The Seven Day Mental kost ved Emmet

skrevet i 20'erne ved Emmet Fox stadig lige på i dag.

Emnet kost er en af ​​de førende emner af i dag i offentlig interesse. Aviser og blade vrimler med artikler om emnet. Tællerne af boghandlere er fyldt med volumener udfolder mysterier proteiner, stivelse, vitaminer, og så videre. lige nu hele verden er mad-bevidste. Eksperter om emnet siger, at fysisk du bliver det, som du spiser, at hele din krop virkelig er sammensat af den mad, du har spist i fortiden. Hvad du spiser i dag, siger de, vil være i din blodbanen efter udløbet af så mange timer, og det er dit blod-stream, der bygger alle væv komponere din krop -og der er du.

Selvfølgelig, ingen fornuftig person har nogen skænderi med alt dette. Det er helt rigtigt, så vidt det går, og det eneste overraskende er, at det har taget verden så lang tid at finde ud af det; men i denne pjece vil jeg beskæftige sig med emnet slankekure på et niveau, der er uendeligt mere dybtgående og vidtrækkende i sine virkninger. Jeg henviser naturligvis til mental slankekure.

Den vigtigste af alle faktorer i dit liv er den mentale kost på hvor du bor. Det er de fødevarer, som du fremlægger til dit sind, der afgør det hele karakter af dit liv. Det er de tanker, du tillader dig selv at tænke, de emner, som du tillader dit sind til at dvæle ved, som gør dig og dine omgivelser, hvad de er. Som de dage, så skal de styrke være. Alt i dit liv i dag status af din krop, hvad enten raske eller syge, tilstanden af ​​din formue, uanset om velstående eller forarmede, tilstanden af ​​dit hjem, uanset om lykkelig eller omvendt, den nuværende tilstand af hver fase af dit liv i virkeligheden -er helt betinget af de tanker og følelser, som du har underholdt i fortiden, ved sædvanlige tone i din fortid tænkning. Og tilstanden af ​​dit liv i morgen, og i næste uge, og næste år vil være fuldstændig betinget af de tanker og følelser, som du vælger at underholde fra nu og fremefter.

Med andre ord, du vælger dit liv, det vil sige, du vælger alle betingelser i dit liv, når du vælger de tanker, hvorpå du tillader dit sind til at dvæle. Thought er den virkelige forårsagende kraft i livet, og der er ingen anden. Man kan ikke have en form for sind og en anden slags omgivelser. Det betyder, at du ikke kan ændre dine omgivelser, samtidig med at dit sind uændret, nor-og det er det højeste nøglen til livet og årsagen til denne pjece -Kan du skifter mening uden dit miljø ændrer også.

Dette er så den egentlige nøgle til livet: Hvis du ombestemmer dig dine betingelser skal ændre også-din krop skal ændres, skal dit daglige arbejde eller andre aktiviteter ændres; dit hjem skal ændres; farve-tone i hele dit liv skal ændre-for, om du være sædvanligvis glad og munter, eller lav humør og bange, afhænger helt af kvaliteten af ​​den mentale mad, hvorpå du kost selv.

Vær meget klar over dette. Hvis du skifter mening dine betingelser skal ændres også. Vi er forvandlet ved fornyelse af vores sind. Så nu vil du se, at din mentale kost er virkelig det vigtigste i hele dit liv.

Dette kan kaldes Den Store kosmiske lov, og dens sandhed ses at være helt indlysende, når når det er tydeligt på denne måde. Faktisk, jeg ikke kender nogen tankevækkende person, der benægter dens væsentlige sandhed. De praktiske vanskeligheder med at anvende det, men skyldes, at vores tanker er så tæt på os, at det er svært, uden en lille praksis, til at stå tilbage som det var, og se på dem objektivt.

Men det er lige, hvad du skal lære at gøre. Du skal træne dig selv til at vælge emnet for din tankegang på et givent tidspunkt, og også at vælge den følelsesmæssige tone, eller det, vi kalder den stemning, farver det. Ja, du kan vælge dit humør. Ja, hvis du kunne ikke du ville have nogen reel kontrol over dit liv på alle. Stemninger sædvanligvis underholdt producerer den karakteristiske disposition af den pågældende person, og det er hans disposition, der endelig gør eller mars en persons lykke.

