Begynd År (eller måned) med en rense!

Jeg har en modificeret hurtigt i 3 dage hver måned. I &'; ve gjort dette konsekvent for fem eller seks år nu. Så det betyder, at for omkring en måned ud af året jeg lade min fordøjelsessystem hvile og rense min krop. Jeg forsøger at bruge tiden til at også udøve min vilje – du ved, det &'; s den tid, jeg fortælle min krop, der er boss! Min appetit, følelser og begær nødt til at tage en bagsædet og gøre, hvad jeg fortæller dem til! Jeg kan godt lide følelsen af ​​at være i kontrol over min krop – Ikke den anden vej rundt. Dette er den bedste måde at udvikle selvkontrol og disciplin.

jeg også tilbringe tid i Guds ord. Faste bare hjælper mig til at fokusere på ham uden at blive distraheret af måltider. Som jeg rense min fysiske krop, fokuserer jeg på udrensning forkert, giftige tænkning og holdninger – den eneste og bedste måde jeg ved, hvordan er ved at søge Gud i Hans ord.

Jeg begynder altid nytår på denne måde også. Jeg er på dag 3 i min første hurtigt af 2011, og det går meget godt. Du tror måske I &'; d skal sultende men at &'; s normalt ikke tilfældet. Nogle måneder er absolut nemmere end andre, men det &'; s normalt temmelig let. Du tror måske I &'; d nødt til at være opbrugt, svag og trække rundt – men jeg plejer at føle sig mere energisk. Faktisk har jeg udøver stadig, og når jeg faster på arbejde – ingen kan virkelig fortælle

Hvis du undrer – der er virkelig mange fordele ved fasten, herunder at udvide dit levetid, så dit fordøjelsessystem til at hvile og udrensning giftstoffer fra din krop. Hvis du spekulerer på, præcis hvordan jeg gør det – her &'; s min typisk dag:

Ved stigende 16 ounce vand med 1 tsk. Camu pulver og en tvangsindløsning af citron.

Om en time senere efter min tid med Herren, endnu 16 ounces vand med havsalt og min grønne drikke (jeg bruger en shaker og sat i uanset grøn mad jeg tilfældigvis at have, plus 1/2 tsk pH pulver, 1 tsk spirulina, 1 tsk Chlorella og Acacia Fiber pulver –... eller inulin pulver – enhver fiber, der fodrer de gode bakterier)

Efter at jeg træner. Jeg sidder ned for at tjekke e-mails med en kop yerba mate te sødet med stevia. Hvis jeg har det i huset, har jeg 1 tsk. af MSM krystaller og 8 oz. vand først. Gør te smagen endnu bedre!

Om 30 eller 45 minutter senere begynder jeg at have den første af 3 kopper min citron udrensning drikke. Først vil jeg sætte en pipette af detox falder i 8 ounce vand, og ned det. Så jeg gøre min citron drik: det &'; s saften af ​​en citron, 12 dråber stevia og 12 dråber flydende cayenne og jeg bruger en halv kop kogende vand og halv stuetemperatur. Jeg faktisk virkelig nyde det – det &'; s. ligesom krydret, varm limonade

Disse 3 kopper få mig til midt på dagen, da jeg &'; m op og begynder denne proces ved 4 am. Nu jeg blande omkring 8 ounces vand med 1 scoop af vegetabilsk pulver, 1 scoop af hør måltid og 1 tsk. af aktivt kul – ryst den op og drikker det hurtigt, før det bliver for tyk. Derefter jage, at med en anden 8 oz. vand. Det holder tingene bevæger sig, hvis du ved hvad jeg mener

Hvis I &';. M bruge MSM krystaller – Jeg tager en anden teskefuld nu. Så jeg gerne have 8 oz. af vand med 1 spsk flydende Chlorella og derefter en anden kop te – normalt grøn te og Tulsi kombineret med 1 spsk rå honning. Du &';. D blive overrasket over hvor der vil energize dig

Om 01:30 Jeg har en anden grøn drik. Denne gang jeg bruger også tilføje Whey protein til mix; 1 tsk. Brewer &'; s Gær, 1 scoop af planter pulver og 1/8 tsk Nopal Pulver eller en teskefuld Maca, hvis jeg har det i huset. Ryst det op, og det er så tilfredsstillende, og vil holde mig for et stykke tid.

Omkring 03:00 Jeg har en flaske Kombucha. Et marked i mit område bærer Synergy mærke. Det &'; s dyre – men en gang om måneden, jeg tror jeg er det værd! Det &'; s ikke specielt lækker, men især om sommeren det &'; s kulde og naturligt kulsyreholdige, da det &'; s fermenteret og temmelig forfriskende. Jeg ved det &'; s lastet med naturlige probiotika, og det er også temmelig påfyldning

Mit “. Middag &"; drik varierer – enten gulerodssaft eller nogle andre frisk juice – eller usødet grapefrugt juice med en scoop af den grønne fødevarer pulver i det. Jeg har normalt 2 grønne drinks dagligt men i løbet af hurtige jeg gerne øge greens, da de er så rensende og alkalizing

Omkring 5 eller 6 pm Jeg gør ½ kop havreklid korn. Dette holder også tingene og tilfredsstiller mig lige nok, så jeg kan sove godt. Overflødigt at sige, jeg don &'; t normalt planlægge udvidede drev eller ture på disse dage – Jeg bliver stille og tæt på badeværelset

Hvis du har spørgsmål eller kommentarer &ndash!; I &'; d elsker at høre dem! !. Glad (ren) Nytår