Overlevende Utroskab: smerten af ​​Obsessive Thinking

Når noget traumatisk, såsom utroskab sker vores hjerner, problemet løse maskiner, de er, ser for forklaringer eller måder at gøre mening ud af, hvad der er sket. I sin søgen efter at finde et svar din hjerne vil holde udkig og leder efter flere oplysninger for at forsøge at få mening ud af situationen.

Oven på dette, når du har en frygt for noget (f.eks din partner stadig have utroskab) vores standard måde at behandle information er at bruge hvad der er kendt som en negativ bekræftelse bias. Dybest set den negative bekræftelse skævhed sender dig på en kontinuerlig jagt at finde oplysninger, der understøtter din frygt
I junglen den negative bekræftelse skævhed fungerer som en stor overlevelsesmekanisme -. Det holder dig på vagt for tegn på løven, der kan spise dig. Desværre betyder det ikke tjene dig alt for godt, når du lærer at din ægtefælle havde en affære, fordi det efterlader du konstant mistænksom og mistillid på næsten alt tvetydig, at han eller hun siger eller gør.

Disse to faktorer kan forårsage forrådte partnere til at besætte om affæren. Du føler, at hvis du er en eller anden måde i stand til at sætte alle brikkerne sammen og få mening ud af det, kan du begynde at finde nogle fred i sindet. Ikke spørgsmålstegn eller tager det bag dig føles farlig. Du kan endda prøve at gennemgå hele historien om dit forhold leder efter spor af, hvor tingene gik galt, og hvad du måske har overset. Eller du kan fiksere på visuelle billeder, uddrag af samtalen, og gådefulde erindringer, der ikke helt tilføje op.

I et forsøg på at få mening ud af det alle mange mennesker befinder sig spørge deres partner spørgsmål efter spørgsmål efter spørgsmål i et forsøg på at komme til "bunden" af, hvad der virkelig skete.

Problemet med dette er at for de fleste der aldrig er en bund. Svaret på et spørgsmål ender hæve tyve andre, som du ikke havde tænkt på før. Jo mere du ved, jo mere du har brug for at vide. Dette kan føre til dem wrenching alle nat samtaler, som du ikke kan stoppe, selvom de ikke gøre noget, men gå i cirkler.

Det bliver tortur for jer begge. Tortur for dig, fordi du ikke kan synes at finde svar og jo mere du tænker over det jo mere det gør ondt. Du ønsker du kunne lade gå, men bare ikke synes i stand til. Og over tid selv de mest undskyldende og tålmodig partner, der har haft en affære bliver træt af de endeløse spørgsmål og kan blive vred og meget krænket.

Den gode nyhed er, at dette er helt normalt og næsten hver ægtefælle eller partner, der er blevet snydt på går igennem denne fase. Den dårlige nyhed er, at hvis du lader dette overtage du aldrig vil finde nogen absolut sandhed eller fred i sindet.

Her er den forbandet, hvis du gør forbandet, hvis du ikke gør problem, du står over for: indtil du tage skridt til at konstruere en historie om sagen, der giver mening for dig, vil du være tilbøjelig til at besat. Men på samme tid, hele tiden at spørge dig selv eller din partner de samme spørgsmål igen og igen holder dig i den endeløse tvangspræget løkke. Så hvad er du til at gøre?

Tja, for én ting ved, at i sidste ende vil du være i stand til at tale om dette på en måde, der vil bringe dig en følelse af forståelse.

Men nu er ikke tid til at tale om utroskab i enhver dybde. Du føler for meget chok og ondt for dig at være i stand til virkelig at absorbere noget mere end den viden, at din partner havde en affære.

For at være i stand til at have den form for snak og finde den fred i sindet, du er på udkig efter du først i stand til at lære at styre dine tanker og dine følelser. Også en lille smule tid skal passere for såret af utroskab at skurv over nok for dig at være i stand til at tale om det uden at genåbne det
.