Flytning fortiden, som sidder fast følelse

Har du nogensinde følt så fast; det syntes at du aldrig ville blive galt? Har du nogensinde føler, at vejen, og så lavet din vej til frihed bare at ende helt tilbage til det sted af dyb stak-hed; hvor der synes at være nogen muligheder, ingen ideer og /eller håbe på rent faktisk bevæger sig fremad. Jeg ved, at stedet, og jeg finder det særdeles mørk og brutto. Det &'; s sted, hvor jeg &'; ve ofte tabt af syne ethvert håb om forandring, som jeg ved gør det sværere at komme forbi. I &'; ve været der mange gange, og jeg vil være der mange gange igen, I &'; m sikker. Jeg lige hvordan håber at minimere min tid der. Så hvordan kan vi komme forbi det?

--------------------------------------------------------------------------------

Recognize & anerkende

Det første skridt i at ændre noget er at erkende & erkende det. Jeg hører ordene fra Dr. Phil. Det &'; s så enkel, men så sandt. Genkende & anerkender giver mulighed for opmærksomheden til at blive bragt til situationen. Uden vores bevidste opmærksomhed, kan situationen ikke ændre sig. For mig, jeg &'; ve lært, at hvis jeg faktisk don &'; t erkende, hvor jeg er, jeg bliver vred og bitter, og jeg falder i fortvivlelse. Jo længere jeg nægter at anerkende min stak-hed, jo længere jeg bo der. At &'; s stedet, i det mindste for mig, at de gamle velkendte historier kommer til live og blive sandhed. Så snart jeg genkende det, jeg begynder at ændre mit perspektiv på fast-ness, og det begynder at ændre sig. I det mindste for mig, har at komme ud af fast-ness aldrig været umuligt! Efter alt, I &'; m her nu

Hvad bliver hængende gøre for dig.?

I Theta Healing, spørger jeg ofte dette spørgsmål. Svaret er normalt – “ I don &'; t ved &"!; når jeg ser svaret, jeg ser den person &'; s øjne åbne brede – “ Der er intet &" ;. Men hvad nu, hvis der var? I Erickson coaching model, som jeg har lært, er der et centralt princip, at der er en positiv hensigt bag enhver handling. Hvad er det hensigten til at blive hængende?

For mig at blive hængende er en reel motivator at bevæge sig fremad. Hvad hvis du didn &'; t har din stak-ness, hvordan ville faktisk komme videre? Hvilke skridt vil du tage? Jeg var nødt til at erkende, andre måder at bevæge sig fremad, før jeg rent faktisk kunne slippe den stak-ness.

Hvad kan du gøre for at komme galt?

“ Men II don &'; t styre dette, &"; Jeg hører. Virkelig, du don &'; t styre det? Men hvad nu hvis du gjorde? Det &'; s rigtigt, at du ikke kan kontrollere alle de eksterne faktorer, men du styrer dine valg i det, og helt sikkert dine reaktioner og følelser. Sig, at du var i et forhold, der endte. Du er ked af det, og tror du vil altid være alene. Du kan &'; t tvinge din partner til at komme tilbage til dig, men du kan vælge at leve dit liv anyways og tror, ​​at du ikke altid vil være alene. Hvis du stadig tror, ​​du kan &'; t har nogen kontrol; spørg dig selv “ HVORFOR du giver din magt væk &"!; Hvad ville der ske hvis du tog det tilbage? Hvis du allerede ved, at du har kontrol; hvilke skridt vil tage for at bekræfte, at kontrol?

Er du klar på, hvad du vil?

I Theta, og coaching, bruger vi meditation og andre værktøjer til at præcisere, hvad det er, at en klient faktisk ønsker. Det bedste er at få faktisk specifik om alt. Hvis du kan &'; t forestille sig det, så det gør det svært for “ IT &"; ske i netop den måde, du ønsker. Personligt er jeg sammenligne dette til nogensinde efter syndrom. Jeg møder “ den ene &" ;, forelske og derefter og derefter leve lykkeligt. Jeg vil have den første del (hvad pige gør ikke &'; t), men jeg kan &'; t forestille sig lykkeligt nogensinde efter. Så jeg holde fast i min “ singleness &"; i dette tilfælde, fordi jeg &'; ikke m villige til at drømme om et liv med en partner, der rent faktisk ville arbejde for mig. Så drømme – være specifikke – det &'; s vigtigt. Og drømmen om alt, hvad du ønsker. Don &'; t skære dig selv kort.

Skift dine tanker

Hvis du sidder fast, ændre dine tanker. Giv dig selv en bekræftelse – “ Mit liv er fyldt med glæde. Jeg kan foretage valg, osv Jeg er mig, og jeg kan lide mig &"; I &'; ve gjort dette med drama queen siden august. For et par uger siden var jeg til fods downtown Montreal følelse ldquo &; drama &"; kommer på. I &'; m fortælle mine tanker til at gå væk – Jeg takkede dem for at gøre det job, de var kommet til at gøre, men at jeg kunne håndtere tingene nu. Det hjalp faktisk. Jeg faktisk sagde til mig selv nogle bekræftelser til at ændre min tanke.

Hvis du sidder fast; få klar på, hvad du ønsker; erkende det; få klar på, hvorfor du sidder fast; og endelig tage din magt magten tilbage og bevæge sig fremad. Det er sandt, selvom det er bare en lillebitte skridt
 !;