Alt du behøver er kærlighed

Hvis dette var min sidste dag i live, og jeg blev spurgt, hvad jeg opdagede i en levetid på at søge efter sandheden, ville jeg sige, at Beatles var korrekt, alt hvad du behøver er kærlighed.

Men livet er ikke så simpelt, og i virkeligheden, hvis alle vi har brug for er kærlighed, så hvorfor er kærlighed så undvigende? Hvorfor gør vi lever i en verden, hvor der er så meget had, bitterhed og vrede? Hvorfor har så mange ting ske at lukke vore hjerter, enten bevidst onde handlinger eller triste begivenheder forårsager hjertesorg? Hvorfor skulle vi være skabt til at brug for en vigtig ting at opnå enighed, der er lavet så svært at finde og oven i købet, at leve i et system, der ser ud til at give os så mange grunde til at lukke vores hjerte?

Uanset af, hvordan lukkede eller åbne du opfatter dig selv, tror jeg, vi alle kan indrømme, at vores hjerte er lukket til en vis grad. Når vi føler vi mangler kærlighed, er det ikke, at vi mangler, men kan ubevidst stoppe det.

forfølgelsen af ​​en åndelig oplevelse eller opvågnen er en stigende tendens, og med god grund, det giver løfte om udgangen af ​​smerte og lidelse. Denne smerte er normalt forbundet med tanker, problemer eller andre årsager, at hver person skal udholde, men i virkeligheden er de eneste virkninger. Årsagen til smerten er atrophying af dit hjerte.

Ny skoler til at tænke vs gamle skoler

Der er mange skoler af meditation, og mange nye lærere alder, der er kommet op med alle mulige af forskellige metoder efter stien til 1960 &'; s, elsker elsker. For nogle mennesker kan det være en smule for hippie lignende, og er ikke, hvad jeg støtter, selv om det ligner sjov i den film!

De ældre skoler er ofte misforstået som en vej til at overvinde hjerte, indeholder eller går ud over følelser helt igennem beherske sindet og intellektet ved at kontrollere alle følelser. Skoler, som underviser at være stoisk, fri for følelser, eller den buddhistiske undervisning; “ Som en sten er uberørt af vind eller regn, så en klog person er uberørt af ros eller skylden &" ;, kan vises koldt og hjerteløst, når det modsatte er tilfældet

Jeg har forfulgt disse stier og oplevet dem. ud over de ord, men mange mennesker er ofte forvirrede af deres fortolkning af disse lærdomme at antyde, at vi skal lukke alle følelser. Dette tjener det samme formål af de begivenheder, der lukker vores hjerte, og målet er ikke nået.

bøn og meditation

Bøn, gøres rigtigt med et rent hjerte, hvilket betyder, at du ikke beder for noget, føler kærlighed til Gud. Smerte, som vi har sagt, er forårsaget af en lukket hjerte. Kærlighed er afslutningen af ​​smerte gennem åbne hjertet. Når du beder til Gud om at lette din smerte, er du kommer til ham med en lukket hjerte, eller det ville ikke være i smerte. Tværtimod, hvis du bad som om du slutter med en du elsker, vil dit hjerte være åben, ville smerte forsvinde, og der ville være noget at bede for. Du rent nyde følelsen. Problemet er, at når smerten ophører, så gør bønnerne, så hjertet lukker op igen, indtil næste bøn tid.

Meditation er den samme. Hvis du mediterer til et formål, er du tager det, som forhindrer dig lige sammen med dig. Buddha sagde; “ For at opnå oplysthed, du skal opgive alle ønsker, herunder ønsket om oplysning &"; Ligeledes Zen er en sti, der er fokuseret på at være fuldt til stede. De tre hemmeligheder af Zen at opnå oplysning er; opmærksomme, være opmærksom og være opmærksom. Meditation er den praksis med at bringe 100% af dine tanker til den meget nuet, og i det øjeblik, som stadig være bevidst snarere end ikke tænker på alle, er der intet at frygte.

Frygt, smerte, skyld eller hjertesorg er i fantasien, som er din hukommelse. Du husker fortiden eller frygter fremtiden, og dit hjerte lukker for at beskytte sig selv. Hvis du er i nuet uden tanke for fortid eller fremtid, dit hjerte kan åbne, fordi du ikke kan huske, hvad der kan skade dig. Ideen om at stoppe dine tanker i meditation ikke stoppe al tanke og at være død, men snarere er at stoppe eventuelle tanker om fortid eller fremtid. Jeg tror, ​​at bedre ord at bruge i stedet for at stoppe dine tanker, er at stoppe din fantasi.

