Irressolutions, eller hvad man skal stoppe med at gøre i det nye år

Nytår &'; s resolutioner er som regel om, hvad du vil gøre i det kommende år, men hvad med det modsatte? Hvad ville dit liv se ud, hvis du holdt op med at gøre, hvad der forårsager dig stress og fiasko? I stedet for at ændre, hvad du gør, hvad med at ændre, hvordan du føler og tænker? Det &'; s meget nemmere at skifte mening, end at ændre dine fysiske vaner, ligesom det &'; s lettere at afstå fra at kritisere end at tænke op positive ting at sige om en person eller situation, som du virkelig don &';. T gerne

Nytår &'; s resolutioner er altid formuleret i forhold til, hvad vi føler, vi burde gøre. På den ene side, I &'; m meget til fordel for positive mål og billeder af, hvad du ønsker at opnå. At &'; s helt sikkert, hvordan jeg træner mine klienter: at for at manifestere deres mål, de har brug for at have klare billeder af, hvad de ønsker at opnå, og derefter tage positive handling trin. Dette er, hvordan skabelse fungerer. Men din gennemsnitlige nytår &'; måske s resolution bevise en undtagelse, fordi vi alle ved, hvor sjældent vi faktisk udrette de nye regler eller visioner. Ifølge amerikanske undersøgelser, kun 8% af nytår &'; s resolutioner vil blive holdt, hvilket betyder 92% vil mislykkes. Hvem ønsker at sætte sig op til fiasko?

På den anden side, har du måske bemærket, at livet er allerede fuld af modstridende krav til din tid, energi, penge og engagement. Vi lever alle høj-drevne liv fuld af stress, og der vil sandsynligvis blive værre. Men hvad nu hvis vi kunne fjerne nogle af disse spændinger? Måske ville det være lettere at holde op med at gøre, hvad gør ikke &'; t tjene os, og dermed få tid til de aktiviteter og personer, vi nyder. Hvis du kunne slette eller slette nogle af disse stressfaktorer – bare slippe dem som varmt kartofler – det i sig selv vil være en vægt fra dit sind, hjerte og nervesystem.

Så her er mine “ irresolutions &"; for 2013:

1. Fra 1. januar, vil jeg stoppe bekymre sig om penge.
2. Jeg vil stoppe fidgeting om min vægt.
3. Jeg vil holde op med at slå mig op, hvis jeg tager tid til at strikke i stedet for at arbejde hvert minut.
4. Jeg vil holde op med at deltage i enhver samtale, der involverer “ ain &'; t det forfærdeligt &"; som en reaktion.
5. Jeg vil holde op med at skulle være rigtigt hele tiden.
6. Jeg vil stoppe tilbringe tid sammen med mennesker, der gør mig til at føle træt.
7. Jeg vil ikke længere brokke, tæve, klynke eller klage over min familie eller selv min ex.
8. Jeg vil stoppe levende baseret på den smerte fra fortiden eller angst for
9 fremtid.. Jeg vil holde op med at køre nogen anden &'; s liv
10.. Jeg vil stoppe __________________.

Tag et øjeblik, og juster denne liste til at opfylde dine specifikationer. Hvad ellers vil du gerne trække eller slette fra dit liv? Hvad kunne du muntert undvære, så du kan få en enklere, lettere liv med lavere stress? Hvad der er blevet aflytning dig, at du kan bare … Lad gå

“? Naturen afskyr et vakuum &"; Når du giver slip på det, der er overflødig og stressende, vil du opdage, at der er meget mere tid og ro til rådighed for hvad du kan lide at gøre, hvordan du kan lide at føle, og de mennesker, du kan lide at være omkring – dem, der gør du føler dig fyldt med energi og stimuleret i stedet udtømt. Brug denne form for subtraktion til at gøre mere plads, og du vil naturligvis fylde den op igen med hvad der passer dig nu, i stedet for de mennesker og ting, du indsamlede tidligere. Det &'; s en anden måde at nulstille dit liv til et mere tilfredsstillende niveau – hvilket er, hvad nytår &'; s resolutioner handler om
 !;