7 tips til Letting Go og Moving On

Mange mennesker kæmper med følelse forpligtet, skyldig, tynget, fanget og eller tung. Det føles, som om de går rundt med en enorm sæk sten på ryggen. Sandheden af ​​sagen er, du er altid under forandring. Universet omkring dig er altid under forandring, og hvis du kommer til at holde trit med disse ændringer, er der bevidst ting, du skal gøre for at skifte og vokse.

Nogle gange den livsstil du lever ikke længere passer. Eller du måske føler, at de mennesker omkring dig, og de rutiner er du brugte til at ikke længere tilpasse med dine værdier. Måske du bor overdrevent i fortiden eller holde på nogle gamle nag. Måske dine behov har ændret sig, og du er ikke længere lære noget nyt. Noget, der kunne have været det rigtige for dig i fortiden kan ikke nødvendigvis være rigtigt for dig i det aktuelle øjeblik. Hvis du kommer til at vokse og udvikle sig, skal du være villig til at indse, at du er ved at ændre og ønsker og har brug for forandring. Det sværeste kan undertiden være at acceptere din nye sandhed. Men før du gør dette, skal du give slip.

Gør arbejdet med at give slip betyder, at du tager et kig på, hvad mønstre og ting i dit liv er ved at blive uudholdelig. Dette er den bedste tid at identificere, hvad der forsøger at knække væk og adskille at give vores nyere selv at dukke op. Ser du, dette er påkrævet, så du kan skinne!

Hvis du har overbevisninger, forventninger og begrænsninger belaster dig (vejer dig ned som tunge sten), vil du aldrig være i stand til virkelig at leve i dine gaver.

Hvad har du brug for at give slip på?

Er du forsøger virkelig hårdt at arbejde på noget?

De fleste af de relationer, vi er i, er designet til at hjælpe os med at kaste den overbevisninger og identiteter, som vi ikke tilpasse sig. Relationerne (hvad enten det er med venner, familie eller kærester), hvor du føler dig mest frustration er, hvor du vil blive at bryde ud af disse mønstre. Det er sommerfuglen bryde ud af kokonen. En masse gange, vi tror, ​​at disse mennesker er i vores måde at holde os fra vores vej, men virkelig, de er der for at hjælpe os! Vores mønstre overfladen, således at vi er tvunget til at undersøge dem, og det er kun, når vi begynder at lytte til de mønstre, arbejde med dem, og derefter slippe dem, at vi er i stand til at gøre linsen af ​​opfattelsen klar.

Hvordan arbejder du med dem?

Først lad mig fortælle dig en historie om en herre, der kæmpede med sin karriere.

En af mine venner var angst og vidste, at han havde brug for nogle ændringer . Han havde forpligtet sig til at tage mange helbredende klasser og havde et mål om efterbehandling op så hurtigt som muligt. Så snart vores session startet, to ting kom igennem meget hurtigt, “ gøre mindre &"; og “ bede om støtte &"; Ikke alene blev han føler overvældet af alle de klasser, han tager, men han blev også manglede sin familie og tilbringe tid sammen med dem. Familie tilfældigvis en af ​​sine højeste prioriteter, og han var med udsigt dette af hensyn til sit mål.

Han talte til sin kone om at føle overvældet og troede dette betød, at han måske nødt til at holde op helt. Men dette var ikke &'; t tilfældet! Han kone anerkendt hans passion for alternativ medicin og vidste, at han havde et mål at hjælpe mennesker og undervise en dag. Hun foreslog, at han simpelthen tage mindre klasser. Han tog hendes råd, skære ned på klasser, tilbragte mere tid med familien, og så BOOM, inden 6 måneder, han følte afbalanceret, glad og opfyldt. Han blev endda bedt om at undervise til den kommende sommer! Alt, hvad han skulle gøre, var at lære at give slip på den overbevisning, at han var nødt til at få det hele gjort nu for at føle lykke.

At slippe overbevisninger, vi har om mål kan undertiden være svært, men hvis det er at gå på kompromis dine værdier og prioriteringer, så det gør beslutningen om at give slip meget lettere. De overbevisninger, du klamrer sig til kunne holde dig fast i en situation, der virkelig isn &'; t dig. Når du frigøre dig af disse overbevisninger og bruge de ting, der er vigtige for dig som en ledestjerne, så du tillader dig selv at pleje din trivsel og til at vokse eksponentielt.

Her er nogle enkle, men effektive måder at give slip og komme videre!

