bare måske du opdager du nogle glemte skatte eller du kan finde din &'; noget gammelt! &' ;.

Tag en dagstur til en spa for nogle ultimative afslapning. Prøv at finde en, der har en floatation værelse - en stor pulje, som er dækket af et låg. Det varme vand og de mørke omgivelser kan hjælpe distrahere dig fra alle de andre belastninger i dit liv, og den kraftige vand vil hjælpe dig led og muskler slappe af også. Tag dig mor og chef brudepige sammen også.

Det kan lyde enkelt eller endda forrykt men have en god griner vil frigive feel-good endorfiner og reducere niveauet af stresshormonet cortisol. Saml dine venner sammen og have en sjov aften i med nogle film, chokolade og vin!

Tag urtekosttilskud Rhodiola. Denne store urt er en adaptogen, som kan lindre angst eller hjælpe dig tilpasse sig stressede situationer. Det er også godt for at øge energi, hvilket reducerer risikoen for depression og forbedre din libido

Gå shopping for blomster og fylde dit hjem med vaser af følgende:!

Hvid Chestnut - hjælper brude blive besat af deres bryllup planer

Mimulus -.. for dem, at få kolde fødder, og uden synlig grund

Cherry blomstre -. vil hjælpe med at forhindre bridezilla fra at gøre en udseende og vil hjælpe dig med at holde perspektiv

med det samme vil lindre stress og frigøre feel-good hormoner du kan &'; t slog have sex! Tag et stykke tid ud fra brylluppet og tilbringe en romantisk aften sammen, koncentrere sig om, hvad der tiltrak dig sammen i første omgang.

En massage er altid en god måde at forvise stress og hjælpe dig med at slappe af. Prøv en indisk hoved massage for at mindske spændingerne, hjælpe dig med at sove, lette angst og fremme en følelse af ro. Denne type massage også frigiver hormoner, som vil hjælpe øge dit humør og hjælpe med at holde stresshormoner ned
.