*** At indrømme Succes: Den enkle måde at positiv forandring

Hvis du ønsker at overvinde dine problemer, nå dine mål, og leve et bedre liv, så at anerkende din indsats og succes er den mest magtfulde strategi du kan gennemføre. Men ofte har vi ikke ejer vores succeser. Vi minimerer vores indsats, tilskriver en succes held, eller undlader at tage æren for vores vedholdenhed og hårdt arbejde. Ved at beslutte at mindske eller afvise din rolle i at skabe små skridt af positive forandringer, du føjer til en følelse af hjælpeløshed, håbløshed, eller overvælde om dit liv. Du begynder at tro, at kan ikke har hvad du mest ønsker. Ikke at anerkende din indsats og succeser fører til nedsat motivation, sænkede tillid eller selvværd, og en aftagende følelse af håb om en triumferende resultat.

Strategier for Feeling Vellykket
For at blive en handlekraftig selv-leder , vænne sig til at føle succes. Må ikke vente, indtil din endelige triumf, indtil du tillader dig selv den følelse, du succes. Lav en praksis med at fejre alt for og held og lykke, uanset hvor lille. Hvis du kan udvikle den vane at se sig selv som værende i stand til at opnå succes, er du mere tilbøjelige til at bygge videre på denne succes, næste gang du står over for en udfordring. Overvej følgende seks strategier om at indrømme din rolle i at skabe succes og hæve din selvtillid, opbygge tro på, at du kan have, hvad du vil, og føle sig godt at vide, at du er ansvarlig for dit liv.

1. Være bevidst om, hvordan du føler følelsesmæssigt.
Spor positive følelser, som de opstår ved at holde en lille notesblok med dig på alle tidspunkter. For eksempel, du kører hjem og fristet til at trække i drevet gennem, selvom du ikke er sulten. I stedet du formår at kæmpe med rattet og holde bilen bevæger sig fremad. På det næste stop lys, trække din journal og opføre succes! Hvordan føles det at have lagt frem en indsats for at bringe dig selv med dit ønskede resultat, og følge op?

2. Optag præstationer.
Hold en daglig statusrapport af kræfter brugt mod at nå dit ønskede resultat. Denne daglige rapport kunne være så simpelt som en daglig vandret linje mærket 0 til 100. 0 betyder absolut ingen tid eller kræfter blev rettet mod bevægelsen af ​​et ønsket resultat. Definer den anden ende af skalaen på forhånd. For eksempel 100 betyder, at du har brugt mindst en time at skrive på din roman eller book hver dag, eller 10 minutter sidde stille og vejrtrækning hver dag, eller 30 minutter med fokus på ophidset envisioning min udfald osv

3. Giv dig selv en Golden Star!
Hver gang du tillader dig selv at gribe ind og følge op på din plan, skal du placere en stjerne (eller en anden farvestrålende mærkat) på din dag planner. For eksempel kan du spore hver dag, du udnyttet, eller hver gang du sluttede et måltid komfortabelt fuld, eller hver binge-fri dag. Ved slutningen af ​​hver uge, vil du have en farverig visuel visning af hvor vellykket du har været samlet.

4. Udvikle en "Succes Strategies" scrapbog.
Begynde at indsamle nyttige godbidder og klumper af information relateret til dit mål, at, som du finder nyttige. Daglige vi løber ind i oplysninger på internettet, tips i magasiner, ideer fra venner, inspirerende citater, succeshistorier, osv Saml disse motiverende ideer og ord og indsætte dem i en igangværende motiverende tidsskrift. Når du er mest brug for lidt opmuntring og støtte, gå tilbage til disse ord til at genvinde din egen tro på din forestående succes.

5. Daglig succes List.
Ved slutningen af ​​hver dag, oprette en liste nummereret fra 1 til 10. Udfyld ti vellykkede tanker, strategier, indsats, ideer og resultater, du opnået den dag. Det kan være svært i starten, fordi du ikke er vant til at genkende dine egne positive tiltag, men holde sig til det. Det vil have varige belønninger.

6. Gennemgå dine succeser
Når du holde styr på din individuelle eller små succeser, kan du bruge disse som dokumentation for, at du kan opnå dine større mål. Gennemgå din lille succes og rekonstruere de trin, du tog for at opnå denne succes. Oplev hvordan netop du flyttede ud over en udfordring, forhindring eller tilbageslag. Hvordan har du støtte dig selv, når du havde tvivl, hvad gjorde du tænker over, og hvad skridt tog du først? Gennemgå dine små succeser hjælper dig med at forstå, at du er i kontrol for at skabe succes. Dette bygger tillid, håb og motivation.

Disse er blot et par ideer til, hvordan at måle indsatsen og succes. Husk: Hver lille succes er endnu et skridt i retning af dit mål. Fejr dine succeser og dine positive kvaliteter. Som du genkende dine succeser, du øge din motivation til at tage det næste skridt i din rejse ind i den bedre liv, du fortjener og ønsker. Så tag et øjeblik og anerkende hver eneste indsats, du har lagt i dit mål. Du vil elske dig selv for det
 !;