Social Depression

Der er intet mere forjættende end at leve af forventninger om, at man ikke kan leve op til på daglig basis. Dette vil skabe mere lidelse, end hvad der er nødvendigt. Lad os se det i øjnene, er der nok lidelse at gå rundt ved blot at blive født ind i den menneskelige race. Lidelse er en del af livet, men hvad incapacitates folk, er det unødig lidelse. Antag, at du forventer selv at være glad hele tiden (og jeg kender folk, der gør), og når du støder på negative erfaringer, der ikke denne forventning, du ned i depression. Mange relationer og ægteskaber vakle på grund af fejlslagne forventninger til den anden person. En masse af negative erfaringer kan forebygges eller repareret, fordi der er strøm til menneskelig indsats og vedholdenhed, men bestemt ikke alle kan anbefales.

Den proces, hvor vi træffer beslutninger kan være temmelig kompliceret. Når en person er yngre, han /hun har råd til at ofre et par dårlige beslutninger, så længe de ikke er af en alvorlig karakter, såsom at begå en forbrydelse, der vil berettige en fængselsstraf. Når vi bliver ældre, vores chancer bliver smalle, og der er ikke så meget plads til fejl, som der var engang, da vi var younger.In kort, succes er halvtreds procent chance og halvtreds procent planlægning. Derfor er det vigtigt at forhandle om midler (hvilket er, hvad du kan styre) og resten er overladt til resultater.

Der er en fremherskende forestilling i amerikansk kultur, som mener, at der er ikke sådan noget som virkeligheden, og at alt liv er opfattelsen. Denne model blev udbredt opfattelse og spredt af den berømte empiristiske, David Hume. Hume mente, at der ikke var nogen sådan begreb som virkelighed er uafhængig af perception. Han mente, at virkeligheden var afhængig af perception og at de objekter, man ser, er bare fornemmelser genereret af vores egne opfattelser. Næsten alle vores psykologi vokser ud af Hume.

Jeg havde engang en tvist med en kollega, som eftertrykkeligt erklærede påstanden om, at bordet sin kaffe kop sad på var noget mere end et billede af vores opfattelse. Jeg spørger ham, om han altid sad hans kaffekop på objekter, som ikke eksisterede. Han blev rasende på mig og beskyldte mig for "mentalt mester pyring" (en sten, der anvendes af psykoterapeuter til at kaste på dig, når de ikke kan lide, hvad du siger).

I det væsentlige, meget af vores lykke skyldes at acceptere, at nogle gange kan vi ikke gøre noget, i hvert fald med det samme, om livets udfordringer. Dette på ingen måde negerer at vi ikke skal forsøge. Vi er nødt til at forstå, at livet er ikke nogle rosenrødt skål med kirsebær. "Jeg er ikke ok og du er ikke ok og det er ok, at vi ikke er ok" kan virkelig bringe en masse glæde og tilfredshed for vores liv, eller i det mindste har det til mine. Denne holdning tager en enorm mængde presset ud af alle, og vi bliver meget mere tolerante over for hinanden.

Så følg dine drømme og formulere gode planer. Tag "nybegynder sind" tilgang til livet og huske, at "ekspert" har kun en smal felt af viden og er begrænset af hans /hendes ekspertise. Eksperter er store konsulenter. De ved ikke alt! De mest succesfulde mennesker har typisk en back log over fiaskoer i deres portefølje
.