Tilskynde kræsne til at prøve nye fødevarer

Næsten alle børn går igennem en fase, hvor de bliver kræsne. For nogle er dette varer the voksenalderen og kan blive en stor stridspunkt mellem forælder og barn. Det er vigtigt ikke at forsøge at tvinge et barn til at spise en bestemt fødevare, som de hævder at lide, da dette er bare at give dem en anden grund til at lide det.
Der er forskellige grunde til, at et barn afviser en bestemt type mad. De kan være på vagt over for det ukendte og regelmæssigt tilbyde barnet denne type fødevarer i sidste ende kunne lokke dem til at prøve det. De kan simpelthen ikke lide udseendet, smag, konsistens og lugt af en bestemt fødevare og nægter at prøve det.

Det er ikke nødvendigt for nogen at lide hver eneste slags frugt eller grøntsager, så hvis barnet ikke vil spise en ting, så prøv dem med noget andet. Mange frugter og grøntsager har de samme ernæringsmæssige værdier, så det er let nok at finde en erstatning mad. Hvis synet af grøntsager forvandler dit barn fra deres måltid, så finde måder at skjule grøntsagerne. Blanding grøntsager i en puré og blanding med en bolognese sauce for eksempel er en af ​​de letteste måder at få et barn til at spise grøntsager, fordi saucen dækker smagen og udseendet af grøntsagerne. Prøv madlavning grøntsager på en anden måde.

Mange børn kan ikke lide grøntsager, der er klæg eller "slimet", så måske du kunne lave mad grøntsager så de er sprøde i stedet. Hvis et barn ikke vil spise frugten, du køber, så prøv mere eksotiske former for frugt, tørret frugt eller frugtsaft. Husk, at børns smagsløg er meget stærkere end en voksne, så når de siger noget smager ikke rart, det er sikkert rigtigt.

Må ikke lægge pres på dem for at spise mad og rose dem, når de forsøger noget nyt. Spise som en familie fra en ung alder kan også gøre en forskel, som de kan lære af f.eks. Lav måltiderne en rolig tid for alle involverede, og bare rolig, hvad de ikke vil spise i dag, kan de spise næste måned
.