Sundt forhold Program: sætte mål og Transform dit forhold

Forestil dig dit liv uden mål. At &'; s ret: foregive du bare tørres væk hver enkelt mål tænkelige – fra det helt jordnære slags som at komme ud af sengen og børster tænder til større variation, som at lave partner i firmaet. Jeg vil vædde på du kan &'; t forestille sig det. For uden mål (dem, du bevidst navn og dem, du bare udfører), kan vores liv føles som ustrukturerede, amorfe strækninger af tid. Indstilling mål kan direkte, energi og motivere dig. Og møde dine mål er en uhyre givende oplevelse.

Tag et øjeblik til at notere ned tre mål, der er vigtige for dig – ting, du ønsker at opnå
i dit liv

Så tænker over hvilke aspekter af dit liv er. vigtigst for dig – hvad du værner
mest i livet.

Hvis du &'; re noget lignende de mennesker, jeg for nylig undersøgte, så dine mål omfatter ting som: tjene flere penge, mens du arbejder mindre, dyrker mere motion og tabe sig (og holde det ud), og komme ud af gælden. Penge
og sundhed
toppet målet-indstilling listen.

Så spurgte jeg de samme individer til en anden type liste – en liste over, hvad de værner
mest i livet. Diskuterede Næsten alle deres forhold til deres ægtefælle eller partner. . Mennesker og relationer
toppede den hvad &'; s-mest-vigtige-til-du liste

Relationship Mål er MIA:

Her &'; s hvad jeg finder bemærkelsesværdige. De mennesker, jeg adspurgte didn &'; t har nogen mål for, hvad de værner mest i livet –. Deres forhold eller ægteskab
Når det kommer til mål-indstilling, er ægteskabet venstre ved kantstenen. Der &'; s farlig antagelse lurer, at et godt forhold vil tage sig af sig selv. Hyppigheden af ​​mislykkede forhold fortæller os denne antagelse er helt forkert.

dit forhold Køreplan: Opret en vision

For at skabe relationer mål, det &'; s vigtigt at have en vision, der beskriver den form for ægtefælle eller samlever du
stræbe efter at være så godt som den type forhold, der er vigtige for dig og din partner – dette billede bør være i overensstemmelse med dine personlige værdier. Når dine mål er ude af trit med dine værdier du &'; ll finde dig selv gået i stå på vejen til dit forhold destination.

Et sæt af forholdet mål er en køreplan, der egner retning til jeres forhold. Hvis dit forhold opfylder allerede din vision, så arbejder på at bevare forholdet på dette niveau kan være dit mål

En øvelse til at hjælpe dig med at skabe relationer mål:.

Forestil dig at din partner er blevet hyret til at undervise en klasse om dig på UCLA. Pensum er en skriftlig bevis på den type ægtefælle eller partner, som du &'; ve været gennem hele historien om dit forhold. Ikke holde noget tilbage, han /hun vil detalje dine styrker og svagheder som partner. Hele sandheden (som din partner ser det), vil blive udfoldet for en ivrig publikum motiveret til at lære alt om dig.

Hvad mener du forestille dig han /hun vil sige om dig?

Svar på dette spørgsmål så ærligt som muligt. Hvis du finder dig selv at modstå denne øvelse eller fokusere mere på, hvad du &'; d gerne din partner til at sige, vandt dig &'; t etablerer de meningsfulde mål. Husk, er denne øvelse designet til at hjælpe dig med at tage et realistisk kig på dig selv som en partner, et nødvendigt skridt i at skabe mål, der vil gøre en forskel i dit forhold eller ægteskab. Du bliver nødt til at åbne dig op til nogle sandheder, der kan stikke. Tag mit ord – det vil være det værd.

Der &'; s forhold guld at finde i hullet:

Der vil være en kløft
mellem, hvad du &'; d ligesom
din partner til at formidle i hans /hendes foredrag, og hvad han /hun ville faktisk
sige. Denne kløft indeholder værdifulde oplysninger, som du &'; ll bruge til at oprette forholdet mål. Husk, at oprettelse og nå forholdet mål betyder at forpligte sig til at ændre din
adfærd. Fokus bør være på dig og ikke hvad du tror din partner skal gøre anderledes

Det ledende spørgsmål er:. Hvor bred er dette hul, og hvad kan du gøre for at indsnævre det

Når du begynder at tage skridt til at besvare dette spørgsmål, du begynder at akkumulere de oplysninger, du behøver for at skabe dit forhold mål. Don &'; t haste dette – det bør være en proces, som du kommer tilbage til igen og igen
.