Når du overvinde din "Frygt for Change" Du bliver i stand til at udvikle en succesfuld intime forhold

Du kan blive kontrolleret af frygt for forandring. Når du har et forhold, der isn &'; t tilfredsstillende, du &'; re bange for at foretage ændringer eller forlade og opgive kendte og velkendte, frygtede smerte og andre, &'; reaktioner. Når single, du velkommen til at kigge efter en partner af frygt for at ændre en livsstil, du har vænnet til og står over for en ukendt, usikker situation.

Når du bliver opmærksom på den frygt, der tilbageholder dig fra at gøre en ændring og overvinde dem, du bliver bemyndiget til at bevæge sig fremad, finde og udvikle en tilfredsstillende intimt forhold.

FJERNE din frygt for FORANDRING består af flere trin

1. Observere dig selv.
2. Identifikation af frygt, der styrer dig.
3. Kom op mod til at være tro mod dig selv.
4. Kom op mod til at træde ud af din comfort zone.
5. Start af handling, endda noget lille til at begynde med.

STEPHANIE: et eksempel på en person går gennem 5 trin

1. Observere dine tanker og følelser

Stephanie var rasende: efter alle disse år med William, at tage sig af ham og være der for ham, og nu er han &'; s opfører sig som en sådan utaknemlig! Hun følte hun &'; d spildt de bedste år af sit liv på ham. Hun ønskede hun havde modet til at forlade og starte et nyt liv

Ved nærmere eftertanke, selv om, wouldn af &';. T at være spild af alle de She &' år d investeret? Så måske det var bedre for hende at blive og fortsætte den måde, hun var allerede vant til?
Forud for beslutningen ene eller anden måde, Stephanie troede, at det ville være bedre at ærligt kontrollere, om der stadig var nogen grund for hende at blive : Var det stadig muligt at redde deres forhold? Var der stadig plads for hende at vokse eller var alt virkelig over mellem dem?

ANALYSE

Mens overvejer forlader William og være vred på sig selv for at have spildt de bedste år af sit liv på ham, Stephanie beslutter at observere:

* Hvad betyder hun forventer fra deres forhold
* Hvad &';? s gør hende til at føle fast
* Hvad gør hun skal gøre for at vokse

Da hun bemærker, Stephanie indser, at hun er skuffet over ikke blot fra? William, men også fra sig selv, for at forsømme sin egen vækst

Investering i et forhold er værd – SELVOM DU KAN SENERE SAMMEN

Du kan tro, at hvis du har investeret følelsesmæssig energi og en stor del af tiden i et forhold, der forlader det betyder, at du har spildt al den tid og energi.
Men er det så? Er vrede du føler mod din partner og dig selv berettiget? Når du omhyggeligt observere, kan du indse, at selv om den nuværende forhold isn &'; t tilfredsstille dig den måde, du ville have ønsket det, den tid og energi, som du investeret blev ikke spildt:

* Dette forhold aktiveret dig at vokse og udvikle (og omhyggelig observation kan hjælpe dig indse, hvor måder)

* Din nuværende utilfredshed skyldes, at nu kan du se og forstå om dig selv og om forholdet, hvad du didn &';. t før ( hvilket beviser din vækst og udvikling).

* Hvad du lært om dig selv, kan nu hjælpe dig med at udvikle en ny, intime og sundt forhold.

Selv et forhold, som kom til en ende kan hjælpe dig i din rejse til større selvbevidsthed.

2. Identificere de frygter, at kontrollere dig

(STEPHANIE)

Det rammer Stephanie, at tre år tidligere, da hun mødte William, hun holdt op med at gå til kreativ skrivning workshops. De elskede at tilbringe så meget tid sammen som muligt. Nu er hun isn &'; t tilfreds med deres forhold længere, men er stadig sidder fast med det. Er det ikke dumt?

Stephanie føler det er tid til at finde ud af, hvorfor hun boede hos William så længe; og ja, det &'; at s tid at gå tilbage til skrive workshops. Gennem skriftlig hun altid kunne udtrykke sig.

Alligevel, hun er bange for at bringe dette workshops problem med William: hvordan kan hun retfærdiggøre hende der ønsker at deltage i dem, efter så lang tid, at hun hasn &'; t gjort det? Hvad vil det sige om deres forhold?

