Brug Focus at genoplive dit forhold

De siger "du får hvad du fokuserer på."
Igen og igen, vil vi høre trænere og Peak Performance eksperter taler om styrken i fokus. Dette er ofte præsenteret i en sammenhæng med at sætte mål og personlige præstation, samt det skal være. ? Men hvordan magt fokus hjælpe os med at få mere ud af vores romantiske forhold
Om vi ​​ville generelt anser vores forhold "god" eller ej, en ting er klart: succesfulde relationer tager konsekvent energi og en samordnet indsats. Jeg tøver med at kalde det "arbejde" på grund af de foreninger med det ord! . Men det kan og bør være den slags sjov, tilfredsstillende og udfordrende-in-a-god-vejs arbejde, som folk, der elsker deres kald taler om
På denne måde relationer er faktisk arbejde - og de kan være der bedst form for arbejde, der gør os føler som hvis vi lever vores sandhed, at vi ikke kunne forestille os vores liv nogen anden måde.
Relationer er en levende ting.
Enhver menneske selvfølgelig har en essens de bærer, og bebor hele deres liv - nogle ville kalde det deres sjæl. Og dog, at de enkelte også ændringer og lærer enorme beløb over de år og årtier.
En person er den samme og alligevel meget forskellige på tyve år i modsætning til firs år.
På samme måde , en glad 80 år gamle par, der mødtes, da de var tyve vil fortælle dig, at kernen i deres forhold altid er forblevet, og alligevel forholdet har også ændret og vokset enormt i løbet af årene.
klart, hvad der kan anvendes på individuelle vækst kan også anvendes til dyrkning et forhold.
Ved en individuel, er vedligeholdelse ikke så inspirerende som vækst og præstation. Også, der fokuserer på, hvad du ønsker, eller de måder omkring en udfordring, producerer opfyldelse og resultater.
Det er det samme med relationer.
Så hvis du har identificeret, at dit forhold har brug for nogle genopblussen, at der er enten en skure eller måske endda smerte og misforståelse - du både har brug for at spørge jer selv, hvad du fokuserer på
En gammel historie kaster lys over emnet
Ifølge legenden, er der en indiansk lignelse kaldet To Wolves.. . Du har måske hørt om det. Hvis ikke, i resumé, er en bedstefar fortæller sine børnebørn, at der er to "ulve", der lever inde i dit hoved. Én ulv står for velvillige kvaliteter som tillid, venlighed, medfølelse og ærlighed. Den anden ulv står for sårende kvaliteter som jalousi, arrogance, uærlighed og vrede. Ulvene konstant kappes om din opmærksomhed.
Den børnebørn spørger bedstefar ", som ulv vinder?" og han svarer: "den, du fodrer."
Denne historie perfekt korrelerer til mange par, der har ramt nogle hastighed stød. Salg One fælles klage blandt romantiske partnere, er, at de får meget irriteret med hinanden. Pludselig en tilsyneladende ubetydelig kommentar, handling, eller endda et blik sætter ud et argument. Næsten alle har været der.
Hvad er det?
I mange tilfælde er det et spørgsmål om fokus. Det faktisk kunne kaldes en de-evolution af fokus
Efter at være blevet udsat for noget længe nok., Bliver det selvfølgelig. Velkendte
Hvordan kan vi fortsætte med at forstå, at der er blevet bekendt?
Denne gåde har bedt mange tanker fra filosoffer og spirituelle lærere over årtusinder.
Der er flere måder at nærme dette. For nu vi kommer til at holde fokus på, ja, fokus.
Forskere har identificeret noget i den menneskelige hjerne kaldes retikulære aktiveringssystem System (RAS). Det spiller en stor rolle i, hvad der får din opmærksomhed og er en grundlæggende mekanisme overlevelse. Efter alt, vores forfædre, der levede i naturen ofte måtte indsnævre deres opmærksomhed meget specifikt med henblik på at holde sig i live.
