Bevidst Living: Hvordan til endelig får kontrol over dit liv

Føler du, at du drifting gennem livet uden en klar retning? Kan du finde dig selv hele tiden at slukke brande, eller kæmper for at få, hvad du har brug for mens følelse frustrerede og stressede i processen? Har du ofte finde dig selv at spilde tid på at gøre trivielle ting i stedet for at bruge din tid til de ting, de vigtigste for dig? Hvis du har svaret ja til nogen af ​​disse spørgsmål, vil du drage fordel øve bevidst levende.

Hvad er Bevidst Living?

Bevidst levende er processen med at blive bevidst om dine vanemæssige tanker, følelser og handlinger og ændre dem, der ikke længere tjener dig. Ved at tømme dit sind automatisk, hjernedød snakken og blive bevidst og bevidst om, hvad du føler, tænker og gør, kan du få tilbage i førersædet og proaktivt køre dit liv, i stedet for livet kører dig.

Med bevidst levende, du praksis at blive virkelig til stede i nuet, dyrke bevidsthed snarere end besat om fortiden eller bekymre sig om fremtiden. Du begynder at leve dit liv med vilje, snarere end at tillade liv til at ske for dig i en tilfældig og knap-bemærket sløring.

Hvorfor har jeg brug for at øve bevidst Living?

bevidst levende er afgørende at have en høj livskvalitet på grund af det store effekt af det menneskelige sind. Dit sind, ved hjælp af dine tanker og følelser, skaber din virkelighed 24 timer i døgnet - uanset om du kan lide det eller ej. En ubevidste sind tiltrækker ting i din oplevelse på en automatisk måde, sjældent bringer dig, hvad du virkelig ønsker. En bevidste sind, men er klar over og opmærksom, og skaber fra et sted af hensigt, at bringe dig præcis den livserfaring, du vælger.

Du kan tænke på dit sind som en højtydende racerbil. Det kan enten være et redskab til at få dig til målstregen på en sjov og spændende måde, eller det kan være en farlig maskine, få dig til at gå ned og brænde så dårligt, at du aldrig igen ønsker at komme bag rattet.

Racing mindlessly gennem din dag på "cruise control" med uklare hensigter og en ledende fod er beslægtet med at køre racerbil af dit sind med en beskidt forrude, tvivlsomme bremser og en vaklende rattet. Du kan være i stand til at få det rullende, men så snart du rammer det første bump i vejen, alt går til helvede i en hånd kurv med ingen måde at komme tilbage på rette kurs.

Bevidst levende hjælper dig til bedre at fokusere og styre strømmen af ​​dit sind. Det giver dig en solid rat og friske bremseklodser for den kraftfulde maskine, og sender fra forruden, så at sige, så du kan se, hvor du &'; re ledes. Dette giver dig mulighed for at leve proaktivt med hensigt, snarere end reaktivt med spænding.

Living kan bevidst også løfte dig ud af sump af daglige tilfældighed og hjælpe dig se løsninger på udfordringer, der kan have ellers gået ubemærket hen.

Hvordan kommer jeg i gang med Bevidst Living?

Selvom mange mennesker har hørt om vigtigheden af ​​at udnytte kraften i deres sind, de fleste er usikker på, hvordan at gøre skiftet fra Reaktionshypnose, ubevidst lever til forsætlig, bevidst levende. Hvis du finde dig selv spekulerer hvor du skal begynde, så prøv min simple bevidst Living Øvelse til at bygge bevidsthed, størkne dine intentioner og sætte stress i perspektiv. I denne øvelse vil du spørge dig selv tre spørgsmål:??

Hvad er mine intentioner
Hvad &'; s den lektion i dette
Hvad er jeg taknemmelig for?

Følg derefter disse trin for at vidne den magiske af disse enkle spørgsmål:

1. Snup en lille notesbog eller notesblok. På omslaget, skriver “ bevidste levende &"; eller nogle andre ord eller en sætning, der vil minde dig om den overordnede hensigt dine skriverier. Brug denne notesbog kun for denne øvelse, og henviser til det mindst to gange om dagen; om morgenen, når man vågner, og lige inden jeg går i seng om aftenen. Det hjælper til at holde din notebook på dit natbord eller tæt på hvor du sover, så du vil huske at bruge det.