ANALYSE

Når Stephanie får op mod til at observere og re-tænke over alle de år hun &'; s brugt med William, hun indser, at hun er blevet brugt til ham og er bange for at skuffe ham. Vil han forlade hende? Vil hun være alene? Hun spørger, om frygten for at være alene gjorde hende bo hos ham i så lang tid -. Eller var det kærlighed

OBSERVATION Gør det muligt at FORSTÅ din frygt

Når du observere dig selv og være opmærksomme du kan anerkender og forstå de ubevidste frygt, der har drevet dig til at opføre en eller anden måde, sabotere dig selv og dit forhold. En sådan observation giver dig mulighed for at minde dig selv, hvad der er virkelig vigtigt for dig.

3. Geeting op mod til at være tro mod dig selv

(STEPHANIE)

Stephanie indser, at med al ærlighed, hvad hun ønsker mere end noget lige nu er at gå tilbage til skrive workshops og give udtryk for hvad der er blevet kogende inde i hende i så lang tid; at omgive sig med andre, der har fælles interesser til hendes. Går tilbage til disse workshops kan endda hjælpe hende med at forstå, hvad hun forventer fortsat fra hendes forhold til William.

ANALYSE

Stephanie spørger sig selv, hvad &'; s virkelig vigtigt i hendes liv og i hendes forhold til William. Hun mener, at en skriftlig workshop vil gøre hende til bedre at forstå, udtrykke og give sig selv. Hun konfronterer hendes frygt og gør hendes ønske om at skrive en prioritet.

kende sig selv gør det muligt at komme i kontakt med DINE drømme og ønsker

Lær dig selv at kende giver dig mulighed for at være opmærksom og følsom over for din indre stemme:. til dine behov og ønsker, dine drømme, ønsker og længsler

Selv-bevidsthed gør det muligt at få op mod til at være tro mod dig selv

4.. STEPPING VORES AF DIN CONFORT ZONE

(STEPHANIE)

Ved første Stephanie er bange for, at William ikke vil forstå. Han kunne blive overrasket over hendes pludselige beslutning – trods alt, har hun holdt op med at deltage skriver workshops så lang tid siden. Kan hun virkelig tage risikoen for, at han kan reagere med vrede, kan stoppe elske hende og beslutter at afslutte forholdet?

ANALYSE

Stephanie tøver opholder sig inden for komfort zone hun &'; s vænnet sig til at. William er allerede brugt til hendes bliver til rådighed til at gøre ting sammen, når han ønsker. Skriften workshop ville ændre det. Men nu, at deres forhold er der ikke opfylder hende mere; at hun skal forstå ting om sig selv; at hun har sådan et ønske - et behov, der faktisk - for at udtrykke sig skriftligt, hun føler, at selvudfoldelse gennem skrivning er blevet afgørende for hende, og hun ved, hvad hun ønsker at gøre

At være tro mod. selv, respekterer hendes beslutning, Stephanie ved, at hun har brug for at træde ud af sin comfort zone, informere Vilhelm af hendes beslutning, og deltage i workshoppen.

5. At gøre noget, selv noget SMALL – MEN gør det!

(STEPHANIE)

Efter nogen overvejelse, Stephanie beslutter sig for at respektere hendes ønske. Men i stedet for at indskrive i en ugentlig workshop, beslutter hun sig for at begynde med en fuld dag ét. Hun vil derefter beslutte, hvordan vi kommer videre.

FORLADER din komfort zone er afgørende, hvis du ønsker at gøre en FORANDRING

Nogle gange, når du ønsker at ændre situationen for din eksisterende forhold, men er bange for, det bedste er at begynde med noget små; dette vil få dig ud for at blive hængende og giver dig mulighed for at starte forandringsprocessen

Leaving din komfort zone betyder -. at få op mod til at gå gennem din frygt og modstand. Meste, når du begynder med små skridt, du indse, at det isn &'; t det skræmmende. Nogle gange vil du måske endda overraske dig selv: “ Hvorfor har det taget mig så lang tid &";

Du kan begynde processen med forandring ved at gøre noget, selv minut?. Det vigtigste er - gør det!

RESUMÉ

Du kan blive kontrolleret af frygt for forandring. Når du har et forhold, der isn &'; t tilfredsstillende, du &'; re bange for at foretage ændringer eller forlade og opgive kendte og velkendte, frygtede smerte og andre, &'; reaktioner. Når single, du velkommen til at kigge efter en partner af frygt for at ændre en livsstil, du har vænnet sig til og står over for en ukendt, usikker situation.

I begge tilfælde du bruger rationaliseringer og begrundelser for ikke at ændre sig, til sidst ty til tvivl om behovet for forandring eller din evne til at ændre sig.
Når du bliver opmærksom på den frygt, der tilbageholder dig fra at gøre en forandring og overvinde dem, du bliver bemyndiget til at bevæge sig fremad, finde og udvikle en tilfredsstillende intime .. Forholdet