Retikulære aktiveringssystem System stadig fungerer fremtrædende plads i vores hjerner i dag. Med så meget gang, specielt i det moderne liv, kan ingen person give fuld opmærksomhed til alle ting lige.
RAS er grunden, at når du køber en ny bil, du magisk begynde at se den samme model af bil "overalt. " Din hjerne har fået ind i en rille, en vane bemærke. Dette system opmærksomhed gælder ikke kun for den bil, du for nylig købt, eller dine primitive forfædre med fokus på at undgå sabel tandede tigre. Det, vi må indse, at det også gælder for følelser.
Uanset hvor automatisk din følelsesmæssige reaktion er at din partners idiosynkrasier, skal du indse, at du har et valg i din reaktion.
Husk, vi er taler ikke om ting, som din partner gør for at bevidst forklejne eller skade dig.
Det er en anden historie til en anden stilling.
Vi taler om personlighed særheder. Cyklussen begynder som regel med at du mærker noget om din partner, som er anderledes. Forskellig fra, hvad du foretrækker. Forskellig fra den måde, du var rejst. Hvis du ikke er forsigtig, du tildele det en betydning og begynder at lægge mærke det mere og mere (takket være den gode gamle RAS). Ledsager følelsesmæssig reaktion vokser med hver gang du bemærker det. Dette er den klassiske pavlovsk reaktion.
Ofte med den tid, du indser, hvad der foregår, er det blevet en cyklus, en vane. Og det er her, alle dine andre personlige udviklingsværktøjer komme i spil. For enhver vane kan brydes, og erstattes med en ny. Salg Simple og ofte citerede som det er, det er et godt tidspunkt til at reflektere over den gyldne regel. Vi er sikre på, at du føler dig meget bedre, når andre opdager dine styrker, og er tilgivende og medfølende om dine svagheder
Hvordan du ønsker at blive behandlet.?
Hvordan ville det føles at blive fejret som en konge eller dronning for de positive ting, du bebor? Og hvordan ville det føles at have en blid, støttende partner, der kan hjælpe dig realisere, vokse fra, og komme forbi dine mindre end perfekt træk? Vi gætter temmelig godt, ikke? Dette er, hvordan du genoplive et forhold.
Det er op til jer begge for at gøre en forpligtelse til at have integritet med, hvad du fokuserer på /varsel om din partner. Den store ting er, at ja, der er noget i det for dig. Dette er ikke for at lyde egoistisk. Det er realistisk fat på gensidig fordel.
Du ser, når du ændrer dit fokus, ikke kun vil din partner føler afhjælpes, vil du begynde at forstærke de vidunderlige ting, du meddelelse i din partner. Til gengæld vil din partner bogstaveligt bliver mere attraktiv for dig. Du skal bruge RAS til din fordel.
Vi ved alle, hvordan nye par går gennem denne bryllupsrejse fase, hvor styrkerne i hinanden ses og mærkes kraftigt, mens mindre end ønskeligt træk minimeres.
Eller hvordan nye forældre se deres lille spædbarn som en perfekt bundt af kærlighed.
Eller at strække nogle af vores kulturelle referencer, endda hvordan der har været megen dokumentation for succes og voksende til kærlighed rapporteret af dem, der havde et arrangeret ægteskab.
Focus virker nogen måde du ønsker det. Du skal bare nødt til at udøve disciplin til at ændre den nedadgående spiral ind i en opadgående én. Det indledende momentum skift tager mest energi, men at ændre retningen af ​​dit fokus betaler sig udbytte.
Lav lister, hvis det er din ting. Forpligte sig til at fortælle hinanden noget positivt, at du elsker ved den anden regelmæssigt. Fejr selv de mindste "sejre" af den anden. Og blødgøre dine kritik med en konstruktiv tankegang og et øje for de sølv foringer. Der er masser af teknikker og idéer på dette site, men at bruge dem, det hele begynder med den forpligtelse til at ændre dit fokus
----
.