Du kan ikke være sundt; kan du ikke være glad; du kan ikke være velstående; hvis du har en dårlig disposition. Hvis du er mut, eller surly, eller kynisk, eller deprimeret, eller overlegen, eller bange halvdel ud af din forstand, kan dit liv umuligt være værd at leve. Medmindre du er fast besluttet på at dyrke en god disposition, kan man lige så godt opgive alt håb om at få noget værd ud af livet, og det er venligere at fortælle dig meget klart, at dette er tilfældet.

Hvis du ikke er fast besluttet på at starte i nu og omhyggeligt vælge hele dagen den slags tanker, som du kommer til at tænke, kan man lige så godt opgive alt håb om at forme dit liv i den slags ting, som du ønsker det skal være, fordi det er den eneste måde.

Kort sagt, hvis du ønsker at gøre dit liv glad og værd, hvilket er, hvad Gud ønsker dig til at gøre det, du skal begynde straks at træne dig selv i vane med at tanke udvælgelse og tænkte kontrol. Dette vil være overordentlig svært for de første par dage, men hvis du holde ud, vil du finde, at det bliver hurtigt lettere, og det er faktisk den mest interessant eksperiment, som du overhovedet kan gøre. Faktisk denne tanke kontrol er det mest en spændende interessant hobby, at nogen kunne tage op. Du vil blive overrasket over de interessante ting, som du vil lære om dig selv, og du vil få resultater næsten fra begyndelsen.

Nu er mange mennesker at kende denne sandhed, gøre sporadiske indsats fra tid til anden til at styre deres tanker, men tanken strøm bliver så tæt) som jeg har påpeget outs og virkningerne udefra så konstant og varieret, de gør ikke meget fremskridt. Det er ikke den vej til arbejde. Din eneste chance er afgjort at danne en ny vane tanke, som vil bære dig igennem, når du er optaget eller slukket din vagt, samt når du er bevidst deltager til virksomheden. Denne nye tanke vane skal endeligt erhvervet, og grundlaget for det kan lægges inden for få dage, og den måde at gøre det på er dette: Der fyldes op dit sind til at afsætte en uge udelukkende til opgaven med at opbygge en ny vane med tanke og i løbet af denne uge lod alt i livet være uden betydning i forhold til det. Hvis du vil gøre det, så er uge vil være den mest betydningsfulde uge i hele dit liv. Det vil bogstaveligt være vendepunktet for dig. Hvis du vil gøre det, det er sikkert at sige, at hele dit liv vil ændre sig til det bedre. Faktisk kan intet muligvis forblive den samme. Det betyder ikke blot, at du vil være i stand til at klare dine nuværende vanskeligheder i en bedre ånd; det betyder, at de vanskeligheder, vil gå. Det er den videnskabelige måde at ændre din Life, og være i overensstemmelse med den store lov, kan ikke fejle. Nu er du klar over, at ved at arbejde på denne måde, behøver du ikke at ændre forholdene? Hvad sker er, at du anvender loven, og så forholdene ændrer spontant. Du kan ikke ændre betingelserne direkte har du ofte forsøgt at gøre det, og mislykkedes, men gå på syv dage mentale kost og betingelser skal ændres for dig.

Dette er så din recept. For syv dage skal du ikke tillader dig selv at dvæle et eneste øjeblik på enhver form for negativ tanke. Du skal se dig selv i en hel uge som en kat ure en mus, og du skal ikke under nogen påskud tillade dit sind til at dvæle ved enhver tanke, der ikke er positiv, konstruktiv, optimistisk, art. Denne disciplin vil være så anstrengende, at du ikke kunne opretholde det bevidst til meget mere end en uge, men jeg kan ikke bede dig om at gøre det. En uge vil være nok, fordi på det tidspunkt for vane at positiv tænkning vil begynde at blive etableret. Nogle ekstraordinære ændringer til det bedre vil være kommet ind i dit liv, opmuntre dig enormt, og så fremtiden vil tage sig af sig selv. Den nye måde at leve på vil være så attraktiv og så meget nemmere end den gamle måde at du vil finde din mentalitet tilpasse sig næsten automatisk.

