*** I Just Want at blive forstået.

"Søg først at forstå og derefter at blive forstået."
- Stephen Covey

Hvor ofte har du hørt sige dig selv:

"Jeg vil bare nogen til forstå mig. "
" Jeg ønsker blot at blive hørt. "
" Jeg føler usynlig. "
" Jeg ønsker blot at blive set. "

Jeg ved, hvad det føles at ikke forstås, hørte, eller set, som jeg tilbragte det meste af de første 45 år af mit liv føler usynlig.

Det føles forfærdeligt.

På det tidspunkt havde jeg lært at gøre, hvad Stephen Covey anbefaler. Jeg var meget god til at forstå andre, men jeg stadig ikke føler sig forstået af dem.

Det tog mig kun 45 år at forstå, at hvad der virkelig sker, er, at jeg ikke var at se, høre, eller forståelse mig selv, og de mennesker i mit liv, var der afspejler min egen indre system. Jeg havde arbejdet så hårdt for at høre og forstå andre, at jeg havde helt glemt at høre og forstå mine egne følelser og behov. Jeg er helt troede, at siden jeg var god til at høre og se og forstå andre, bør de gøre det samme for mig.

At aldrig sket før jeg lærte at se, høre, forstå og værdsætte mine egne følelser og behov .

Det var ikke let at begynde at lytte indeni. Jeg var så fokuseret på andres følelser og behov, at jeg var helt ude af trit med min egen. Og jeg var nødt til at komme til livs med det faktum, at min lytning og høre og forstå andre havde en dagsorden vedlagt. Det var ikke kommer fra kærlighed, men fra neediness -. Jeg havde brug for dem til at lytte til og forstå mig, fordi jeg var helt opgive mig selv

I dag, mange år senere, livet er helt anderledes. Sikker på, jeg elsker det, når nogen hører mig og ser mig og forstår mig - men nu er det prikken over i'et, ikke kagen selv. Nu kan jeg lytte til andre fra mit hjerte og virkelig se og forstå dem, fordi jeg ikke har brug for noget fra dem.

Jeg har ikke brug for noget fra dem, fordi den lille pige i mig føler mig med hende hele tiden - at lytte til mine følelser, idet kærlig handling i min egen regning, lære om, hvad mit indre barn har brug for fra mig som en kærlig voksen - en kærlig indre forælder. Fordi barnet i mig - min fornemmelse selv - føler sig set og hørt og værdsat og forstået af mig, kan jeg tilbyde min omsorg og forståelse for andre fra en fuld hjerte

Dette er den indre arbejde, som vi alle har brug for. at gøre, hvis vi nogensinde ønsker at opleve den vidunderlige følelse, der kommer fra at blive virkelig set og værdsat.

Det, der var i vejen for mig er, at jeg altid troet at blive set og forstået af andre, er, hvad der var virkelig vigtig og tilfredsstillende. Før praktisere Inner Bonding, havde jeg aldrig oplevet den dybe glæde at se, høre og forstå mig selv. Jeg kunne ikke engang forestille sig det det bedre end at blive forstået af en anden. Efter alt, var ikke min værdi, som guiden sagde til Tin Man i Troldmanden fra Oz, ikke i hvor meget jeg elskede, men i hvor meget jeg var elsket af andre? (Den typiske falske tro af en narcissist!)

Nu, jeg stadig elsker at blive forstået af andre, men jeg har ikke brug for at blive forstået af dem til at føle sig værdig og fuldt ud inden. Nu, når nogen vigtigt for mig ikke lytte eller se eller pleje eller forstå, jeg kan fuldt ud og compassionately forstår og bekymrer sig om ensomhed og hjertesorg mit indre barn måske føler, uden at tage deres adfærd personligt. At se, at bekymre sig om og forstå mig selv er dybt kraftfuld og tilfredsstillende
.