The Power of Respekt - Feeling Disrespectful

Q: “ I &'; ve læst din kolonne, og jeg kan lide en masse af hvad du siger. Det meste af den tid, jeg tror, ​​jeg er en respektfuld forælder, men ikke altid. Nogle gange har jeg virkelig don &'; t lyst til at være respektfuld. Hvad kan jeg så gøre &";
VH, Briceland, Californien

A: Når du er frustreret, skuffet, bange, træt, sulten, er det vanskeligere at behandle andre med respekt. Hvis du don &'; t ønsker at gøre eller sige ting, som du måske fortryder senere, har flere handlingsplaner for at hjælpe med at forhindre dette. For eksempel:

• Hvis du har en centrering praksis, nu er et godt tidspunkt til at bruge det

• Har en privat sted at gå og være, indtil du føler, du kan behandle dem omkring dig med respekt, en selvpålagt “. Timeout &";

• Fortæl dine børn, hvad du føler. Forklar, at du don &'; t ønsker at gøre eller sige ting til dem, der kan gøre alle du føler dig dårligt, men at på grund af den måde, du føler du måske. Bed dem om at holde sig væk fra dig, indtil du fortælle dem, at du er okay igen

• Hvis dine børn er babyer og for unge til at forstå, arrangere at have nogen, en partner, familie, ven, nabo, babysitter, børnepasning kammerat se børnene, mens du tager vare på dig selv

• Vær sikker på at få tid til at få de oplevelser, der gør du føler dig godt om dig selv og dit liv

• Hvis dine børn er gamle nok, diskutere denne situation med dem engang når du ikke er midt i det. Få deres forslag og komme til nogle aftaler om, hvad de skal gøre. Måske kunne de give dig en massage, fix middag, spille klaver, eller gå besøge venner.

Nogle gange dine børn også frustreret, skuffet, bange, træt eller sulten på samme tid du er. Dette tilføjer helt sikkert at det er vanskeligt at holde en respektfuld relation.

Hvis dette sker ofte eller regelmæssigt, det kan gøre en stor forskel i dit liv, hvis du laver og tage tid til at planlægge for disse omstændigheder. Hvis dine børn er gamle nok, finde ud af med dem.

Efter du har prøvet den aftalte handlingsplan, check-in med hinanden for at sikre, at det fungerer godt, og holder fungerer godt for alle. Vær forberedt på at ændre det, hvis det er nødvendigt, indtil det er tilfredsstillende.

Når dine børn er meget ung, kan du arrangere at have nogen, der kan hjælpe dig og /eller dem i disse tider. Det kan gøre hele forskellen for dig og børnene, hvis du kan få lindring, når du har brug for det. Det er lindring for dem, også, ikke at skulle lide under deres egne strabadser og yours også

Hvis du allerede har været respektløst og du føler skyld eller beklagelse over det:.

• Tilgiv dig selv. Lad fortiden ligge i fortiden og bestemmes til at handle og tale i den nuværende på måder, som behage dig og dine børn

• Undskylde. Dette er et positivt skridt i retning af at ændre adfærdsmønstre, som du don &'; t lide. Det kan hjælpe dig fremskynde forandringsprocessen, processen med at huske de måder, du virkelig ønsker at handle

• Spørg dine børn, hvad du kan gøre for at gøre det godt igen for, hvad du sagde eller gjorde, hvad der kan hjælpe dem til at føle godt igen. Du fremskynde din graden af ​​ændring, når du tager mere handling i dit valgte retning. Dette kan hjælpe dig med at huske endnu mere end hvis du bare undskylde og sikkert mere, end hvis du don &'; t selv undskylde

Husk, at enhver handling af respekt hjælper med at forbedre det følelsesmæssige klima.. Det øger mennesker &'; s følelse af sikkerhed, lykke og fred. Når en person føles godt, det spreder sig til alle andre de kontakte, så praktisere respekt som meget som du kan til gode for os alle
.