Stien til enhed med det guddommelige, lyksalighed, glæde, Satori, oplysning, eller andre ord, du opfatter som den måde at afslutte smerte eller separation og nå en tilstand af følelsesmæssige og mentale frihed, er i åben hjerte. Når hjertet er åben, det føles kærlighed. Hvor der er kærlighed, er der ingen smerte, de er de to sider af samme sag.

Hvorfor ikke bare falde i kærlighed?

Ja, møde nogen og falder i kærlighed er den nemmeste måde at føle kærlighed, men det er ikke i vores kontrol. Dette giver ikke mening, da det reducerer os til det niveau af dyr, som ikke har nogen fri vilje, og er begrænset til vores nuværende eksistens. Jeg mener personligt, gennem min egen erfaring, at et menneske kan hæve sig til at være mere end blot et dyr, der kan bruge en computer.

Ingen kan gøre dette ske for dig, du alene er ansvarlig og i stand følelse ren kærlighed, som ikke er afhængig af nogen uden for dig selv. Forelsket i nogen vil vise dig, hvordan det føles at elske, men du er stadig afhængig af denne person at fortsætte din følelse. Det er, hvad mystikere har forsøgt at lære os, at vi skal føle denne kærlighed uafhængigt af nogen anden, ikke at vi ikke skal føle den fulde lidenskab af vores følelser og være indeholdt.

Kærlighed mærkes ved at frigøre begrænsning vi holder på vores hjerte.

Livet er meget stressende, og stress forårsager spændinger. Vores hjerte er spændt og kan ikke føle. Vi kan også bruge ordet, ånde. Vores mål som et menneske i færd med at udvikle sig, er at tage det næste skridt ved at åbne vores hjerte. Ja, du har hørt det mange gange, men jeg tilbyde dig min erfaring og måske vil det arbejde for dig, det er virkelig ganske nemt for alle at gøre.

Metoden kræver, at du anerkender og accepterer nogle ting, før du begynde praksis. Hver del er vigtig, så simpelt som det kan lyde:.

Følelse kærlighed er svaret på alt, hvad du søger, hvad det så er
Kærlighed kræver ikke at have nogen at elske, det er ligesom luft i dit lunger, inden du til alle tider og i din kontrol for at holde eller frigive, føler dybt eller overfladisk.
erkende, at dit hjerte er anspændt og lukket til en vis grad, og det skal være afslappet og åbnet.
praksis som simpelt som at trække vejret:

Der er ingen særstilling, siddende, liggende, alene eller i en menneskemængde, er der ingen særlige krav til, hvor du er, eller at du skal stå på hovedet. Alt du behøver er at være afslappet fysisk med så lidt spænding som muligt i din krop. Der er meget få regler for denne praksis, øjne åbne eller lukkede, hvilken holdning, du er i, det er helt op til dig at føle, hvad der er bedst for dig.
Være alene i så roligt et sted er bedre, hvis du vil føler en overvældende bølge af følelser. Du må ikke føler sig trygge græde, hvis andre mennesker kan se eller høre dig, så det bare gør det lidt lettere at slappe af. Toilettet er ofte den bedste fristed, hvis du ikke er alene.
Sæt din bevidsthed i midten af ​​brystet, lige observere nogen spænding du føler. Dette er mere af placeringen af ​​dit hjerte i stedet for at det er på din venstre side. Det er i brystbenet, den bule i midten af ​​dit bryst.
Tag en dyb indånding i, hold et par sekunder, og slip derefter. Gentag 5 eller så gange, indtil du føler, at det slapper lidt.
Nu, vel vidende at kærlighed er i dit hjerte som luft i dine lunger, fortsætte med at ånde med kærlighed i dit hjerte, der flyder ind og ud på samme måde du ånde, tillade dig selv at slappe af og føle sig mere og mere forelsket i hvert åndedrag, ligesom hvert åndedrag bliver dybere, mens du slappe af.
Hugging Øvelser

kramme en pude og forestille at det er en, du elsker, er det kunne være en helt imaginær person bare forestille sig det at være en person, du elsker, og sige højt, gentagne gange, &'; Jeg elsker dig &';.
Ved at sige, &'; Jeg elsker dig &'; højt, det har en måde at slappe af og åbne hjertet.
andet niveau af øvelsen er at give din fantasi til at se hele planet fra rummet og føler, at kærlighed til hele planeten. Forestil kramme hele planeten ligesom du kramme puden og føle kærlighed til alle i det.
Lad dit sind til at acceptere, at du er store nok til at kramme hele planeten i dens virkelige størrelse.
Når dit hjerte er lukket , vil dit sind være aktiv. Når dit hjerte er åbent, vil dit sind slappe af. Når du har opnået dette, vil du være i stand til at løse gåden, at dette indebærer; der kom først, hønen eller ægget
 ?;