Indstilling personlige grænser

Efter Linney Ældste

Så … hvad uvurderlig erfaringer har jeg lært i denne uge? Tja, for én … jeg er absolut ikke superwoman! At myten har været godt og grundigt blæst ud af vinduet

Hvad jeg har indset endnu engang er værdien af ​​at sætte grænser, og når det &';. S helt passende at blot sige “ nej &" ;.

Hele mit voksne liv har jeg &'; ve været på et korstog for at redde verden og alle i det … .picture scenen:

Mellemøsten aldre England, mig med lange smaragdgrønne middelalderlige stil linned kjole bølgende runde mine hvide heste buldrende hove, langt hår flyver i vinden, da jeg skynder sig at redningen af ​​endnu en stakkels sjæl (min opfattelse, ikke deres), med min flammende sværd holdes højt …

“ Vent, vent, I &';! er her for at redde dig &"; “ Jeg sværger til at arbejde mig til det punkt af udmattelse at indprente dig, hvordan dedikeret og engageret jeg er, hvor pålidelig og troværdig. Jeg vil med glæde give dig alt, hvad jeg ejer, herunder min kat, hund og budgie (hvis jeg havde en), vil jeg gå på kompromis min egen sundhed, opgive mine hobbyer, vende ryggen på mine venner og selv min familie, hvis det &'; s hvad du ønsker &hellip ;. og lad &'; s ikke glemme alle de meget nyttige råd jeg kan tilbyde &";

Alt dette i et forsøg på at tappert redde nogen, … .kan bare ved, at de har brug for at redde don &'; t dig! Så efter spidst ignorerer dine ofre og din uendelig nyttige råd, når de endelig fortælle dig at holde kæft, eller få tabt … .kan luske væk, desillusioneret, sårede til kernen, gad vide hvor du gik galt.

Hvordan kunne denne person /livet være så grusom for dig? Skulle du have givet mere? Elskede mere? Eller … .did du bare give alt for meget? Et eller andet sted undervejs grænserne fik så fuzzy, at du tabt af syne, hvor du sluttede, og denne anden person begyndte.

Så hvorfor vi opfører sådan? Tja, for det meste, fordi vi er på udkig efter godkendelse og accept, men først og fremmest KÆRLIGHED. Vi ønsker alle at blive elsket. Vi tror, ​​vi nødt til at give og give og give for for nogen at elske os til gengæld. Men vi først nødt til at lære at elske os selv med alle vores ufuldkommenheder. Når vi lærer at respektere og godkende af os selv, vi don &'; t brug for disse ting fra andre mennesker, og når vi får dem, det &'; s vidunderlig bonus. De er simpelthen elske os – som vi er.

Indstilling personlige grænser er en sund måde at komme i kontakt med, hvem du er, hvad du gerne vil have i dit liv, hvad du vil acceptere fra andre, og hvad du ikke vil acceptere. Alle fortjener at blive behandlet med en sund respekt.

Relationer kan være unødigt hårdt arbejde, hvis kommunikationslinjer ikke er åbne. Det &'; s vigtigt, at begge parter oplyse, hvad de leder efter, hvad de har brug for, og hvad de ikke vil tolerere på en ærlig og direkte måde, helst uden vrede og i så få ord som muligt.

Når grænserne er klare, du kan foretage et bevidst valg om opholder sig i forholdet, eller ej. Dette kan være et romantisk forhold, et venskab eller et arbejdsrelateret forhold

Men det &'; s. Ingen gode indstilling grænser, medmindre du er villig til at holde sig til dem. Hvis nogen overskrider dine klart definerede grænser, skal du påpege det og træffe foranstaltninger, hvis det er nødvendigt. Husk, at de fleste mennesker vil være glade for at respektere dine grænser, men andre kan teste dem igen og igen. Hvis du føler dine grænser bliver udfordret, være objektiv om, hvad &'; s sker, don &'; t overdramatisere situationen, men være direkte med den pågældende person

Et par eksempler på indstilling personlige grænser kunne være:.

• “ Du må ikke tale til mig så respektløst &";
• “ Don &'; t skubbe mig rundt, vandt &' I; t stille op med det &";
• “ Don &'; t råbe på mig, eller bruge misbrug sprog, når du taler til mig &";
• “ Venligst don &'; t tale om andre folk til mig, jeg er ikke interesseret i at lytte til sladder &";
• “ Jeg har brug for nogle personlige rum og mig-tid, bedes respektere at &";
• “ Jeg har brug for ærlighed og åbenhed, hvis vores forhold kommer til at lykkes &";

Det &'; s så nemt at se os selv som en “ offer &"; i vores eget sind.

I stedet for at bruge udsagn som “ Jeg har til … .do dette, at eller hvad &" ;, hellere sige “ Jeg vælger til … .do dette, at eller hvad &" ;. Dette giver dig og giver dig en følelse af, at du er i kontrol og gøre bevidste valg. Der er ALTID valg, der skal foretages, så du kan lige så godt gøre gode

Her er nogle bekræftelser til at styrke dit selvværd:!

• “ Jeg er en smuk, intelligent menneske &";
• “ JEG ER perfekt, lige som jeg er &";
• “ jeg fortjener at blive behandlet med omtanke, ærlighed og respekt &";
• “ Folk i mit liv vise mig medfølelse og kærlighed &";
• “ Jeg er en modig person jeg lever mit liv med passion &";
• “ Jeg lever mit liv i overensstemmelse med mine personlige værdier &";
• “ Jeg behandler andre med respekt & forståelse, og jeg får respekt og forståelse gengæld &";

Der er ingen grund til at gå gennem livet som et offer, eller en redningsmand … .healthy relationer don &'; t efterspørgsel, eller forventer, at du tager på en af disse roller. Vi er alle på vores egne individuelle og meget personlige stier i livet, med vores egne erfaringer til at lære. Når du accepterer dette, og give folk plads til at lære deres egne erfaringer, på deres egen måde … der er ingen grund for dig til “ redning &"; dem, eller falde i stykker, når deres tid i dit liv kommer til en ende. Det &'; s simpelthen tid til at give slip med kærlighed, og komme videre

Nu …. .Hvad Skal jeg gøre med en anden hånd hvid hest ???? !!!!
.