1) Accepter din truth- og være taknemmelige for erfaringer, der hjælper til at guide dig der! Hvor ellers ville du være uden livserfaring? Den eneste måde du kan muligvis vide, hvad du IKKE om, er ved at leve livet og forsøger tingene ud! Når du føler, at ivrig følelse, at &'; s dit tegn på, at forandring er en comin &' ;!

2) Har ingen forventninger-Don &'; t slå dig op for at prøve ting, når de don &'; t arbejder ud. Har høje forventninger, og at dømme og kritisere dig selv vil kun gøre dig til at føle værre, og det kan muligvis medføre, at du har mere frygt for at prøve ting i fremtiden. Under holdning accept af vil tillade dig at finde styrken til at omfavne livet ÆNDRINGER!

3) Få nogle afstand-tage nogle timeout eller distancere dig fra din nuværende situation kan hjælpe dig med at få klarhed. I de fleste tilfælde, når du holde gør de samme ting, som du &'; ve gjort hele tiden, er du ikke i stand til at igangsætte så meget brug for forandring. Du skal muligvis til at tage en pause fra et forhold til at tillade dig selv at høre dine egne tanker og vejledning. Ofte vil folk, der forsøger at kontrollere situationen, eller lever i frygt virkelig lange ud efter dig for at gøre dette. Men hvis du kommer til at få nogen reelle svar, der tager en time-out er noget at prøve.

4) Drej opmærksomhed inwards- og fokusere på kun de ting, der kan ændres. Du har fri vilje, og du kommer til at gøre alle de valg her! Hvis du altid er på udkig uden for dig selv at finde ud af, hvordan du passer ind eller hvordan du kan gøre en forskel, du &'; ll altid være tilfredsstillende alle andre. Dybest set, den nemmeste måde at få klarhed er at tage en hurtig gennemgang af, hvem du allerede er, den livsstil, du allerede vælger at leve, og hvad der gør du føler dig glad og i live. Så bare tage skridt til at nære disse ting og gøre lidt positive reguleringer

5) Lyt til din hjerte- Når du tænder indad, du &';. Ll ofte opleve, at der er et øjeblik, hvor du indser, at du har været ses bort fra dine egne ønsker og behov i temmelig lang tid. Sandheden af ​​sagen er ingen andre har ansvaret for dig. Det &'; s meget let, og det &'; s ofte tendens til, at vi bebrejder alle andre for vores situation, vores forældre, venner, lærere, kolleger, uddannelsessystemet, vores regering, etc. Og vi næppe nogensinde pege fingre tilbage på os selv . Tja, gæt hvad? Vi er blevet velsignet med fri vilje, og det betyder, hvis du ønsker at foretage en ændring, det &'; s op til dig. Hvis du føler angst i din nuværende situation, det &'; s sandsynligvis tid til at give slip og komme videre. Du er den eneste person, der kan gøre dette ske.

6) fokuserer kun på de ting, der kan ændres. Det &'; s vigtigt at leve og tillad dig selv en vis frihed til at prøve ting og begå fejl. Pluk én ting at ændre på et tidspunkt, og give det din komplette fokus. Da jeg begyndte at gå over til en mere sund kost, for eksempel, begyndte jeg med at tilføje et æble om dagen til min rutine. Det var en simpel skift, at jeg kunne tilføje til min dag. Langsomt, som jeg følte min mave forbedre, begyndte jeg at fokusere på at tilføje flere grøntsager. Hvis du rammer en mur med at gøre en forandring, for eksempel hvis du snuble på noget, som du bare ikke kan ændre i den aktuelle øjeblik, kan du prøve at ændre den måde, du tænker over det. En af mine foretrukne sætninger er, tanker er bønner. Hvis du tror, ​​noget, mest sandsynligt, er du gør det til en realitet.

7) Når en lejlighed byder sig, være parat til at tage en chance! Der &'; s ingen mening i at benægte hvem du er og bliver bange for det næste trin. Når du har klarhed over, hvem du er, og hvad dine værdier er, vil det gøre beslutningsprocessen så meget lettere. Du vil finde dig selv bevæger sig fremad uden tøven meget hurtigere. Livet ofte giver os udfordringer at hjælpe vejlede os mod vores sandhed. Disse udfordringer giver os mulighed for at teste vores mod og vilje til at foretage positive forandringer. Fokusere på, hvad du kan ændre i øjeblikket, og der er afsat nogen bekymringer om fortiden eller fremtiden. Tage tingene skridt for skridt; altid baby skridt. Som du tillader dig selv at holde bevæger sig fremad på en positiv måde, vil du begynde at føle fremdriften i din ånd, og på et tidspunkt vil du finde dig selv at komme videre med halsbrækkende hastighed, næppe selv ser tilbage.
. &Nbsp ;