Loving hvem vi virkelig er

Hvad forhindrer os i at være vores autentiske selv er den handling ikke ære vores virkelige følelser. Vi har alle for vane at gøre mange ting med vores følelser, herunder; dækker dem op, afskedige dem, minimere dem, nægte dem, withholding..We bruge en masse energi vanære vores sande natur - hvem vi virkelig er. Inde i vores ubehagelige og undealt følelser er frygt. Vi er bange for, hvad vi vil opleve eller måske skrækslagne hvad mere vil komme op. Vi er blevet investeret i at beskytte os selv; men vi betaler en pris. Vi bliver ubevidst indefrosset i vores nuværende liv, som kan manifestere i et utal af måder.

Er du bange for at sige op?
Du undgå konfrontation?
Du undgå at tage risici?
Er du nemt følsom over for andres feedback?
Er du overdrevent kontrollerende?
Føler du dig deprimeret og ængstelig og til tider ikke sikker på, hvorfor?

Jeg kunne nævne hundredvis af spørgsmål, der peger på, hvordan vi ikke er ved at blive og få adgang til hvem vi virkelig er, undgå og holde tilbage alle på grund af frygt. Når vi arbejder gennem vores følelser, kan vi frigive vores frygt og domme af selvet. Raseri, frygt, skam ... kan være giftige energier holder os tilbage fra ubegrænset potentiale for glæde og overflod.

Som du frigøre dine egne energier, du frigøre indflydelse af andres over dig, fortid og nutid

"Hvor du møder dine tab vil bestemme mængden af ​​fred, du har". (Clay Miller-Shaman)

Tapping Kørselsvejledning

1. Tryk sammen med følgende aflytning at reducere dine negative følelser og hæve din følelsesmæssige vibrationer.
2. Målet er at reducere din følelsesmæssige intensitet med aflytning runder. Først skal vi tage fat på de negative følelser at hjælpe med at frigøre de negative vibrationer, du holder. Så vi trykker på positive runder for at frigøre intensitet og invitere nye positive skift i tanker og følelser
3. Stil ind i en følelse, du har tendens til at undgå (vrede, sorg etc.) eksempel -. "Jeg vil ikke have lyst til at føle vrede "
4. Brug af 0-10 skalaen - sats hvor stærk undgåelse føles 0 = ingen 10 = ekstrem undgåelse

* BEMÆRK: - velkommen til at ændre de ord, jeg bruger til at DINE ord i DET TAPPING- for eksempel kan du substitue ORDET FORSTYRRET FOR vred, UANSET PASSER TIL DIG

eft Tapping_- Loving hvem vi virkelig er

Start med Karatepunktet:

Selvom jeg ønsker ikke at feel_____, jeg dybt og helt acceptere mig selv
Selvom jeg undgå at føle denne måde, accepterer jeg hvem jeg er og hvordan jeg føler
Selvom jeg ønsker ikke at føle det, accepterer jeg hvem jeg er og hvordan jeg føler

Øjenbryn - Jeg ønsker ikke at feel_____
Side af øje - Jeg hader feeling____
Under øje- Jeg ønsker ikke denne følelse
Næse - Jeg hader feeling____
Chin - Jeg don ' t ønsker at føle sig værre
kraveben - Feeling dette vil forårsage mere smerte
Under arm - Jeg er træt af den smerte
Head - Jeg ønsker ikke at feel____

Take A Breath !

* Bedøm din intensitet nu - hvis din følelsesmæssige intensitet ikke har reduceret, gentage denne runde igen, før du går til de næste runder

Start med Karatepunktet:.

Selvom jeg modstå denne følelse, jeg elsker og accepterer alle mine følelser
Selv om jeg er stadig bange for at føle dette, er jeg ok
Selvom jeg har undgået at føle dette i lang tid, jeg vælge at forstå, jeg kan være mere fri ved at frigive denne

øjenbryn - Modstand mod at feel_____
Side af øje - Jeg ønsker ikke at feel____
Under øjet - Hvad hvis jeg tillod denne følelse?
Næse - jeg kunne få nødhjælp
Chin - jeg kunne føle sig værre
kraveben - Jeg kunne aldrig udtrykke denne følelse før
Underarm - Og hvis jeg gjorde, der var problemer
Head - Hvad hvis Jeg kunne lære at udtrykke det sikkert
øjenbryn - Hvad hvis jeg kunne honorere denne følelse
Side af øje - Frigivelse lidt ad gangen
Under øjet - At tillade mig selv at frigive al denne gamle skrammel
Næse - Jeg er træt af at være frosne og stak
Chin - Det er scarey at frigive denne
kraveben - Hvad er egentlig så forfærdeligt og scarey
armene? - Det er bare en fornemmelse
Head - Hvad hvis jeg kunne åbne mit hjerte til at frigive bare lidt

Tag en Breath

Øjenbryn - Jeg vælger at ære mig
Side Of Eye - Jeg overvejer at ære alle mine følelser
Under Eye - Herunder ______ (din følelse)
Næse - At vælge at overgive sig bare en lille smule
Chin - Visualisere en smuk helbredende lys fra universet
kraveben - I dette lys, frygten smelter endnu mere
Underarm - I det lys kan jeg tillade følelsen og se det gå ved
Head - jeg am_____. Jeg ejer det
Øjenbryn - jeg am____. Jeg hævder det
Side af øje - Det er bare en del af mig fra mange års holde
Under Eye - Jeg vælger ikke længere at skjule fra denne følelse
Næse - Jo mere jeg skjuler, jo mere strøm jeg giver det
Chin - Jeg føler ____and jeg mindske den magt
Collarbone- Det er bare en følelse, jeg ærer det, og det passerer
Head - jeg vælger at elske og ære alle mine følelser
øjenbryn - Åbning min hjerte til at være den jeg er
Side af øje - Tillade alle mig at komme igennem
Under Eye - Jeg elsker tillader mere af mig at komme igennem
Næse - At tillade mere fred i mit hjerte
kraveben - Som jeg allow___ og frigive denne
Underarm - Denne følelse of___has mindre og mindre af hold på mig
Head - Som jeg slipper indflydelse fortiden, kan jeg være gratis
Gratis at være der, jeg virkelig am

Tag en Breath!

Du vil måske afslutte denne aflytning med at sige tak til din højere magt, Gud, universet, kilde energi (hvad passer til dig).
derefter du er i et sted på påskønnelse, som er en af ​​de højeste positive følelse vibrationer, du kan være i
.