En Thankful holdning kan redde dit ægteskab

I USA, det er omkring Thanksgiving, en tid der er afsat til at være taknemmelige. For alt for mange mennesker, det virkelig bliver en mulighed for at spise et stort måltid, se en lille fodbold, og tage et par dage fri fra arbejde. Ærgerligt

Hvad en mulighed for at afsætte en tid til at gøre det, vi altid skal gøre:! Fokus på det, som vi er taknemmelige. Faktisk den nyeste forskning på vores sundhed og vores evne trives viser, at dem, der er taknemmelige og udtrykke taknemmelighed lever længere, har mere meningsfulde liv, og rapporterer højere niveauer af lykke.

Problemet er, når vi har problemer, er vi tilbøjelige til at glemme at være taknemmelige. Dette har ofte meget skadelige virkninger på vores liv og vores forhold.

Et sted dette er især tilfældet er i ægteskabet. Normalt starter vi relationer er så taknemmelige for den person, vi mødte. I virkeligheden, når jeg taler med præ-ægteskabelige par, dette er et fælles tema. Det slår aldrig fejl, at hver enkelt er taknemmelige for at have fundet den anden. Og de kan endda fortælle mig, hvad de er taknemmelige for.

Så et eller andet sted langs linjen, som argumenter og konflikter tage deres vejafgifter om forholdet, begynder vi at miste overblikket over det, som vi er taknemmelige. Pludselig er vi meget mere bevidste om, hvad den anden person gør, der generer os (eller ikke gør, der generer os). Vi mister styr på, hvad den anden bringer til os og til forholdet. Og det er, når forholdet rammer muren.

Faktisk mener jeg, at denne proces er, hvad der skaber den virkelige krise. Når vi falder ud af trit med at være taknemmelige for vores ægtefælle, vores ægtefælle begynder at føle sig uønskede, uelskede, påskønnet, og "forkert". Det er, når folk begynder at spørge "hvad gjorde jeg forkert?" med intet svar. Ser du, vores sind enten operere på taknemmelighed og taksigelse eller frygt /såret og beskyttelse. Der er ikke meget i-mellem.

Snart hverken kan fortælle nogen, hvad de var taknemmelige for, og så hverken kan endda fortælle, hvad han eller hun kan lide om den anden person. På det tidspunkt, foragt og vrede begynder at indstille følelsesmæssige tone i forholdet. Vi begynder at fokusere på det, vi ikke får, fuldstændig ignorerer, hvad vi får.

Lyder det bekendt? Hvis du er i den situation, er det en alt for almindelig, og en, der er helt undgås! Men tiden til at vende nu. For at gøre skiftet, er du nødt til at tage forholdet off automatisk, hvilket er hvor taknemmelighed bliver til vrede og taknemmelighed bliver til insufficiens.

Vores sind arbejder på forudsigelig måde, når vi ikke gribe ind. Men vi kan nemt gribe ind. Vi er bare nødt til at holde op med at lade processen til at køre på automatisk

Her er nogle skridt til at vende tilbage til taknemmelighed og taknemmelighed:.

1) Husk, at en ægtefælle er så slemt, som vi maler dem i vores down øjeblikke. Vores opfattelser er skæv, når vi er ked af, vred eller krænket.
2) Husk, at folk virkelig gør det bedste de kan, hvor de er. Det betyder ikke, nogen kunne ikke gøre det bedre, kun at de gør det bedste de kan nu.
3) Husk, hvad du elskede og værdsat i begyndelsen. Faktisk:
4) Liste, hvad du ville have sagt i begyndelsen af ​​forholdet til dette: Jeg er taknemmelig for min ægtefælle, fordi. . .
5) Spørg dig selv, om disse elementer er stadig sandt. Hvis ja, fokusere på at være taknemmelige for disse poster. Hvis ikke:
6) Spørg dig selv, om de er virkelig ikke sandt, eller hvis du bare nægter at se og anerkende dem. Ofte mister vi spor med vores ægtefælles sande natur, og skabe et billede, der ikke er sandt, så holde udkig efter fakta til at støtte dette billede.
7) Arbejdet med at acceptere din ægtefælle. I virkeligheden er dette den største, vigtigste punkt af alle. Vi er alle fortjener at blive accepteret for hvem vi er (ikke det samme som, hvordan vi handler). Vi ønsker alle, at fra vores ægtefælle, men kun få ønsker at udvide det til vores ægtefælle. Dette har beføjelse til at forvandle dit forhold til din ægtefælle

Thanksgiving begynder altid med accept:. "Tak for at få os så langt vi kan gå videre, men vi er glade for at være her.". Er det ikke den virkelige budskab Thanksgiving Day? Være taknemmelige for, hvor du er, uanset hvor det er, fordi det er ikke der, hvor du var før. Glæd dig til større ting, bedre dage, ved at starte med accept af, hvor du er, og hvem din ægtefælle er. Derefter flytte derfra!

Klar til at flytte din holdning til en taknemmelig en? Grab vores gratis, ingen forpligtelse eCourse på http://www.savethemarriage.com/subscribe.html
.