Men syv dage vil være anstrengende. Jeg ville ikke have, du indtaster på dette uden at tælle omkostningerne. Mere fysisk faste ville være barneleg i sammenligning, selvom du har en meget god appetit. Den mest udmattende form for hæren gymnastik, kombineret med tredive mile rute marcher, ville være mild i sammenligning med dette tilsagn. Men det er kun i en uge i dit liv, og det vil helt sikkert ændre alt til det bedre. For resten af ​​dit liv her, i al evighed i virkeligheden, vil tingene være helt anderledes og ufatteligt bedre, end hvis du ikke havde gennemført denne forpligtelse.

Du må ikke starte det let. Tænk over det for en dag eller to før du begynder. Så starte i, og Guds nåde gå med dig. Du må starte det helst dag i ugen, og når som helst på dagen, første ting om morgenen, eller efter morgenmaden eller efter frokost, det gør ikke noget, men når du gør starte skal du gå lige igennem til de syv dage. Det er af afgørende betydning. Hele ideen er at have syv dage-ubrudt mental disciplin for at få sindet afgjort bøjet i en ny retning én gang for alle.

Hvis du laver en tyvstart, eller endda hvis du går i godt for to eller tre dage, og derefter en eller anden grund "falde ud" kosten, de ting at gøre, er at droppe ordningen helt i flere dage , og derefter at starte igen forfra. Der må ikke være hoppe af og på, som det var. Du husker, at Rip Van Winkle i stykket ville tage en højtidelig løfte om teetotalism, og derefter straks acceptere en drink fra den første nabo, der tilbød ham en, sagde roligt: ​​". Jeg vil ikke tælle denne ene" Nå, på den syv dage mentale kost den slags ting simpelthen ikke vil gøre. du skal positivt tælle hver bortfalder, og om du gør eller ej, naturen vil. hvor der er et bortfald skal du gå væk fra kosten helt og derefter starte igen.

Nu, i orden, hvis det er muligt, at forebygge problemer, jeg vil overveje dem i en lille detalje.

Først og fremmest, hvad mener jeg med negativ tænkning? Tja, en negativ tanke er enhver tanke om svigt, skuffelse, eller besvær; enhver tanke om kritik, eller trods, eller jalousi eller fordømmelse af andre, eller selvstændige fordømmelse; enhver tanke om sygdom eller ulykke; eller, kort sagt, enhver form for begrænsning eller pessimistisk tænkning. Enhver tanke, der ikke er positiv og konstruktiv karakter, uanset om det drejer sig om dig selv eller nogen anden, er en negativ tanke. Ikke gider for meget om spørgsmålet om klassificering, men; i praksis vil du aldrig have nogen problemer i at vide, om en given tanke er positiv eller negativ. Selv hvis din hjerne forsøger at narre dig, vil dit hjerte hviske sandheden.

For det andet, skal du være helt klart, at hvad denne ordning kræver er, at du ikke må underholde, eller dvæle ved negative ting. Bemærk dette omhyggeligt. Det er ikke den tanke, at komme til dig den sags skyld, men kun de af dem, som du vælger at underholde og dvæle ved. Det er ligegyldigt, hvad tanker kan komme til dig hvis du ikke underholde dem. Det er den underholdende eller boligen på dem, der betyder noget. Selvfølgelig vil mange negative tanker kommer til dig hele dagen lang. Nogle af dem vil bare glider ind i dit sind af sig selv tilsyneladende, og disse kommer til dig ud af løbet sindet. Andre negative tanker vil blive givet til dig af andre mennesker, enten i samtale eller ved deres adfærd, eller du vil høre ubehagelig nyhed måske ved brev eller telefon, eller du vil se forbrydelser og katastrofer annonceret i avisen overskrifter. Disse ting er imidlertid ikke noget, så længe du ikke underholde dem. I virkeligheden er det netop disse ting, der giver den disciplin, der vil forvandle dig i løbet af denne epoke gør uge. De ting at gøre, er, direkte negativ tanke præsenterer sig selv - drej den ud. Vende sig bort fra avisen; vise sig tanken om den uvenlige brev, eller dum bemærkning, eller hvad ikke. Når negativ tanke flyder ind i dit sind, straks vende det ud og tænke på noget andet. Bedst af alt, tænk på Gud som forklaret i den gyldne nøgle perfekt analogi er indrettet ved tilfælde af en mand, der sidder ved en åben ild, når en rødglødende brandhærgede flyver ud og falder på hans ærme. Hvis han slår den brandhærgede ud på én gang, uden et øjebliks forsinkelse at tænke over det, er der ingen skade sket. Men hvis han gør det muligt at hvile på ham for et enkelt øjeblik, under nogen påskud, at fortræd er gjort, og det vil være en besværlig opgave at reparere, at ærmet. Så det er med en negativ tanke.

