Rigtige Tips til Lagring af din ægteskab

Jeg har været rådgivning par i mange år. Det &'; s lidenskab af mine, ser den magi, der sker, når intimitet er genoprettet til et ægteskab. Når du omfavne en forpligtelse med en person, især en forpligtelse, som du forventer at vare et helt liv, er der en god mulighed vil du både medbringe forventninger og uudtalte aftaler, der har potentiale til at forårsage misforståelser eller såret i dit forhold.

Uanset hvor forskelligt du er fra hinanden, og uanset hvor afbrudt du og din partner kan have blevet, følgende tips er garanteret til at puste nyt liv og energi i dit ægteskab, og hjælpe dig til både at være glad og fred

Ægteskab Saver Tip # 1:. Se og genvinde dine negative projektioner.

Vi &'; ve alle hørt sige, at modsætninger tiltrækker. Der &'; s en grund til dette! Mange af os har lært, som børn, at benægte eller fornægte dele af os selv for at tjene den kærlighed og accept af, at vi havde brug for at overleve. Disse forstødt dele af selvet, vi skubbes ind i "skygge", og de aspekter af selvet, der var acceptabelt blev vores personlighed.

Hvis du blev kritiseret for at være doven, du måske er blevet meget flittig. Hvis du var vanæret for at være rodet, kan du have tilpasset ved at blive overordentlig pæn. Hvis dine følelser blev afvist, måske du lærte at nægte dem og til at være meget intellektuel og tankevækkende. Uanset de stærkeste (og mest forsvarede) aspekter af din personlighed er, vil du sikkert finde en tilsvarende del, der er blevet forstødt på grund af disse domme af andre.

sjæl længes efter en genforening af disse sårede dele, og vil søge verden for dem i håb om genforening. At finde de tabte dele af selvet i en anden person kan være meget velkendt og spændende. Hvis den anden person anerkender også deres udskilt dele af i dig, kan du blive tiltrukket af hinanden, da instant middel mod tomheden inden.

Den uheldige Sandheden er, at ved at projicere de tabte dele af dig selv på til en anden person, hvad du falder i kærlighed med, er dig selv. Der er således ingen modstand eller grænser til denne kærlighed genforening. Erfaringerne fra "Kærlighed ved første blik" og opdage en "Soul Mate" normalt opstår fra denne fejlagtige tro, at noget tabt indeni kan findes udenfor.

Når de positive fremskrivninger af en forstødt selv aftager, den negative projektion af dom og afvisning for denne indre del tager over. Dette er, når din soulmate begynder at ligne en forslidt mate. Og det er den tid, du og din partner kan bruge denne bevidsthed til at helbrede jer selv og dit ægteskab.

Start med at tænke over, hvordan du adskiller sig fra din partner. Hvilke kvaliteter eller adfærd, der bruges til at ophidse dig nu genere eller irritere dig? Hvis du kan identificere disse kvaliteter, så kan du vide, hvilke kvaliteter stadig skubbes ind i din skygge venter på at blive elsket, accepteret, og regenereret som en del af jer. Når du har accepteret disse mistede dele af dig selv og ikke længere dømme dem inde, vil du ikke længere dømme dem “ derude &"; i din partner, og du vil være i stand til at acceptere din partner, som de er, med kærlighed

Ægteskab Saver Tip # 2:.. Lær at identificere dine virkelige følelser

Mange af de mænd og kvinder jeg arbejder med har en hård tid at identificere, hvad de føler. Det er en uheldig resultat af vores barndom domesticering. Da vi var lidt, mange af os blev vanæret eller straffet for den frie udtryk for vores følelser. Vi græd, lo, sang ud, sprang på ting og kørte i glæde, surmulede, og råbte i vrede – og fik at vide der ikke var noget at græde over, vi gjort for meget støj griner, hoppe var dårligt for møbler, og det var ikke &' ; t høflig at være vred

Når vi lærte de følelsesmæssige udtryk ikke var acceptable, vi vidste, at vi var nødt til at benægte dem for at overleve som en del af vores familier.. Vi lærte at bære masker og tage passende roller for at behage vores pårørende, så de ville være sikker på at tage sig af os. Vi glemte hvordan man opretter forbindelse til sandheden om vores følelser.

