Hav modet til at være sårbar

Da fokus for mit arbejde, især i de seneste fem år siden udgivelsen af ​​min bog Be Yourself, alle Else allerede taget, som handler om autenticitet og sårbarhed, I &'; m konstant i situationer, hvor jeg &'; m taler om, opmuntrende, og at se den positive virkning af sårbarhed

På grund af min baseball baggrund, I &';. m sommetider inviteret til at tale til atleter, specielt baseball spillere. For et par år siden, jeg blev inviteret ned til foråret uddannelse at tale til en gruppe af mindre liga spillere for en af ​​de Major League Baseball organisationer. Dette var en big deal for mig, og jeg var glade for at have en mulighed for at tale med disse fyre, da jeg havde stået i deres sko i min tidlige 20'ere. Jeg kunne relatere specifikt til, hvad de går igennem – foråret uddannelse er en spændende, men stressende tid, hvor masser af evalueringen finder sted, og beslutninger træffes. En række af de fyre ville blive frigivet (dvs. klippe) inden udgangen af ​​foråret uddannelse, så hvordan de optrådte i løbet af de næste par uger vil have en stor indvirkning på ikke blot deres sæson, men også deres fremtidige baseball karriere (eller mangel på samme) .

jeg talte med dem, at morgen om, hvordan de kunne effektivt at håndtere presset fra foråret uddannelse, og hvordan de kunne håndtere de mentale og følelsesmæssige op-og nedture for at spille baseball i en sund og produktiv måde. Min tale gik godt, og syntes at genlyd med fyrene. Efter jeg talte, en række af dem kom op at tale med mig. Ud over deres kommentarer og spørgsmål til min tale, en flok af dem ønskede at fortælle mig om noget, der skete et par dage tidligere. Fordi jeg hørte om det lidenskabeligt fra en række forskellige fyre (og fik et par forskellige versioner af den samme historie), jeg ønskede at finde ud af mere om, hvad der gik ned, så jeg spurgte min ven og tidligere Stanford holdkammerat AJ, der kørte hele mindre liga for denne organisation på det tidspunkt, hvad der var sket.

AJ fortalte mig, at han havde bedt sine trænere til at præsentere sig selv til spillerne på deres første all-camp møde ugen før i en unik måde. I stedet for dem at give deres F é sum é s, han ønskede hver af dem til at fortælle en personlig historie om en meningsfuld øjeblik de &'; d havde, da de var spillerne selv. Han sagde, at det var fantastisk, og at en af ​​hans trænere, opkaldt Alan, blæste alle væk med hans historie

Alan rejste sig og sagde: “. Jeg spillede i ti år i AAA, uden en eneste dag i store ligaer &";.

Ingen spiller i AAA (hvilket er det højeste niveau af de mindre ligaer) i ti år. Hvis du får at høj op og hænge i et stykke tid, enten du gør det op til de store ligaer, eller du gå væk fra spillet. Det &'; s meget usædvanligt og faktisk ganske vanskeligt at tilbringe så meget tid på dette niveau af mindreårige. Alan fortsatte med at sige:

jeg spillede for en række forskellige organisationer, men kunne ikke &'; t bryde igennem og gøre det. Hen mod slutningen af ​​det tiende sæson i Triple-A &'; s, jeg endelig gjort fred med det faktum, at jeg var ikke &'; t vil gøre det. Jeg var skuffet, selvfølgelig, men fordi jeg &'; d givet det alt jeg havde, og det bare didn &';. T synes som det skulle være, jeg var faktisk okay med det

Når jeg gjorde min beslutning Jeg ringede til min far, fordi vi &'; d talt om min karriere i de seneste uger. Jeg sagde til ham, “ Far, jeg &'; ve besluttede jeg &'; m kommer til at gå på pension. I &'; m ikke kommer til at holde op lige nu, fordi sæsonen &'; s ikke forbi, men når det slutter, I &'; m vil stoppe med at spille. Vil du gøre mig en tjeneste, far? Kan du komme se mig spille en sidste gang? Det ville virkelig betyde meget for mig &";.