Nu hvad med de negative tanker og betingelser, som det er umuligt at undgå på det punkt, hvor du er i dag? Hvad med de almindelige problemer, som du bliver nødt til at mødes på kontoret eller et hjem? Svaret er, at sådanne ting ikke vil påvirke din kost, forudsat at du ikke accepterer dem, ved at frygte dem, ved at tro dem, ved at være indignerede eller ked om dem, eller ved at give dem nogen magt overhovedet. Enhver negativ betingelse, at pligt tvinger dig til at håndtere vil ikke påvirke din kost. Gå til kontoret, eller opfylde de bekymringer derhjemme, uden at tillade dem at påvirke dig. (Ingen af ​​disse ting bevæger mig) og alle vil være godt. Antag, at du lunching med en ven, der taler negativt Forsøg ikke at lukke ham op eller på anden måde irettesættelse ham. Lad ham tale, men accepterer ikke, hvad han siger, og din kost vil ikke blive berørt. Antag, at på kommer hjem, du er mødt med en masse negativ samtale-ikke prædiker en prædiken, men simpelthen ikke acceptere det. Det er din mentale samtykke, husk, der udgør din kost. Antag, at du vidne til en ulykke eller en handling af uretfærdighed lad os sige i stedet for at reagere med medlidenhed eller indignation, nægte at acceptere udseendet til pålydende værdi; gøre noget, du kan for at rette spørgsmål, give det den rigtige tanke og lade det gå på det. Du vil stadig være på diæt.

Selvfølgelig vil det være meget nyttigt, hvis du kan tage skridt til at undgå møde i denne uge alle, der synes særligt sandsynligt at vække Djævelen i dig. Mennesker, der får på nerverne, eller gnide dig op den forkerte vej, eller kede dig, er bedre undgås, mens du er på diæt; men hvis det ikke er muligt at undgå dem, så skal du tage en lille ekstra disciplin, der er alt.

Lad os antage at du har en særlig forsøger prøvelse, før du næste uge Tja, hvis du har nok åndelig forståelse, du vil vide, hvordan de kan opfylde det i den åndelige måde; men, for vores nuværende formål, jeg tror jeg ville vente og starte kosten, så snart prøvelser er overstået. Som jeg sagde før, ikke tager kosten let, men tænke over det vel først.

Til sidst vil jeg fortælle dig, at folk ofte finder, at start af denne diæt synes at vække alle mulige vanskeligheder. Det ses er som om alt begynder at gå galt på en gang. Dette kan være bekymrende, men det er virkelig et godt tegn. Det betyder, at tingene bevæger sig; og er ikke, at selve formålet, vi har i udsigt? Antag hele din verden synes at rocke på sin grundvold. Hold på støt, lad det rocke, og når rocking er slut., Vil billedet være samlet igen sig til noget meget tættere på dit hjerte ønske.

Ovenstående punkt er meget vigtigt og temmelig subtil. Kan du ikke se, at meget at dvæle ved disse vanskeligheder i sig selv en negativ tanke, der har sandsynligvis kastet dig ud kosten? Midlet er naturligvis ikke, at benægte, at din verden er vuggende i udseende, men at nægte at tage udseendet for den virkelighed (dommer ikke efter optrædener, men dømmer en retfærdig Dom).

En afsluttende ord af forsigtighed-Må ikke fortælle nogen anden, at du er på diæt, eller at du har til hensigt at gå på det. Hold dette enorme projekt strengt til dig selv. Husk, at din sjæl bør være det hemmelige sted den Højestes. Når du er kommet gennem de syv dage med succes, og sikret din demonstration, tillade en rimelig tid gå til at etablere den nye mentalitet, og så fortælle historien til alle andre, hvem du tror vil sandsynligvis blive hjulpet af det.

Og endelig, husk at intet sagt eller gjort ved nogen anden kan muligvis kaste dig væk fra kosten. Kun din egen reaktion på den anden persons adfærd kan gøre det
.