*** Hvorfor kan jeg ikke tilgive mig selv Til Min fejl?

Har du dømme dig selv for fortiden? Oplev hvorfor og hvad de skal gøre ved det.

Brianna skrev til mig, at spørge:

"Jeg har en vanskelig tid at tilgive mig selv for fortidens fejltagelser, og det føles som det hjemsøger mig hver morgen og jeg forsumpe i hvirvlende tanker, som kun holder mig tilbage fra at fokusere på, hvad jeg skal gøre. Jeg ved, det er mit ansvar, men jeg er virkelig kæmper med at fokusere på de ting, jeg er taknemmelig for, mine styrker, de gode ting jeg har gjort, etc. Jeg didn ' t engang ved noget bedre end at gøre de valg, jeg gjorde, og jeg kan ikke ud til at tilgive mig selv, og lad det gå, selvom jeg ved, at jeg gjorde kun det bedste, jeg kunne og ville ikke engang dømme nogen anden for disse fejltagelser (jeg opholdt sig i et forhold for lang og nu er jeg virkelig ondt ... Jeg ville have ladet denne mand gå længe før, hvis jeg vidste nu, hvad jeg efterfølgende har læst om mænd og relationer, men jeg holdt på at forsøge at gøre det arbejde for to år og jeg stadig føler forfærdeligt, at jeg ikke kunne finde ud af at gøre ham elsker mig .... og jeg ved, at jeg har brug for at lære at elske mig bedre før alle andre nogensinde kunne elske mig). "

Brianna, at de spørgsmål, spørge dig selv er, "Hvad skal jeg forsøger at kontrollere ved at dømme mig selv for mine tidligere valg?" og "Hvad skal jeg forsøger at undgå føler lige nu ved at dømme mig for fortiden?"

Fokus på fortidens fejltagelser og at dømme dig selv for dem er et vanedannende proces, dit ego såret selv har lært at gøre for at undgå stede følelser og til at forsøge at have kontrol over ikke at gøre den samme fejl igen. Men at dømme dig selv fører ikke til nogen ny læring – det bare holder dig fast.

Hvad har du brug for at lære af de valg, du har foretaget? Der er gode grunde du har foretaget disse valg – din frygt og overbevisninger – og det er hvad der skal udforske.

sigende sætning her er "jeg stadig føler forfærdeligt, at jeg ikke kunne finde ud af at gøre ham elsker mig." Dette indikerer, at du opererer fra en stor falsk tro, der siger: "Jeg kan styre, om nogen elsker mig. Hvis jeg gør det rigtigt, så kan jeg gøre ham elsker mig."

Selvom du måske være stand til tider har kontrol over en persons handlinger, du aldrig har kontrol over andres følelser. Uanset om nogen elsker dig faktisk har intet at gøre med dig! Jeg ved, det kan være svært at forstå, men vi hver elsker ifølge vores eget hjerte og vores egen hensigt, og ingen andre bestemmer dette. Faktisk forsøger at få nogen til at elske dig, kan ofte have den modsatte virkning. De fleste mennesker hader at blive kontrolleret, så når de oplever den anden person forsøger kontrol deres kærlighed, kan de gå ind i modstand og lukke deres følelser.

Hvis du ikke var at dømme dig selv for fortiden, hvad ville du føle lige nu? Ensom? Sønderknust? Hjælpeløs over din ex-partner? Disse er alle hårde følelser til at føle, og drøvtyggende om fortiden er en måde at undgå at føle disse centrale smertefulde følelser.

Jeg foreslår, at du kærligt og medfølende omfavne disse smertefulde følelser og give dem mulighed for at bevæge sig gennem dig. Når du dømmer dig selv i stedet for at føle dine følelser, du holder dem fast i din krop.

Vores ego såret selv elsker at undgå den nuværende ved at fokusere på fortiden eller fremtiden. Alligevel er det kun ved at være til stede, at vi kan føle og kærligt styre og lære af vores følelser.

Lola, der er meget for dig at lære om dine falske overbevisninger om kontrol. Det er, hvad der vil tillade dig at give slip og komme videre i dit liv
.