Fight No More

Når jeg spørger et publikum, hvad der kommer til at tænke, når jeg siger “ konflikt &" ;, de normalt giver alle negativer foreninger først: krig, kamp, ​​smerte, ked, vrede, argument og skilsmisse. Når jeg beder dem for positive associationer til ordet “ konflikt, &"; ubehagelig latter krusninger på tværs af lokalet. Normalt jeg nødt til at hjælpe dem i gang med at sige “. Opløsning, forhandling, samarbejde, samarbejde og lindring &"; Én gang i et stykke tid nogen vil smide i “ make-up sex &"!; Der &';! S en i hver menneskemængde

Når jeg spørger, hvad der er det bedste resultat at forvente fra en konflikt, den overvældende respons “ Kompromis &"; Alle har hørt, at i et forhold “ du er nødt til at gå på kompromis &"; Jeg er uenig. Jeg tror, ​​den bedste beslutning til konflikt er “ samarbejdet &"; Tænk over det: kompromis er en win-taber resultat. Nogen giver i for at få en del af noget, de ønsker, selv om det &'; s enden til en kamp. Utvivlsomt, når rådgivning en kæmpende par, vil nogen sige, “ yeah, men jeg &'; m altid den ene gør det kompromis … .og jeg harmes det &"; Jeg er enig. På den anden side, samarbejde er en win-win løsning. Begge parter får, hvad de ønsker

Deri ligger det trick; som de fleste par, når kampene tage en kontradiktorisk kropsholdning, at skulle til “ bevise &"; at deres vej er den ldquo &; højre &"; måde eller argumentere “ fakta &"; med hinanden. Følelserne går højt, og folk siger og gør ting, de fortryder senere i et forsøg på at få deres måde. Konflikten bliver personlige og spørgsmålet de forsøger at løse har været længe glemt. I stedet for at forhandle om, hvad de ønsker eller roligt diskutere muligheder for at løse et problem, kan konflikter opløses i navnet ringer, argumenterer der sagde hvad og hvornår, eller blokeringspolitik (hvor én person nægter at diskutere det længere, fordi de er så ked af), eller værre, fysisk vold.

At lære at forhandle, i modsætning til kampene uproduktivt med din ægtefælle eller partner, er kompleks. Antages ingen er forvridende virkelighed på grund af en psykisk sygdom, eller ubevidst forsøger at manipulere den anden på grund af en personlighedsforstyrrelse, vejen for begge parter til at få, hvad de ønsker, er at afsætte tid til at diskutere et emne ad gangen.

Start med at beskrive, hvad du ser, høre og observere (uden mærkning den anden person), der fører dig til at være bekymret for et problem. Dernæst indrømmer at dine antagelser, fortolkninger og irrationelle overbevisninger om, hvad den anden person &'; s opførsel betyder. Så adskille disse antagelser fra dine følelser, og oplyse dem, der blot, dvs. “ Fordi du tager checkhæfte til arbejde hver dag, jeg går ud fra du don &'; t tillid til mig at styre vores penge. Fordi jeg antager dette, føler jeg såret og vred &";.

Det næste skridt er at angive, hvad du ønsker for dig selv, den anden person og jer begge som et par. For eksempel, du vil have din ægtefælle eller partner til at stole på dig til at håndtere dine penge ansvarligt. Du ønsker måske at give din ægtefælle en vis lettelse fra altid at skulle betale regninger og holde checkhæfte afbalanceret. Du ønsker måske for jer selv som et par, en tilfredsstillende måde at dele det finansielle ansvar af husstanden.

Når du er i stand til at oplyse, hvad du ønsker for jer selv som et par, der er tid til at holde pause og spørge din ægtefælle eller partner, hvis det er noget, de ønsker også. Hvis de entusiastisk enige, så har du ramt på “ win-win &"; resultat. Finde ud af detaljerne i, hvordan opnå dette resultat indebærer vurdere, hvad du &'; ve forsøgt i fortiden, hvad du &'; re gør i øjeblikket, og brainstorming om, hvad du kan gøre i fremtiden. Så er enige om at vælge en måde at fortsætte i fremtiden og komme tilbage i en uge eller to for at vurdere, hvordan det &';. Der foregår

Hvis du på noget tidspunkt i disse forhandlinger temperament flare, husk at bede om en “ tid ud &"; og tage en pause for at lade dig falde til ro. Husk dog, skal du acceptere, når at komme tilbage sammen for at afslutte diskussionen. Don &';. T bare gå væk

Hvis du har en historie af kampe og aldrig løse problemer med din ægtefælle, eller hvis sådanne tvister nogensinde har resulteret i fysisk vold eller trusler om skilsmisse, søge professionel hjælp
..