Da min far fik der, jeg blev fyret op. Jeg ønskede virkelig at spille godt. Han ville være i byen for fem nætter. Den første nat, han var i byen, jeg kom op til BAT i anden inning, ramte en grund bolden til anden base, og jordet ud. Da jeg kom tilbage i stammebåd, min manager gik over til mig, bankede mig på skulderen, og fortalte mig at sidde ned.

Han tog mig ud af spillet, og i den anden inning. Nu, kun sker, hvis du don &'; t hustle, gøre noget dumt, eller komme til skade. Men jeg var ikke &'; t ondt, jeg gjorde trængsel på, at leg – jeg altid hustled – og jeg hadn &'; t gjort noget dumt til at berettige ham tage mig ud af spillet, der tidligt

Jeg didn &';. T forstå. Og jeg var gal. Jeg didn &'; t sige noget til min manager, fordi jeg didn &'; t ønsker at være respektløst. Men, hvordan kunne han vise mig op sådan, og foran min far? Anyway, jeg bare sad der i slutningen af ​​bænken så langt væk fra lederen, som jeg kunne

Så hørte jeg en person i den anden ende af bænken siger, “. Kan vi sige til ham? &"; Det næste jeg vidste, min manager gik hele vejen ned til enden af ​​bænken og fik ret i mit ansigt

Han sagde, “. Vil du vide, hvorfor jeg tog dig ud af spillet ? &";

“ Ja sir, &"; Jeg sagde. “ Jeg didn &'; t forstå, at; du viste mig op foran min far &";.

“ Nå, &"; min manager sagde, “ Jeg tog dig ud af spillet, fordi du lige blevet kaldt op til de store ligaer &";.

Den næste ting jeg vidste, jeg kiggede op, og alle fem og tyve fyre på mit hold havde samlet omkring mig i stammebåd at give mig knus og high fives. Disse fyre var så begejstrede for mig, fordi de alle vidste hvor længe jeg &'; d ventede, hvor hårdt jeg &'; d arbejdede, og hvor meget det betød for mig. Fejringen gik på, så længe i stammebåd, de rent faktisk måtte stoppe spillet.

Så fantastisk som denne historie er, den mest utrolige del er, at når denne træner fortalte denne historie til en stuen fuld af 150 Minor League baseball spillere, han brød sammen og græd foran dem alle. Der aldrig sker der, nogensinde. Og et par dage senere, snesevis af de spillere kom op at tale med mig om det, fordi det havde en enorm indflydelse på dem

Det &';. S hvordan magtfulde det er, når vi har modet til at være sårbar – når vi lade folk se, hvem vi virkelig er, og hvordan vi virkelig føler.

Dr. Bren é Brown, forfatter til Daring Stærkt, er psykolog og forskningsprofessor fra University of Houston som studerer menneskelige følelser, herunder skam og sårbarhed. I en marts 2012 TED talk, sagde hun, og" Sårbarhed er ikke svaghed, og at myten er dybt farlig &"; Hun fortsatte med at sige, at efter 12 års forskning, har hun faktisk fastslået, at sårbarheden er “ vores mest præcise måling af mod &";.

Desværre alt for ofte vi forholder os til sårbarhed – især i visse miljøer , relationer og situationer – som noget, vi bør undgå for enhver pris. Men det &'; s sårbarhed, der frigør os fra vores fejlagtige og umættelige besættelse med at forsøge at gøre alt “ højre &"; – tænkning kan vi af &'; t laver fejl, har fejl, eller være menneske. Med andre ord bliver sårbar giver os mulighed for at give slip på det pres fyldt, stress-fremkaldende perfektion krav, vi stiller til os selv

Ud over vores egen befrielse, når vi &';. Re sårbare vi giver andre mennesker tilladelse at være sårbare så godt, og ved at gøre, vi åbner op for muligheden for reelle menneskelige forbindelse og mulighed for at påvirke folk i en dyb måde, hvilket er hvad de fleste af os virkelig ønsker i livet.

Dette er et uddrag fra intet ændrer Indtil du gør det, af Mike Robbins, med tilladelse. Udgivet af Hay House (maj, 2015 paperback) og tilgængelige online eller i boghandlere.

Hvor let eller svært synes du det at være sårbare dig selv? Hvad gør du for at have modet til at være sårbar i dit liv? Hvilke spørgsmål eller forslag har du om denne
 ?;