9 Dokumenteret måder at overvinde den vrede og depression efter hun snydt på du

Overvindelse vrede og depression efter din kone snyder på dig kan være meget svært, men det er noget, du skal gøre for dig selv, hvis du vil enten komme videre i dit liv til en anden mere sundt forhold til din kone eller endda en anden helt. En ting de fleste mennesker ikke indser er, at selv hvis du får en skilsmisse, er du nødt til at stå over affæren hoved på eller det &';. Ll hjemsøge dig for evigt, selv med en ny partner

Take fokus væk fra loven

De fleste anliggender er ikke altid om den handling af køn; de ofte om den handling af intimitet ud over sex. Dette gælder især for kvinder. Kvinder, der har affærer ofte rapporterer føler dig ensom, har lav selvopfattelse, eller andre problemer, der forårsager dem til at blive offer for en affære, der ikke har noget at gøre med selve handlingen. Forstå din kones sandhed kan hjælpe dig med at flytte forbi denne handling, og dermed hjælpe dig med at reducere din vrede.

Indse hendes valg Sandsynligt har intet at gøre med dig

Det meste af tiden tilbøjelighed til at have en affæren har at gøre med det indre selv og ikke altid at gøre med partneren. Du meget vel kan være den perfekte partner men hun havde en affære alligevel. Selv om det er sandt, ingen er virkelig perfekt, det er også rigtigt, at det ikke altid tage to til at have en affære. Sommetider folk snyde for dybt personlige problemer, der ville være sket, uanset hvem de var gift med. Det er derfor, du nogle gange finde ud af, at nogen snydt og det er sådan et chok. Du tror ", men de har det perfekte liv". Det er fordi at de fleste anliggender har at gøre med folk i affæren flere end de mennesker, der ikke kender til det.

Find en afsætningsmulighed for dig selv

Du er nødt til at tage fokus væk fra sagen og finde en måde at give dig selv en stikkontakt. Hvis du har brug for at finde et liv coach, en rådgiver, eller tage et kursus - finde en ny afsætningsmulighed for dig selv, som vil hjælpe dig arbejde på dit selvværd. Selvom du ikke kan kontrollere hende, kan du styre dig selv og finde noget, du kan gøre uden for forholdet, der er både selvopfyldende og sund. Dette kan hjælpe dig ændre usunde tanker til sunde tanker.

Arbejde på dig selv

Ligesom at finde en stikkontakt, finde måder at arbejde på dig selv i form af dit helbred, dit sind, og selv din åndelige forbindelse eller forbindelser til verden og andre mennesker kan hjælpe dig enormt slippe vreden og depression. Nogle gange arbejder på du kan medtage hjælpe andre. Frivillige på en suppe køkken, eller gå væk på en mission tur. Du &'; ll snart opdage, at der er værre ting, der kan ske

Bare Breathe

Nogle gange alt hvad du kan gøre, er at komme op og holde på vejrtrækning.. Hvis du kan få op hver morgen, og gøre det til morgenmad uden stansning en væg eller græde - kalde det en succes. Giv dig selv en pause og tage små skridt mod at gøre dit liv bedre og tager fokus væk fra sagen. Hele dit liv handler ikke om din kone, og heller ikke om denne ene handling. Der er mange andre ting, der gør et liv.

slippe Fantasy Images of

Nogle gange depression og især vrede kommer på grund af det faktum, at mange mænd har en meget hård tid ikke at fokusere på køn handling. De billede og forestille sig deres kæreste i armene på en anden person, som de bygger op i en sex gud, der opfylder din kone hver gang - i modsætning til dig - en almindelig fyr, der nogle gange mislykkes. Tja, sandheden er, de fleste anliggender er ikke så tilfredsstillende. Hvis du er bekymret for at tilfredsstille din kone, arbejde på at i stedet for at fokusere på nogle fantasy billede, der er sandsynligvis meget urealistisk. Ægteskaber omfatter så meget mere end sex handling, ligesom regninger, job og beskidte bleer. Det er virkeligt. Ikke fantasien.

begræde tabet af hvad var

Du har mistet tilliden til din kone og måske endda dig selv. Du har måske haft store forhåbninger og forventninger den type liv, du og din ægtefælle ville leve og en affære aldrig trådt dine tanker. Det &'; s normalt at begræde tabet af din uskyld. Du og din kone vil aldrig få det tilbage. Men, det &'; s muligt at komme til noget bedre, en mere moden og realistisk forhold, der kan modstå mange prøvelser over en længerevarende forhold. Et ægteskab, der virkelig holder et helt liv er så meget mere end en nat i sengen.

fastsætte en frist

Det kan hjælpe til at give dig en vis mængde tid til at svælge i din vrede og depression. Du har haft en enorm chok og ingen normal person ville fortsætte, som om intet er sket. Dine følelser er 100 procent forventet og normal. Din ægtefælle, hvis hun ønsker at arbejde på ægteskabet, skal acceptere din vrede og sorg for at arbejde på ægteskabet. Det kan imidlertid ikke være noget, der varer evigt. Du kan ikke være misbrug. Det vil kun tilføje til din depression. Forventes Sund vrede og sund sorg, hvis det yderligere går søge professionel hjælp til at fastsætte en frist, så du og din ægtefælle kan flytte forbi denne begivenhed.

Fokus på de gode ting

Hvis du forsøger at gøre dit ægteskab arbejde, fokus på hvad der er godt om dit liv sammen og ikke på fortiden. For at genopbygge den tillid, du har at give din kone en chance for at gøre det. Hvis hun sagde, at hun er ked af det, og forsøgte at forklare, hvad der skete, og du vil have dit ægteskab til at arbejde der er så mange andre ting, du kan fokusere på. Hvis du elsker hinanden det virkelig er muligt at fokusere på, hvorfor du blev forelsket i første omgang.

Endelig, lad gå nogen troede, at det ikke kunne have været dig til at gøre det snyd først. Det kunne være en af ​​parterne, vil moralsk indignation ikke gemme dit ægteskab, hjælper du slipper vrede eller komme over depression. Det vil kun føje til dine problemer. Indse, at selv gode mennesker snyde. Gode ​​mennesker begår fejl. Tænk, hvis du havde gjort, hvad hun gjorde, ville du vil have hende til at elske dig, og tilgive dig? Hvis ja, så kan du få hjælp til at bevæge sig forbi dette og bygge en endnu bedre forhold, der kan klare enhver storm
.