Trust genopbygningsprojekter Tips når du er tilbage med din Ex Hvem Snydt

Det har været en turbulent par år for Selena og Robbie. Efter at have boet sammen i over 5 år, blev Selena chokeret og oprørt at erfare, at Robbie havde en affære med en anden kvinde, der også bor i deres lejlighed bygning.

Hun var så ked af det, hun pakkede sine ting og flyttede ind hos sin søster. I løbet af denne tid fra hinanden, Selena slog op med Robbie. Hun kunne ikke se en måde at tilgive ham for snyd, selvom han fortalte hende, hvor ked af det han var, og at han ville ende sagen med det samme.

Efter Selena aftalt at kommunikere med Robbie igen (det tog over en måned), han holdt i regelmæssig kontakt med hende, og har forsøgt meget hårdt for at vinde hende tilbage lige siden. Næsten et år senere, besluttede Selena at hun måske kunne tilgive ham. Han har gjort sit liv gennemsigtig for hende og ønsker at prøve igen med deres forhold.

Selena enige om at være tilbage i et forhold med Robbie igen. Men, efter utroskab, og den tid, de har været fra hinanden, hun ikke kender helt hvordan de skal handle. Hun ønsker ikke at bare fortsætte, hvor de slap, og foregive, at sagen ikke skete, men hun ønsker også at komme videre og stoppe lever i fortiden.

Hvis du er tilbage med din ex, det kan være en forvirrende tid, selvom du er glad for at du to er genforenet. Måske den tid, hvor du var brudt op var uger, måneder eller endda år.

Har du to treat dette som et helt nyt forhold og forsøge at glemme din historie together-- især hvis det var en smertefuld en med snyd? Eller gør du overveje bryde op som blot en pause i din tidligere forhold og bygge videre på den rige fortid jer to delt sammen

Der er ikke én absolut “? Højre &"; svare for hvert par. Ofte er det en blanding af disse fremgangsmåder.

Du skal se på din unikke situation og virkelig lytter til dig selv og din partner til at vide, hvad der er den bedste tilgang til at tage. Uanset hvad du beslutter dig, være særlig opmærksom på re-skabe tillid.

Uanset hvor “ frisk &"; en starter du vælger at tage, har du fået til at sørge for, at tilliden mellem jer to er healing og forbliver sund.

Hold til stede.
Det er værdifuldt at lære af fortiden. Men det er skadeligt at leve i fortiden. Sørg for at du reagerer på hver eneste situation, med din partner fra nuet.

Selv hvis du er klar over past-- herunder hans eller hendes infidelity-- lad ikke at fortiden står i vejen for jer to at skabe den form for fremtid sammen som du ønsker.

Gør det til en prioritet for jer begge at praktisere ærlighed og åbenhed. Husk på, vil dette ikke fungere så godt, hvis kun den person, der snydt forventes at være ærlig og åben.

Øv gå i dig selv at vide, hvordan du føler og hvad du virkelig ønsker i enhver situation. Find måder at kommunikere om, hvad du ønsker, der ikke ultimatummer, kritik eller skylden. Fokuser mest på, hvad du ønsker i stedet for hvad du ikke ønsker.

Fortsæt med at tilgive (både din partner og dig selv) for de smerter fra fortiden, og slip den. Dette er en løbende proces for de fleste mennesker.

Vær på forkant med at afbryde forholdet vaner.
Når du opdager dig selv og din partner falder i velkendte og uønskede vaner, løse dem, så snart du kan. Igen, gøre dette uden skyld, men med en følelse af kærlighed og klarhed.

For eksempel Flere uger efter to af dem flyttede sammen igen, Selena bemærket, at Robbie stoppet kalde hende til at lade hende vide, når han kommer hjem om aftenen. Hun ved, at han ofte bliver fanget i projekter på kontoret, men hun ved også, at der tidligere var en ting, der har bidraget til hendes jalousi og spillede en rolle i hans snyd.

I stedet for at lade hendes jaloux frygt får det bedste ud af hende, Selena sætter sig ned for at tale med Robbie. Hun ikke bebrejde ham for hendes jalousi. Men hun gør sige dette: “ Jeg føler mig bekymret, når du ikke ringe til mig, og du er sent kommer hjem. Jeg ser frem til igen at forbinde med dig om aftenen, og jeg ville sætte pris på dig at ringe eller sms'e til at lade mig vide, hvis du vil være sent &";

Når du genkender og vende rundt frakobling vaner, så snart du opdager dem, er de næsten altid nemmere at håndtere.

Husk, at i enhver omstændighed, få dig til at vælge, hvordan du vil reagere. I stedet for at reagere på din partner fra fortiden, kan du kigge på, hvad der foregår lige nu og taler om måder, du to kan arbejde sammen om at foretage ændringer, der vil genopbygge tilliden
.