Da vi har mistet forbindelsen mellem vores følelser og vores bevidsthed (gennem streng selv-uddannelse), det første skridt er at blive bevidst om, at vi har mistet, at forbindelse. Det næste vigtige skridt er at indse, at uden fuld bevidsthed og udtryk for vores følelse sandhed, vi er ikke helt i live og den vigtigste del af et intimt forhold mangler.

Når du lærer at identificere dine sande følelser, vil du så være i stand til at dele dem med din partner, men først, du &'; ll behov:

Ægteskab Saver Tip # 3: Lær en ny “ Feeling &"; Sprog

Fra læse bøger, i vores terapi erfaringer, og selv magasin artikler, mange af os blev undervist til at tale “ I &"; sprog og “ følelse &"; sprog. Pointen med dette sprog var at holde diskussioner og argumenter på vores side af hegnet, og være ansvarlig for vores vedkommende. Det var en god idé, og er stadig en vigtig færdighed i intime relationer

Desværre er der mange mennesker savnede nuancerne i “. Jeg føler &"; og fortsætte med at bruge det sprog, dom og skylden. Disse udsagn deler ikke følelser:

“ Jeg føler at du er ufølsomme, når du taler sådan &";
“ Jeg føler, jeg behøver ikke noget for dig, når du don &'; t opmærksomme. . til mig &";
“. Jeg føler at du er en idiot den måde, du talte med, at servitrice &";
“ Jeg føler, at jeg shouldn &'; t være så vred &";.

Meget få af os har lært at tale klart om vore følelser og følelser. Da vi var små mennesker, vi var tæmmet at benægte eller manipulere vores følelser for at behage de store folk, og for at vinde, hvad belønning de lovede os for vores præstation. Vi var nødt til at opgive den klart udtryk for vores følelsesmæssige oplevelser. Udsagnene i ovenstående illustrationer faktisk beskrivelser af “ tænkning, &"; ikke følelse.

Så hvordan kan vi lære at tale en følelsesmæssig sprog igen?

At lære at bruge ordene i en mere præcis måde er en god start. Brug kun “ Jeg føler &"; når du ønsker at beskrive en følelsesmæssig oplevelse, der forekommer i din krop. Alle vores følelser opstår, og kan mærkes i vores kroppe. Tænker, herunder domme, kommer fra vores sind.

Du tror måske din partner er ufølsom, og føler vrede, når den tanke opstår. Du tror måske, (dommer) din partner er et ryk – men hvordan det gør du føler? Bliver opmærksom på denne forskel mellem tænkning og følelse giver dig både mulighed for at udtrykke en ny slags sandhed i dit ægteskab

Ægteskab Saver Tip # 4:. Sandheden vil bringe dig tættere

Ja , det &'; s sandt, at dele din følelsesmæssige og føle sandheden vil skabe mere intimitet. Brug hvad du har lært i tip # 3 vil gøre dette lettere. Faktisk sidder ned og sige til din partner, “ I &'; er bange &"; eller “ Jeg føler trist &"; uden at bebrejde ham eller hende for dine følelser, vil trække jer to tættere på. Denne form for deling er meget sårbar, fordi det åbner dig til muligheden for samme dom og afvisning du måske har lidt som barn bliver tæmmet af dine følelser. At være villig til at dukke op i den følelse sandheden om, hvem du er er grundlaget for sand intimitet. Hvis du er både villig og kan respektere og ære de følelser deles af den anden, din kærlighed og intimitet vil vokse dybere.

Og du vil leve lykkeligt.
KÆRLIGHED.
____________________________________________
Jeg brænder for klar og respektfuld kommunikation i relationer af alle slags. Hvis spørgsmål eller færdigheder i denne artikel genlyd med dig, ville jeg være glad for at dele mere med dig personligt. I rådgive par og singler at finde en autentisk stemme til deling sandheden. De fleste relationer kan gå dybere, hvad med din? Jeg er i Mexico og arbejde med telefon, e-mail, Skype, og personligt. Detaljer er her: http://joydancer.com/study_wallan/index.html

Jeg vil opfordre dig til at slutte mig til min årlige Valentins Relationship Retreat her i Chacala, Nayarit, Mexico – Fem dage, februar 10 ~ 14, 2013. "En tilbagevenden til paradis ~ A Romance i bevidst forhold." Detaljer er her: http://joydancer.com/events/romance_workshop.html

"I sidste ende, forhold er ikke om to mennesker interagerer, men det er den dans af kærlighed genkende sig selv" - Allan Hardman
.