Behov for Validering

Def. Validering: At erklære eller gøre juridisk gyldige; at markere med angivelse af officiel sanktion; at etablere soliditet. Synonym er bekræfte.

~ Kilde: The American Heritage ® Ordbog over det engelske sprog, fjerde udgave `` `` `` `` `` `` `` `` `` `` `

Vi har alle et behov for validering, et behov for at vide, at et job var godt gået, eller at vi er attraktive, værdsat, ønskede. Men nogle mennesker har en særlig høj behov for en sådan bekræftelse, validering. Gør du?

Hvis efter at have læst denne artikel, du indser du har et stort behov for validering, vil du gå væk med ideer til at hjælpe slukke din tørst efter det. Eller hvis det viser sig, at du ikke kræve en masse validering fra andre, bruge disse oplysninger til at identificere dem i dit liv, der gør, og hvordan du kan hjælpe dem med deres behov.

Et stort behov for validering stammer i barndommen, når et barn ikke får nok opmærksomhed eller ikke føler sig værdsat. Barnet derefter vokser op søger at opmærksomheden som en voksen. Personer med et stort behov for validering betaler en enorm social pris. For eksempel, du oplever nogen af ​​følgende:

= > Folk har en tendens til at vige tilbage, og tror du er selvcentreret.

= > Folk har en tendens til at føle sig utilpas omkring dig uden at vide præcist hvorfor.

= > Du tiltrækker andre, som har det samme behov.

= > Du behøver ikke tiltrækker troværdige mennesker /partnere.

= > Du arbejder hårdt på at opbygge din partner, så hun /han kan validere dig.

= > Du bruger en masse energi at beslutte, hvem du skal være for andre, snarere end at være dig selv.

= > Folk drage fordel af dig eller gøre ting for dig, der gør du føler dig utilpas.

= > Du har tendens til at føle sig trængende.

For at bekræfte, om du faktisk har et stort behov for validering, se hvor mange af de følgende udsagn beskriver dig. Har du ...

= > Føler sig trist, når du ikke er centrum for opmærksomhed?

= > Præsentere dig selv på en måde, gør opmærksom på dig med det samme?

= > Sørg for, at du er det vigtigste samtaleemne?

= > Snyde på din partner?

= > Overgå i din karriere på bekostning af at tage sig af dig selv?

= > Vælg mennesker, som du føler er mindre, end du som partnere?

= > Prøv hårdt for at få folk til at kunne lide dig?

= > Føler sig ubehageligt indstilling grænser og sige nej?

= > Føler sig bedre, når med selskab og værre, når alene?

Desværre, dit eget behov for validering kan aldrig være tilstrækkeligt opfyldt ved andre end dig. For helt at opfylde dine behov for validering, skal du først validere dig selv og derefter bede andre om at gøre det samme. Her er nogle konkrete skridt til at hjælpe dig med at opfylde dine behov for validering:

= > Lær at være der for dig selv, tale med dig selv eller tidsskrift. Snarere end at forsøge at få dine behov opfyldt af andre, gør det klart, at du godkender dig selv. Har blide, næring, godkendelse samtaler med dig selv. Se dig selv for den vidunderlige væsen, som du er.

= > Forkæl dig selv godt. I vores hektiske verden, egenomsorg er muligvis den sidste ting på dit sind. Men jo mindre du tager vare på dig selv, jo mere du får brug for validering og opmærksomhed fra andre.

= > Når følelse trængende, tage tid til dig selv. Så let som det kan lyde, er det ikke et naturligt instinkt. Efter alt, er det sidste, en trængende person ønsker, er at være alene. Men privat tid, self snak og egenomsorg gå en lang vej at hjælpe du føler dig mindre trængende.

= > Spørg betroede andre til at opfylde dine behov. Finde ud af præcis, hvad du har brug for at føle sig valideret. Spørg sikre folk til at sige /gøre den adfærd, der vil fylde dine behov. Dette giver dig validering du søger, samtidig med at andre en mulighed for at bidrage til dig.

= > Lær at se validering og godkendelse alle omkring dig. Det er ofte sagt, at uanset hvad vi forsøger at bevise, kan vi finde beviser for. Hvis du søger efter beviser på, at du er vigtige og elsket, vil du finde det lige så let som at finde beviset for, at du ikke er. Der er en konstant tilstrømning af opmærksomhed og kærlighed, hvis du ved, hvordan man ser efter det. Holde op med at skjulte skabe validering og meddelelse om, at du allerede har det.

Held og lykke!

dit forhold Coach,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

(c) Rinatta Paries, 1998-2001. Denne artikel blev oprindeligt udgivet af Rinatta Paries i Relationship Coach nyhedsbrev, en af ​​mange forhold ressourcer findes på www.WhatItTakes.com. Andre højdepunkter er forholdet rådgivning, quizzer, forholdet coaching og klasser. Bliv True Love Magnet (TM)
 !;