2. På hver af de tre første sider, nedskrive en af ​​de tre spørgsmål; hvad er mine intentioner? Hvad er den lektie i dette? Hvad er jeg taknemmelig for?

3. Hver morgen, skrive dine intentioner eller mål for dagen på “ hvad er mine intentioner &"; side. Under hver hensigt, nedskrive små, målbare ting, du kan gøre, som vil bevæge dig mod dine mål.

4. Hver aften lige før sengetid, nedskrive ting, du genkender som en lærerig oplevelse på “ hvad er lektion i dette &"; side. Disse kunne være ting, vi typisk se som »negativt«, såsom et forretningsmøde, der gik dårligt, at have en ulykke, fordi du rushing omkring, et argument, du havde med din ægtefælle over noget lille, eller lignende. Skriv ned, hvad der skete, og hvad du føler, du har lært af situationen. Du kan være nødt til at komme tilbage på et senere tidspunkt, når du er bedre i stand til at se, hvad gavn kom fra en tilsyneladende negative situation, så altid levne plads til at skrive, selvom du ikke kan finde den lektie højre væk.

5. Endelig før du slukke dit lys og slå i, flytte dit fokus til taknemmelighed. Skriv alt ned positiv fra din dag på “ hvad er jeg taknemmelig for &"; side. Dette kunne være aktiviteter, du virkelig nød, noget du heldigvis afkrydset din hensigt liste fra den morgen, et stort måltid, en stor dag i salg eller bare en chance for at vågne op og leve en anden dag. Dette vil hjælpe dig at komme i kontakt med en følelse af taknemmelighed, som vil tiltrække til dig flere og flere ting at være taknemmelig for. Fokus på taknemmelighed lige før du falder i søvn turbo afgifter denne magnetiske effekt, som vi har tendens til at bo i sindet tilstand vi holdt lige før søvn langt ud på natten. Denne del af øvelsen vil også hjælpe dig at komme i kontakt med, hvad du virkelig ønsker i livet, som mange af os glemme i den daglige trummerum af ansvar, pligter og stress.

6. Skumme, skyl, gentag! For at modtage konkrete fordele, gøre denne øvelse hver dag, og henviser tilbage til din “ hvad er lektion i dette &"; sider ofte. Du vil opdage, at med tiden, helst tilsyneladende negativ begivenhed har en lektion eller en anden positivt aspekt, der ikke er let at genkende på den følelsesmæssige storm, der ofte blæser i på tidspunktet for begivenheden.

Besvarelse af disse spørgsmål hver dag hjælper dyrke bevidsthed; bevidsthed om hvor du er, hvor du ønsker at være, og hvilken handling du skal tage for at bevæge sig mod dine mål. Ved hjælp af dette værktøj, du leve med retning og lære af dine fejl, i stedet for at smadre rundt tilfældigt håber på at heldet ved.

genvinde kontrollen med bevidst levende giver dig mulighed for direkte dit eget liv, og giver dig tillid til din evne til at tiltrække det, du ønsker, snarere end hvad du ikke ønsker. Bevidst levende bringer en følelse af fred og formål, der gør ikke &'; t eksistere, når du vilkårligt snuble rundt med skyklapper på gad vide hvad der lige er sket.

Living bevidst med dine øjne åbne, vil du finde det lettere at se det store billede og den bredere formål med livet. De udfordringer, du står over for i den daglige trummerum begynder at blegner i sammenligning med den taknemmelighed du føler for at have endnu en dag til at vokse og erfaring at være i live, og at styre din racerbil præcis, hvor du vil have det til at gå, krydser målstregen sejrende, med et stort smil på dit ansigt.

Jeg inviterer dig til at slukke for "autopilot", så du kan bevidst vælge dit liv sti, snarere end blot afregning for hvad du får som standard. Gør dit Conscious Living Motion dagligt i de næste 90 dage, og du deler din historie, når dine drømme blive til virkelighed
 !;