I det øjeblik du er i er den eneste, der eksisterer

At være i nuet er et meget vigtigt redskab til at finde lykke i dit liv, for hvis vi altid ser andre steder, vil vi aldrig være glade nu.
Hvis vi altid ser tilbage på det liv, vi havde vi mister vores tilstedeværelse i nu. At leve i nuet handler om at være til stede; det er at være intetsteds andet end her. Hvor hårdt det er? Det er, hvor hårdt du gør det, fordi det er en beslutning. Det er et valg, der skaber mulighed for dig at flyde med livet i en langt nemmere måde. Ved at være i nuet, er du frigiver kampen med, hvordan tingene skal være for din fremtid. Ved at være i nuet, lader du din fortid gå, og enhver kamp eller virkninger, den kan have på dig nu.

At være i den nuværende skaber en frihed fra stress, bekymring og angst.
Det lader dig flytte selvom livet frit, uden begrænsninger fra dine følelser eller tanker. Når vi eksisterer i nutiden, vi er åbne, accept, og gratis at være lige hvor vi er. Forestil eksisterende uden konstant at gå ind i din fremtid, at lægge planer, eller beslutte, hvad der skal være, og der skal gøres. Ved at give slip på denne cyklus, kan du lade dig eksistere i nutiden. Vi kan vælge at give slip på behovet for at projicere os selv ind i fremtiden; Vi gør dette ved at acceptere, hvor vi er nu.

Fremtiden eksisterer kun i vores sind.
Det er ikke reel endnu, så jo oftere vi bruger vores tid forestille dens muligheder, jo mindre tid vi lever vores liv. Når vi betragter vores fortid som noget, der holder betydning eller værdi over os, vi giver det mere energi end den fortjener. Fortiden er væk, og forældet; vi kun eksisterer nu, så at bruge vores energi at tænke over det eller følelsesmæssigt involverer os i, hvad der var betyder, at vi lever i noget, der ikke længere er reel. Hvis vi kunne leve vores liv fra et andet perspektiv, hvis vi forstod, at vi kun kan leve nu, være til stede nu, og at intet andet eksisterede, så vi ikke behøver at distrahere os selv ved vores fremtid eller vores fortid.

Vi giver fortiden og fremtiden mere betydning end de fortjener, for de er kun minder og ideer
De er enten en sti allerede taget eller en, der gør ikke &';. t eksisterer endnu. Den vej, vi er på nu, er det eneste, vi virkelig kan eksistere på. Hvorfor bruge din tid på en anden sti, hvis den ikke eksisterer? Hvorfor ikke være i nuet, være klar, åben, og til stede nu, så du kan leve dit liv i, hvad der egentlig er? Du er ikke leve et liv, der er ægte, når du er andre steder end i øjeblikket. Lykke flyder let, når du opretter ingen forhindringer, når du er til stede, og ikke tabt i din fremtid eller fortid. Lykke kommer, når du accepterer nu, hvor du er, og vælger ikke at aflede din opmærksomhed andetsteds. Livet sker nu; lykke er skabt nu; Det vil ikke blive fundet i din fortid eller din fremtid. Lev livet i dag, som om der var nogen i morgen eller i går, for det er virkelighed. Livet sker kun under det øjeblik du er i
.