Hvordan kan jeg genkende tegn på depression efter en pause op?

Mange mennesker lider af depression efter tabet af noget. Men hvordan kan du vide, hvis du er deprimeret eller bare oplever de normale følelser efter tabet af et forhold? Afterall, er det normalt at græde, miste søvn, mister appetitten, føle sig skyldig og trist efter en pause op, er det ikke? Så hvis disse følelser er alle normale hvordan kan du genkende tegn på depression efter en pause op?

Alle vil opleve følelser af sorg og vrede efter et forhold breakup. Det er, når disse følelser sidste i en længere periode, at de bliver mere om. Tidsrammen kan variere afhængigt af hvem du taler med, men typisk, hvis du har haft disse triste følelser eller ændringer i adfærd, appetit, søvn mønstre eller livsstil i mere end en måned så du kan være oplever depression.

Almindelige tegn på depression efter et forhold bryde op er disse: tab af interesse i daglige aktiviteter, tab af glæde i aktiviteter, der tidligere har haft, følelser af sorg, hjælpeløshed eller håbløshed, gråd magi, sove for meget eller for lille, problemer med at koncentrere, svært at træffe beslutninger, hukommelsesproblemer, øget eller nedsat appetit, uforklarlig vægtøgning eller tab, rastløshed, bliver let irriteret, manglende energi på daglig basis, tale i en langsom, monoton tone, skyldfølelse, mindre interesse i sex, tanker om døden, og fysiske problemer som hovedpine eller maveproblemer.

Som du kan se tegn på depression er meget lig, hvad de fleste mennesker ville overveje normale følelser og følelser, som du ville opleve efter at bryde op med nogen. Det er virkelig den tidsramme, der definerer depression efter en pause op. De længere disse følelser vare jo mere sandsynligt er det, at du lider af depression. Fordi de tegn og symptomer ligner du kan ikke genkende dem. Hvis du kan genkende dem, kan du bare regne de vil gå væk på egen hånd.

Når du har erkendt de tegn på depression efter en pause op der er enkle trin, du kan tage på egen hånd til at hjælpe overvinde den. Hvis disse ting ikke fungerer så det tilrådes, at du søger ved hjælp af din læge til råds i hvordan man behandler depression
.