Nemmeste Meditation Teknik for oplysningstiden

"Sindet er simpelthen
virkningen af ​​at identificere sig med tanker.

Tanker opstår og
du tager på de tanker som din identitet.
Du placerer alle vægt på dem.

Tanken opstår,
'dette er ikke den måde, det er meningen at være "
og du krav på ejerskab af den tanke.

Du tager den tanke til at være omkring dig
og der definerer din verden.
Det bliver din virkelighed
du lider stress af det.

Livet selv er meget behageligt.

Der er uudgrundeligt glæde i livet .

De simple opgaver
af at gå, sove,
spise, arbejde, spille
alle oversvømmelse dig med endorfiner
hvis du er fuldt i live i denne handling.

Du skal blot spise en suppe
kan være orgasmisk.

Men sindet kommer i vejen.

Du spiser en lækker suppe
men er uvidende om smag,
af fornemmelser af varme
af suppen fylde din krop.

Fordi sindet allerede har sagt
"Jeg ved allerede, hvad det smager."
og flytter dit fokus til et andet sted
sindet beslutter er vigtigere.

Jo mere selvstændige betydning
mere stress.

Så meditation
er at få dig ud af denne identifikation.

Ved at fokusere på en teknik
eller vidne de tanker
eller fastsættelse din opmærksomhed
på, hvad der er ud over at tænke på,
det hele til at opgive at identifikation.

Det var formålet med al religion.

Alle religionen ved kilden
er hengivenhed til Gud, ja?

For hvis du er fokuseret på Gud
dit liv handler om Gud.

Denne lille mig med ønsker og bekymringer
er meningsløs
hvis din opmærksomhed er fikseret på
noget så stort og omfattende som guddommelig kærlighed.

Jeg er ikke fortæller dig at deltage i en religion,
bare at give et eksempel.

Nogen, der virkelig elsker
deres børn af hele deres hjerte
vil fortælle dig at få børn
er den største glæde.

Fordi kærlighed til deres børn
stjæler deres opmærksomhed væk fra sindet.

De tanker er der
men de kan ikke holde en candle
til kærligheden til deres barn.

Samme med latter.

Hvis du oplever
ukontrollabel latter,
du ikke tænker
om, hvordan du forbedre dit liv.

Du er ikke selv ser
at få oplyst.

Du er overfyldte i frihed
glæde
og det er nok.

Så spørgsmålet ikke er
"hvordan får jeg oplyst '
men" hvordan kan jeg vække lyksalighed. "

Fordi når du vågner til lyksalighed
vil du automatisk
ønsker at vende sig væk fra sindet
og giv din opmærksomhed
til lyksalighed.

Det er den letteste metode
til frihed.

Og det er ikke noget, man opnår
efter 50 års praksis.

Hvis du giver din fulde opmærksomhed til lyksalighed
du øjeblikkeligt opfyldt.

Og stadig lyksalighed vokser
og vokser og vokser.

Blessings,

Kip "
.