28 trin til at opbygge og styrke din kærlighed Relationship

Har du nogensinde prøvet at lære et nyt sprog eller færdighed uden brug af læse- og motion materialer? Det tror jeg ikke. Alligevel er de fleste af os med at bygge et kærlighedsforhold uden ordentlig uddannelse. Følgende kærlighedsforhold arbejdsark vil hjælpe dig med at forbedre dit forhold færdigheder.

FORHOLDET regneark

1. Hvilke kvaliteter først trak mig til min partner?

2. Hvad bekymrende kvaliteter har min partner har, der ligner min tidlige pedeller?

3. Hvilke kvaliteter har min partner har, at jeg tror, ​​jeg mangler?

4. Hvilke behov er jeg (uden held) forsøger at opfylde gennem mit forhold:

______ Forståelse
______ Vurdering
______ Godkendelse
______ Frihed
______ Andet:

5 . Hvilke af de ovennævnte behov gjorde min tidlige pedeller har svært møde?

6. Hvad modsatte roller gør min partner og jeg i øjeblikket tager (lærer /elev, stiv /impulsiv ...)?

7. Hvilke foranstaltninger vil jeg nødt til at tage for at ændre modstridende roller i mit forhold?

8. Hvilke fakta om kønsforskelle hjælpe mig til bedre at forstå min partner?

9. Hvilke ændringer ville jeg nødt til at gøre for at bedre balance Yin /Yang kvaliteter i mig selv?

10. Hvad forsvare-trække sig ud angribe reaktioner bruger jeg, når du kommunikerer med min partner?

11. Der forstår-udtrykkelig-afdramatisere reaktioner er jeg villig til at begynde at bruge regelmæssigt?

12. Hvad skal jeg i øjeblikket gør at "pynte" eller tolerere problemer i parforholdet, der ikke længere arbejder:

______ nagende
______ Tiggeri
______ Pleasing
______ Kritik
______ Ignorerer
______ var i modsætning
______ Andet:

13. Hvad kunne jeg gøre det ville være det modsatte eller forskellig fra ovenstående?

14. Hvilke ting gør (gjorde) jeg gøre, når mit forhold er (var) går godt, at jeg ikke længere gøre?

15. Hvad ville min partner siger jeg nødt til at ændre for mit forhold til at forbedre?

16. Hvad kunne jeg gøre for at ændre, hvordan, hvor og når et problem sker, eller der håndterer det?

17. Hvilke foranstaltninger kunne jeg tage, når forsøg på at løse et problem ved at tale ikke fungerer?

18. For hvilke problemer har jeg brug for strategier?

______ Selviskhed
______ distancering
______ Jalousi og kontrol
______ Mangel på Romance
______ Seksuelle problemer og forskelle
______ Håndtering min partners forstyrrer
______ hjælpe min partner håndtere mine rystelser
______ Forebyggelse eller gøre det bedste ud af separationer

19. Hvilke strategier er jeg villig til at begynde at bruge i dag?

a.
B.
C.

20. Hvilke strategier vil min partner mest som mig at bruge?

a.
B.
C.

21. Er mit forhold behøver mere /mindre afstand til tilføje passion og romantik?

22. Hvis vi har for meget samvær, hvad kan jeg gøre for at opfylde mine egne behov?

23. Hvis der er for stor afstand, hvad sjovt, spændende, meningsfulde aktiviteter ville jeg være villig til at bede eller arrangere for min partner og jeg at gøre?

24. Hvilke omsorgsfulde adfærd ville jeg være villig til at bede om fra min partner ?:

______ Knus
______ Beskeder
______ Blomster
______ kort
______ Andet:

25.. Hvilke ting er jeg villig til at gøre, som ville overraske min partner?

26. Hvilke negative overbevisninger får jeg om mig selv når min partner adfærd forstyrrer mig? Hvad tidlige livserfaringer først gav mig disse overbevisninger?

27. Hvilke positive overbevisninger vil jeg gerne vedtage om mig selv i stedet?

28. Hvilke lidelser gør min partner eller jeg har, der kunne gøre fremskridt vanskeligt uden hjælp
 ?;